導(dǎo)語：如何才能寫好一篇素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

素質(zhì)拓展訓(xùn)練后心得

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。通過這兩天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，早晨8點(diǎn)30分，大家統(tǒng)一在市分行集合，9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽監(jiān)獄接受警示教育，我們參觀了服刑人員的生活區(qū)、監(jiān)舍、生產(chǎn)車間等場(chǎng)所，看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監(jiān)獄會(huì)議室聽取了服刑人員的現(xiàn)身說法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí)，回顧了自己成長艱辛的歷程，分析了自己犯罪的原因，敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來的巨大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。通過實(shí)地觀看和親身感受。我覺得自已深受觸動(dòng)，感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀、生動(dòng)、凈化心靈，對(duì)于我們從事金融工作的同胞們來說都是一次精神的洗禮，要認(rèn)真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓(xùn)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內(nèi)心深處警示自己，珍惜自由，當(dāng)走出監(jiān)獄大門時(shí)，我才深深地感覺到自由、陽光，雨露帶給的幸福和快樂的心情。通過傾聽兩位服刑人員的現(xiàn)身說法，在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。對(duì)他們犯罪道路的過程、原因及教訓(xùn)作了反思，通過這些典型案件說明，領(lǐng)導(dǎo)干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會(huì)喪失理想信念，在金錢面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會(huì)導(dǎo)致急功近利，一旦恃權(quán)輕法、心存僥幸，就會(huì)觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認(rèn)識(shí)到：人呀應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，人生沒有后悔藥，知足者長樂！

還有就是最后一個(gè)節(jié)目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個(gè)給過關(guān)懷，給過呵護(hù)的人，還有一起哭過，一起笑過的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中，最重要的是任何一個(gè)隊(duì)友犯了錯(cuò)必須得由我們的領(lǐng)導(dǎo)及政委來承擔(dān)，那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。這個(gè)項(xiàng)目還真的有那么點(diǎn)難度哦，從那么高的地方摔下來，雖說下面有人擋著，但要真的摔下來那也是有生命危險(xiǎn)的，但最重要地是要相信自己的隊(duì)友的實(shí)力，能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，不是說是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目應(yīng)該是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，因?yàn)樗械娜硕疾荒馨l(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止，因?yàn)榇蠹仪榫w有點(diǎn)緊張，所以不斷有人錯(cuò)。我們的“領(lǐng)導(dǎo)”就受到了懲罰最終還是在25分內(nèi)圓滿地完成了教練給的任務(wù)。但是想想其他12位的隊(duì)友以及領(lǐng)導(dǎo)還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團(tuán)隊(duì)，大家眼眶都紅了，教練開始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，要求我們每一個(gè)隊(duì)員閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時(shí)候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對(duì)待別人，對(duì)待朋友，對(duì)待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對(duì)于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母?jìng)ゴ蟮膼?。雖然大家都很累，但是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到有益的人生感悟。在這兩天里，感悟最深的應(yīng)該是知足者長樂，時(shí)常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些項(xiàng)目的同時(shí)，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。 決不輕言放棄，最后就象教練所總結(jié)的一些話，有一種感情叫做感動(dòng)，有一種感動(dòng)叫做感激，有一種感激叫做回報(bào)，有一種回報(bào)叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感激源于心靈中那一片純潔的天地，感恩源于世間萬物賜予的一切，只要有顆感恩的心。 　 懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿心的期待賦予我們?nèi)跣〉纳?；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強(qiáng)健的體魄；感謝父母用嚴(yán)辭厲色給予我們堅(jiān)毅的信念；感謝父母用溫柔的雙眸呵護(hù)我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……

篇2

關(guān)鍵詞: 高職學(xué)生 素質(zhì)拓展活動(dòng) 心理素質(zhì)

如今大學(xué)生心理問題普遍存在有欲望,沒理想;有追求,沒目標(biāo);有技術(shù),沒文化底蘊(yùn)。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),不單單是學(xué)生的問題,也是整個(gè)社會(huì)的問題。正是在這樣的背景下,學(xué)生思想教育者要不斷從新的角度來看待和解決學(xué)生的具體問題。在這樣的形勢(shì)下,素質(zhì)拓展以其新穎的教學(xué)方法應(yīng)運(yùn)而生,以其豐富的內(nèi)容和形式,采用活動(dòng)體驗(yàn)―反思―感動(dòng)―分享―總結(jié)應(yīng)用的新穎流程,通過先行后知的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式,達(dá)到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團(tuán)隊(duì)的目的,逐漸被大學(xué)生所接受。

一、高職學(xué)生存在的主要心理問題

1.焦慮。

焦慮,每個(gè)社會(huì)人多多少少都存在的,只是存在的程度和自我調(diào)節(jié)的方式不同。高職學(xué)生的焦慮主要來自于:一是對(duì)學(xué)習(xí)的自信心不足,特別對(duì)考試的結(jié)果過于擔(dān)憂而造成的考試焦慮。二是在生活中,因無法適當(dāng)與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮。三是因擔(dān)心自己技不如人,輕視自己的能力和作用。特別是身處人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園之中,使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。所以焦慮是學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)。[1]

2.抑郁。

高職學(xué)生在校期間通常會(huì)因來自各個(gè)方面的壓力而感到自身心理超負(fù)。如情感的壓力、學(xué)習(xí)的壓力、人際交往的壓力、生活經(jīng)濟(jì)的壓力、就業(yè)的壓力等常常會(huì)使他們感到無力應(yīng)付而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。一些學(xué)生因此感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑,進(jìn)而情緒低落,郁郁寡歡,思維遲緩,干什么事都無精打采,覺得生活中充滿了苦悶,毫無幸?？鞓房裳?。如不及時(shí)自我調(diào)整或管理者積極干預(yù),后果將不堪設(shè)想。

3.嫉妒。

一部分學(xué)生在高中時(shí),通常得到老師的喜歡,同學(xué)的羨慕,又在父母的疼愛之中長大,但進(jìn)入高校以后,遇到來自各地的“高手”,同學(xué)的學(xué)習(xí)、工作、綜合能力各方面的出色表現(xiàn),讓其感覺到自己的“失寵”,認(rèn)為各種各樣的活動(dòng)、鮮花、掌聲、榮譽(yù)都是為別人而盛開的,便會(huì)產(chǎn)生苦悶,繼而引發(fā)嫉妒的情緒,若不及時(shí)加以自我調(diào)整和控制,將會(huì)變得尖酸刻薄、冷漠無情。

4.冷漠。

理想和現(xiàn)實(shí)之間總是有一定距離的,如果對(duì)大學(xué)的期望過高、奮斗目標(biāo)的落空,一些學(xué)生會(huì)感到失望,甚至自暴自棄,產(chǎn)生冷漠的情緒,對(duì)任何事物漠不關(guān)心、渾渾噩噩、得過且過;不愿與他人交往,感情淡薄,胸?zé)o大志。

5.孤獨(dú)。

進(jìn)入大學(xué)以后,多數(shù)人(特別是大一的新生)都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng),遠(yuǎn)離父母和朋友,對(duì)外界環(huán)境的陌生感,對(duì)家庭和父母的深深依戀會(huì)使他們感到孤獨(dú)和寂寞。強(qiáng)烈的孤獨(dú)感無法排解,因而一些學(xué)生封閉自己,在行動(dòng)上被動(dòng)、退縮。在生活和學(xué)習(xí)中難以客觀和正確的評(píng)價(jià)自己和看到自己的價(jià)值,導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過低,感到自卑。針對(duì)以上學(xué)生中常見的心理問題,我選擇素質(zhì)拓展中的個(gè)人項(xiàng)目、雙人合作和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練三個(gè)項(xiàng)目,就如何有利于調(diào)節(jié)心理活動(dòng)進(jìn)行分析與研究。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)心理活動(dòng)具有調(diào)適作用

1.個(gè)人項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的心理具有調(diào)控作用。

個(gè)人項(xiàng)目是在特定的場(chǎng)地條件的安排下,學(xué)生以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目。通過體驗(yàn)、克服失敗的恐懼和逃避的心態(tài),挑戰(zhàn)自身的信心、耐力和意志力,不斷提升個(gè)人的責(zé)任心、激發(fā)榮譽(yù)感、進(jìn)而達(dá)成既定的目標(biāo)。個(gè)人項(xiàng)目具體有如:高空斷橋、低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網(wǎng)、高空獨(dú)木橋、空中斷橋、攀巖等項(xiàng)目。大多具有挑戰(zhàn)性、冒險(xiǎn)性、難度較高。面對(duì)個(gè)人項(xiàng)目的種種困難,其定的場(chǎng)地環(huán)境使得學(xué)生產(chǎn)生了猶豫和緊張害怕的心理情緒。完成每一個(gè)項(xiàng)目都需要極大的勇氣和決心。在各個(gè)項(xiàng)目的體驗(yàn)過程中,學(xué)生自己必須經(jīng)歷“猶豫―恐懼―緊張―勇氣―成功”的內(nèi)心歷程。整個(gè)過程需要獨(dú)立完成,如何戰(zhàn)勝自己,跨躍出堅(jiān)實(shí)的一步,這對(duì)于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)貧乏,心理承受能力相對(duì)較差的學(xué)生來說無疑是一次自我的重新認(rèn)識(shí),在經(jīng)歷了情緒波動(dòng)最終感受到高峰體驗(yàn)之后,學(xué)生的心智得到了一定的促進(jìn)和提高。這對(duì)于鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)和情緒的調(diào)控具有重要意義。

大學(xué)生在體驗(yàn)素質(zhì)拓展活動(dòng)的過程中,不斷得到老師的支持,同學(xué)的鼓勵(lì),使之努力克服自己的畏懼心理,最終的挑戰(zhàn)成功證實(shí)自己的同時(shí)也堅(jiān)定了其他同學(xué)的信心。借著成功地完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù),幫助學(xué)生延伸自我,突破自我局限,建立充分的自信。

2.雙人協(xié)作項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的心理具有調(diào)整作用。

雙人協(xié)作項(xiàng)目一般具有一定的挑戰(zhàn)性和冒險(xiǎn)性,難度較高。在進(jìn)行體驗(yàn)時(shí),它要求兩個(gè)學(xué)生之間要互相配合,一起努力共同獲得成功。雙人協(xié)作項(xiàng)目可培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、互相支持、互相包容、互相幫助的品質(zhì)。如空中相依、盲人之旅、生死與共、滔天陷阱等項(xiàng)目。由于活動(dòng)的過程中只有兩個(gè)人參加,除了同伴,沒有別的同學(xué)可以依靠和求助,無論出現(xiàn)什么情況,你都要對(duì)同伴不離不棄,團(tuán)結(jié)共進(jìn)。在活動(dòng)的過程中,可能你非常努力,但是由于同伴的一個(gè)失誤導(dǎo)致你所有的努力都付諸東流,在面對(duì)這種情況時(shí),學(xué)生會(huì)感到失望、灰心喪氣,甚至指責(zé)同伴。但是規(guī)則是不會(huì)變的,當(dāng)學(xué)生經(jīng)過失望與憤怒之后,依然要重新整理自己的情緒再次開始。另外,出現(xiàn)失誤的學(xué)生本就心存內(nèi)疚,甚至自責(zé)。感情處在最為敏感的時(shí)刻,這時(shí)同伴的一言一行。甚至一個(gè)表情都可能引起他的情緒變化。面對(duì)失敗的局面,同伴之間需要的是相互支持和相互鼓勵(lì),然后才能攜手共進(jìn),共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項(xiàng)目的體驗(yàn)之后,學(xué)生進(jìn)行反思和分享,會(huì)明白在與他人合作時(shí),重要的是相互信任、支持和鼓勵(lì)。面對(duì)困難和挫折時(shí)的一味指責(zé)、抱怨和憤怒,對(duì)事情的順利進(jìn)行有害而無益,在這種時(shí)刻,我們需要及時(shí)調(diào)整自己灰心、失望的情緒,控制自己的易怒情緒,重新振作,相互支持和配合,共同進(jìn)退,才能獲得真正的成功。

3.團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的心理具有調(diào)節(jié)作用。

團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目是以團(tuán)隊(duì)之間的合作為主,要求全隊(duì)成員共同建立良好的團(tuán)隊(duì)氣氛,以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來克服活動(dòng)中的困難,達(dá)到活動(dòng)的目的。團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目如孤島求生、穿越電網(wǎng)、穿越沼澤、盲人方陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說良好的團(tuán)隊(duì)氣氛是非常必要的。它使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠保持激情和熱情,而高漲的團(tuán)隊(duì)情緒也必然會(huì)使每個(gè)隊(duì)員感到愉悅和自信。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目一般看似不難,要順利完成卻需要全隊(duì)隊(duì)員的默契配合,同隊(duì)員之間相互支持,才能最終獲得成功。團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目的規(guī)則一般都制定得較為嚴(yán)格,在項(xiàng)目體驗(yàn)的過程中總會(huì)碰到許多問題,在面對(duì)問題時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒,不氣不餒,以正確的心態(tài)面對(duì)問題解決問題顯得尤為重要。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),在成功之前,都存在希望突然間破滅的可能,此時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)就需要及時(shí)調(diào)整情緒。隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo),隊(duì)員之間的相互鼓勵(lì)和寬容,最終會(huì)使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得成功,一起分享成功的喜悅和體驗(yàn)整個(gè)過程中的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。一個(gè)團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了一次次由不成熟到逐漸成熟的蛻變后,每個(gè)學(xué)生都能學(xué)會(huì)與人合作,以大局為重,懂得責(zé)任和犧牲,懂得合理的調(diào)控自己的情緒。

三、素質(zhì)拓展活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)具有積極的影響作用

1.學(xué)會(huì)持之以恒,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

素質(zhì)拓展活動(dòng)中有的項(xiàng)目設(shè)計(jì)在草地、小河邊、山坡或不平穩(wěn)的地面上進(jìn)行,這些對(duì)體能的挑戰(zhàn)與考驗(yàn)都提出了較高的要求。但所有的成員必須遵照培訓(xùn)教師的指令和活動(dòng)的要求,較好地完成任務(wù)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練和大學(xué)生的軍訓(xùn)相比較,更突出了其任務(wù)性與技巧性,大學(xué)生經(jīng)歷這樣的體能挑戰(zhàn),能夠培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力,會(huì)潛移默化的運(yùn)用在其他事情上,也能做到持之以恒、堅(jiān)持不懈。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)觀念。

當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女,早在19世紀(jì),美國兒童心理學(xué)家霍爾(G.S.Hall)曾指出:獨(dú)生子女本身就是一種疾病[2]。獨(dú)生子女由于在其成長過程中受到父母的溺愛較多,又缺乏兄弟姐妹,所以在性格特征上可能存在以自我為中心、合群性較差等現(xiàn)象,所以在大學(xué)階段參加拓展訓(xùn)練,讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)交流。大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)、學(xué)會(huì)將個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)相融合、和團(tuán)隊(duì)成員一起體驗(yàn)成功的喜悅、總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn),懂得在幫助團(tuán)隊(duì)的同時(shí)其實(shí)也是在幫助自己。都應(yīng)當(dāng)在教育中學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活和學(xué)會(huì)共同生存。素質(zhì)拓展訓(xùn)練一系列的項(xiàng)目從非專業(yè)素質(zhì)方面更好地鍛煉了學(xué)生,這些項(xiàng)目挑戰(zhàn)的不僅僅是體能,更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人,更是團(tuán)隊(duì)。

3.提高自信,努力追求自我實(shí)現(xiàn)。

自信是一個(gè)具有復(fù)雜層次結(jié)構(gòu)的心理構(gòu)成,是個(gè)體對(duì)自己的積極肯定和確認(rèn)程度,是對(duì)自身能力、價(jià)值等作出客觀、正向認(rèn)知與評(píng)價(jià)的一種穩(wěn)定性格特征,與其他人格系統(tǒng)是密切聯(lián)系、相互作用的[3]。自信作為一種重要的人格特質(zhì),對(duì)心理健康與人格的健全有著非常重要的影響,大學(xué)生通過完成平時(shí)看起來不可能完成的任務(wù),能大大激發(fā)潛能,提高對(duì)自身的正向評(píng)價(jià),從而有信心去努力追求,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

大學(xué)生通過素質(zhì)拓展各類活動(dòng)的體驗(yàn),在培訓(xùn)教師的帶領(lǐng)下,全體成員進(jìn)行分享體驗(yàn),通過反思、自省、領(lǐng)悟、交流,來克服失敗的恐懼與逃避的心態(tài),產(chǎn)生成就感;建立充分的自信,改善心境,相互信任、支持和鼓勵(lì)。素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)的形成是一個(gè)過程,成員在面對(duì)問題時(shí)要調(diào)節(jié)自己的情緒,以正確的心態(tài)面對(duì)問題和解決問題,學(xué)會(huì)與人合作,正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和重要性,從而能夠面對(duì)自己的不足,不斷克服困難,戰(zhàn)勝自己,控制自己的情緒,增強(qiáng)自己的情緒調(diào)控能力,拓展訓(xùn)練以其新穎的教學(xué)內(nèi)容,獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式,以及豐富的教學(xué)方法,能促進(jìn)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的形成,培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)控能力,促進(jìn)學(xué)生的心理健康,增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的能力,完善學(xué)生的人格。

參考文獻(xiàn):

[1]約翰?D.布蘭思福特,安?L.布朗,羅德尼?R.科金等編著.程可拉,孫亞玲譯.人是如何學(xué)習(xí)的:大腦、心理、經(jīng)驗(yàn)及學(xué)校.上海:華東師范大學(xué)出版社,2002:56.

[2]葉奕乾,何存道,梁寧建主編.普通心理學(xué).上海:華東師范大學(xué)出版社,1997:560.

[3]車麗萍.自信的概念、心理機(jī)制與功能研究.西南師范大學(xué)學(xué)報(bào):人文社會(huì)科學(xué)版,2002,(2):86-89.

篇3

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的概念與理念

素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期，針對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)中很多沒有經(jīng)驗(yàn)的海員落水犧牲的情況，德國教育家便創(chuàng)辦了一所海上訓(xùn)練學(xué)校，用來訓(xùn)練那些在海上缺乏生存經(jīng)驗(yàn)的年輕海員，教授一些在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧，使他們獲得更多的海上生存知識(shí)，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，這是素質(zhì)拓展訓(xùn)練最早的雛形。簡(jiǎn)單來說素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是利用大自然的環(huán)境，通過前期的設(shè)計(jì)與準(zhǔn)備，讓學(xué)員親身體會(huì)，動(dòng)手動(dòng)腦，最終解決問題的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的方式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的理念是通過組織和參與各種活動(dòng)和項(xiàng)目，讓大家在做中學(xué)，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，從而更好的去面對(duì)生活中方方面面的一些問題。

二、職業(yè)核心能力的定義與內(nèi)涵

職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于各種職業(yè)，適應(yīng)崗位的不斷變換，是伴隨終生的可持續(xù)發(fā)展的能力。它可分為三個(gè)部分：1、基礎(chǔ)核心能力：職業(yè)溝通、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理。2、拓展核心能力：解決問題、信息處理、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)。3、延伸核心能力：領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)管理、

職業(yè)核心能力還可以分為職業(yè)方法能力和職業(yè)社會(huì)能力兩大類：職業(yè)方法能力主要是個(gè)人獲得知識(shí)與方法，處理一些信息問題的能力。職業(yè)方法能力包括自我學(xué)習(xí)、數(shù)字應(yīng)用、信息處理等能力。職業(yè)社會(huì)能力主要是是指與別人交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同相處和解決問題的能力。職業(yè)社會(huì)能力主要包括人際溝通、合作共贏、處理問題、語言應(yīng)用等能力。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生職業(yè)核心能力培養(yǎng)的積極作用

（一）提升了學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力

首先，高職學(xué)生的文化基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，在之前的學(xué)習(xí)過程中沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)一些知識(shí)沒有學(xué)習(xí)興趣，這就需要我們的高職教師要有靈活的方法對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，我們?cè)诮虒W(xué)和活動(dòng)中可以抓住學(xué)生喜歡玩的天性，讓這部分對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)不敢興趣的學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來，其中我們可以借助一些素質(zhì)拓展的道具來激發(fā)學(xué)生動(dòng)腦學(xué)習(xí)的欲望，比如，教師可以給學(xué)生提供拓展道具“漢諾塔”，先講“漢諾塔”的來歷，引出古印度有關(guān)“漢諾塔”的一個(gè)古老的傳說，增添它的神秘色彩，從而引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生興趣，然后由教師講解移動(dòng)規(guī)則，提出具體的要求，讓學(xué)生按照要求分組展開試驗(yàn)，最終達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，通過這個(gè)教學(xué)案例我們強(qiáng)調(diào)的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在做中學(xué)，學(xué)中悟，最后養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，提升自我學(xué)習(xí)的能力。

（二）提升了學(xué)生的與人溝通及團(tuán)隊(duì)合作能力

將來我們的學(xué)生走向社會(huì)工作崗位要想取得成功必須要學(xué)會(huì)與他人交流，只有與別人交流溝通才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的地方，從而找準(zhǔn)方向，更好的充實(shí)完善自己。同樣，走向社會(huì)后每個(gè)人的成功都離不開背后的團(tuán)隊(duì)，我們都知道一根筷子輕輕就能折斷，但把更多的筷子捆在一起，想要折斷它卻不是件容易的事，從這里我們不難發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人力量，所以說團(tuán)隊(duì)合作很重要。在高職教育中可以給學(xué)生設(shè)置一款拓展活動(dòng)――“不倒森林”，在這里我們教師先給學(xué)生講它的規(guī)則，讓學(xué)生了解“不倒森林”規(guī)則后，分組進(jìn)行挑戰(zhàn)，學(xué)生會(huì)在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)這款活動(dòng)必須要有一名指揮者負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，接下來學(xué)生們主動(dòng)開始溝通，再后來他們慢慢開始找到一些方法，最后通過相互之間的配合完成訓(xùn)練任務(wù)，整個(gè)練習(xí)的過程中，學(xué)生們不自覺的便提升了與他人溝通、合作的能力。

（三）提升了學(xué)生的自我管理能力

高職學(xué)生的自我管理能力的培養(yǎng)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：一是生活自理能力，二是自我學(xué)習(xí)的能力，三是社會(huì)活動(dòng)能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以為培養(yǎng)這些能力提供有效支持。像我們看到的娛樂節(jié)目《爸爸去哪》就是采取了這種方式，讓明星家長和孩子背起行囊走進(jìn)自然，去體驗(yàn)生活，鍛煉自我，雖然在大自然中放松身心的戶外運(yùn)動(dòng)不是最刺激的，但卻是讓人比較容易去接受的一種訓(xùn)練方式。我們的學(xué)生也可以體驗(yàn)簡(jiǎn)單的野外生存課程，可以走進(jìn)自然，爬山、旅行等都是不錯(cuò)的選擇，學(xué)生可以借此來打理自己的生活，到真實(shí)的生活中去經(jīng)歷、去學(xué)習(xí)、去感悟、去總結(jié)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)與外界打交道，不斷的學(xué)習(xí)與總結(jié)，更好的面對(duì)問題、處理問題，形成一定的抗壓能力。

篇4

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文一

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文二

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文三

公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要內(nèi)容是通過團(tuán)隊(duì)集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊(duì)。

早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊(duì)員分成四個(gè)競(jìng)隊(duì)，然后由隊(duì)長組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，提出對(duì)訓(xùn)，編寫隊(duì)歌。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開比賽序幕。競(jìng)賽過程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠合作，相互支持，順利體驗(yàn)了強(qiáng)渡亞馬遜、珠行千里、七巧板、畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目。

整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既通過對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì);又通過團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵(lì)、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會(huì)了思考和行動(dòng)的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財(cái)富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競(jìng)爭(zhēng)合作、團(tuán)隊(duì)盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。

此次拓展訓(xùn)練讓大家對(duì)自己的工作價(jià)值有了新的理解，對(duì)自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識(shí)上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文四

我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快黃河狼隊(duì)和無敵隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來越融洽。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文五

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)。

一是要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

在學(xué)習(xí)中，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。

二是要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新理念和新方法。

平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。

三是要加強(qiáng)自己對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識(shí)是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握，才能更好的做好工作。

篇5

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文1：

自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個(gè)難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文2：

這學(xué)期終于有機(jī)會(huì)選上體育課，心里又激動(dòng)又有些遲疑。激動(dòng)是因?yàn)槟苡幸粋€(gè)在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機(jī)會(huì)，要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動(dòng)手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機(jī)會(huì)嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。

一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對(duì)的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語中、在個(gè)人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì)，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動(dòng)吸引著你，引發(fā)著你對(duì)之前活動(dòng)的思考和對(duì)之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)。無論成功與否，它都讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì)到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅(jiān)毅

第一節(jié)課過去三個(gè)多月了，至今印象深刻。在短短的時(shí)間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊(duì)伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊(duì)旗，創(chuàng)造了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，促使我們自我評(píng)價(jià)、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個(gè)集體黃蜂隊(duì)。

在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺(tái)上時(shí)心情多少有些忐忑不安，因?yàn)樽约阂獞铱章潴w了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺(tái)、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺(tái)子上跳下來會(huì)是怎樣的感覺，正是因?yàn)椴恢?，我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會(huì)模仿他人，是不會(huì)自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會(huì)勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會(huì)躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項(xiàng)目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對(duì)前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同伴靠譜的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì)到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時(shí)必須勇敢站出來，不畏艱險(xiǎn)，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

篇6

   心理健康心得感悟1    10月22日下午，我們?cè)陂L江東路小學(xué)聆聽了王紀(jì)瓊老師做的精彩報(bào)告，主題是——為愛出發(fā) 塑造陽光心態(tài) 提升職業(yè)幸福。

   王老師從一個(gè)約會(huì)的故事開始講起，大家可以看到，整個(gè)下午，王老師一直是站著為我們做報(bào)告的。他講課詼諧、幽默，用一些小事情向我們講明一些大道理。老師們聽課的激情很高，都聽得積極專注，他列舉的事例都是我們身邊的事，所以大家聽得都很入迷，不時(shí)報(bào)以熱烈的掌聲。為了調(diào)節(jié)會(huì)場(chǎng)的氣氛，中間還穿插一些小游戲，和聽課的老師互動(dòng)起來，效果很好，使大家聽得既輕松又有效果。

   在講課的同時(shí)，他還把重點(diǎn)語句讓老師們記下來，現(xiàn)摘抄如下：

   幸福人生的四大核心詞匯：定位 方向 專注 潛能

   在講到“方向”一詞時(shí)，王老師向我們講了幸福教師教學(xué)教研方向，強(qiáng)調(diào)作為一名教師對(duì)自己的專業(yè)一定要有絕招；人一生當(dāng)中一定要有三個(gè)好朋友：有醫(yī)生朋友、營養(yǎng)學(xué)朋友和心理學(xué)朋友，這樣會(huì)對(duì)你有很大的幫助。

   在講到“專注”一項(xiàng)內(nèi)容時(shí)，王老師提到每個(gè)人要活的有特色，同時(shí)作為老師這個(gè)神圣的職業(yè)，還要做到三方面：1、知識(shí)補(bǔ)充。2、輔導(dǎo)技能。3、講課技能。

   還有一句話，我記得很清楚，王老師說“一個(gè)人一輩子一心一意只做一件事一定能成功。”

   作為一名小學(xué)老師，我們面對(duì)的是小學(xué)生和學(xué)生家長，一定要學(xué)會(huì)與他們溝通，不能光溝不通，學(xué)會(huì)溝通的技巧；還應(yīng)該控制自己的情緒，因?yàn)榍榫w是可以遮蔽記憶的。所以，我們要學(xué)會(huì)靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題。既然選擇了教師這個(gè)職業(yè)，我們就應(yīng)該一心一意地把自己的本職工作干好，做一名優(yōu)秀的教師。

   心理健康心得感悟2    今天，我們舉行了學(xué)校一場(chǎng)快樂的心理健康活動(dòng)，這次活動(dòng)，有許多的家長來當(dāng)學(xué)生義工，我非常緊張。

   這次活動(dòng)的規(guī)則是：每組7個(gè)人，一開始有16個(gè)地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個(gè)地毯了，我們站上去還可以，阿姨最后拿掉了2個(gè)地毯，就只剩1個(gè)了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就成功了，我們玩第2個(gè)的游戲的規(guī)則師：每組8個(gè)人，是先第一個(gè)人翻成像棒棒糖一樣最后一個(gè)人翻的是我站右側(cè)，然后我們就翻好了，我們得了第2名。

   然后唐老師就帶我去領(lǐng)獎(jiǎng)品，我選的是一支藍(lán)色的筆。

   心理健康心得感悟3

   短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

   初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

   而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”

   總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。

   每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

   拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

   我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。

   我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

   時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對(duì)于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。

篇7

——郭軍峰

2010年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭(zhēng)第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著為別人服務(wù)，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

二、我和你—互相信任。

在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

三、穿越時(shí)空—回憶、成長。

在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。。。。。?；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

四、小我大我—個(gè)人和集體。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭(zhēng)的典型事例等，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們?cè)诩w中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。

篇8

一、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀有效性

在傳統(tǒng)的閱讀教學(xué)當(dāng)中，教師一味地強(qiáng)調(diào)閱讀的結(jié)果，沒有真正傳授給學(xué)生閱讀的方法技巧，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。因此，很多學(xué)生并不懂得如何開展閱讀，對(duì)于閱讀過程中涉及的一些問題也不是很了解，最終導(dǎo)致閱讀效果不佳，長期下來很容易讓學(xué)生對(duì)閱讀產(chǎn)生畏懼心理。

其實(shí)，現(xiàn)代文閱讀并不是簡(jiǎn)單地靠教師的講解就能完成的，而是需要學(xué)生在不斷的訓(xùn)練中積累經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成一套屬于自己的閱讀習(xí)慣。所以說，我們應(yīng)該改變傳統(tǒng)閱讀教學(xué)中以教師為中心的教學(xué)模式，讓學(xué)生在閱讀過程中表現(xiàn)自己，注重學(xué)生的主體地位，而教師只起到一定的輔助作用，可以適當(dāng)?shù)貍魇诮o學(xué)生一些閱讀技巧。

比如說，在閱讀過程中如果有自己感興趣的內(nèi)容可以做一些特殊的標(biāo)記，利用符號(hào)標(biāo)記法來開展閱讀，不懂的地方可以打上問號(hào)，自己有心得的地方可以畫上波浪線等。這些雖然都是一些小的細(xì)節(jié)，但 是對(duì)于閱讀卻有很大的幫助作用。學(xué)生可以根據(jù)教師的建議嘗試進(jìn)行閱讀經(jīng)驗(yàn)的積累，一些學(xué)生經(jīng)過長期的摸索可能會(huì)覺得將關(guān)鍵詞匯記錄下來比較有幫助，有的學(xué)生可能覺得重點(diǎn)段落細(xì)致閱讀的方式比較有幫助，根據(jù)學(xué)生自身的閱讀特點(diǎn)來進(jìn)行習(xí)慣的養(yǎng)成，逐漸的形成個(gè)性化的閱讀方式。其實(shí)，經(jīng)過這樣的經(jīng)驗(yàn)積累，學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代文閱讀并沒有想象的那么難，只要找到適合自身的閱讀方法就能有效提高閱讀效率。學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)有很大的幫助，能夠解決很多閱讀中遇到的常見問題，建立閱讀的自信心。

二、拓展閱讀范圍，提高學(xué)生積極性

很多教師都發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，在平時(shí)的現(xiàn)代文閱讀訓(xùn)練當(dāng)中，學(xué)生表現(xiàn)得還不錯(cuò)，但是一到真正考試時(shí)就一塌糊涂，總結(jié)下來并不是學(xué)生心理素質(zhì)等因素的問題，其中重要的影響因素就是平時(shí)的閱讀訓(xùn)練范圍過于單一。一般來說，在現(xiàn)代文閱讀教學(xué)中，教師都會(huì)選擇教材上的內(nèi)容來進(jìn)行訓(xùn)練，很少有機(jī)會(huì)涉及課外文章的閱讀，閱讀的范圍具有很強(qiáng)的局限性，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也不是很高。不論學(xué)生多么熟悉課內(nèi)閱讀材料都是不夠的，需要教師進(jìn)行積極有效的引導(dǎo)，讓他們閱讀的范圍變得更加寬廣，這樣一來才能真正打開思路，拓寬視野。

雖然閱讀的范圍應(yīng)該得到擴(kuò)展，但是拓展的范圍還需要教師進(jìn)行合理把控，不是什么樣的內(nèi)容都可以閱讀，而是要進(jìn)行與課內(nèi)材料相關(guān)聯(lián)的拓展閱讀，做好課內(nèi)教學(xué)的延伸工作。比如，當(dāng)學(xué)習(xí)完教材內(nèi)容的時(shí)候，教師可以找同一作者的其他作品來進(jìn)行擴(kuò)展閱讀分析，或者找同一風(fēng)格的文學(xué)作品來進(jìn)行擴(kuò)展閱讀，讓學(xué)生利用課余時(shí)間來進(jìn)行擴(kuò)展閱讀，并且總結(jié)一下和課內(nèi)閱讀的區(qū)別等。學(xué)生接觸的材料多了，視野變得更加開闊，對(duì)于現(xiàn)代文閱讀也會(huì)產(chǎn)生一定的熱情，更加懂得如何分析和理解這些文章，自然而然地更加愿意去主動(dòng)閱讀和學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，進(jìn)而產(chǎn)生較強(qiáng)的學(xué)習(xí)積極性。

三、注重心得體會(huì)，落實(shí)閱讀實(shí)效性

隨著新課程改革的深入，現(xiàn)代文閱讀更加注重的是對(duì)學(xué)生閱讀能力的培養(yǎng)。讓學(xué)生逐漸形成閱讀能力，這對(duì)學(xué)生的社會(huì)生存以及人際交往都有很大的幫助作用，同時(shí)也貫徹落實(shí)了閱讀的實(shí)效性。

傳統(tǒng)的閱讀教學(xué)受應(yīng)試教育的影響是比較深的，閱讀的最終目的就是讓學(xué)生能夠準(zhǔn)確地回答問題，從而取得好的成績。雖然說正確回答問題在某方面體現(xiàn)出了學(xué)生對(duì)于材料的理解程度，但是并不能完全代表學(xué)生的閱讀水平，可能一些學(xué)生只是機(jī)械地套用現(xiàn)代文閱讀的套路，并不是真正有了心得體會(huì)。因此為了真正落實(shí)這一問題，教師應(yīng)從各個(gè)方面對(duì)學(xué)生的閱讀效果進(jìn)行檢查分析。

閱讀包含很多方面的內(nèi)容，語言應(yīng)用之美、藝術(shù)手法之美、情感表達(dá)之美等都是需要仔細(xì)進(jìn)行分析研究的內(nèi)容。不能只做表面文章，讀懂文章的意思是最基本的，根本就算不上閱讀的效果。所以說，教師在檢查閱讀效果的時(shí)候需要朝著更加深入的方向進(jìn)行，應(yīng)該注意到更深層次的內(nèi)容。

篇9

哼哼，大家都知道，我是在上海打工，打完工之后。我先坐火車回漳平，第二天到了龍巖，參加了龍巖軍事·藝術(shù)夏令營，剛剛到了這個(gè)學(xué)校，卻發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)人，一問別人，才知道，他們出去拉練了，于是，我就先去參觀了食堂，食堂很大，有四五百個(gè)凳子，我坐了下來，等待著他們回來…。。

過了半小時(shí)，我看見一大隊(duì)穿著軍裝的人走了過來，我讓到旁邊，他們似乎是一個(gè)排一個(gè)排的隊(duì)伍，過了一會(huì)兒，那些教官叫他們進(jìn)去吃飯，我一看，他們站著，然后唱軍歌，唱完之后，才被允許坐下來，這根小帆的第一次軍訓(xùn)有些不同。（不好意思，第一次軍訓(xùn)我還沒知道小荷作文網(wǎng)。所以沒寫，小帆的第一次軍訓(xùn)也是在龍巖，不過吃飯是直接吃的。）這時(shí)候，一個(gè)穿著便裝的老師對(duì)我說：“你怎么不去吃飯？”我愣了一下，隨即笑出聲來，趕緊說：“老師，我不是你們的人，我是新來報(bào)名的，這身衣服是我去別的夏令營發(fā)的。”老師也愣了一下，隨即反應(yīng)過來，然后帶著我和我媽媽去看了看活動(dòng)安排。（軍訓(xùn)結(jié)束我才發(fā)現(xiàn)很多是沒有實(shí)現(xiàn)的，我發(fā)給你們看看行程。）

第一階段我是一個(gè)兵

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)講形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

第1天 上午：報(bào)到；辦理入營手續(xù)；入住，編隊(duì)，領(lǐng)服裝及生活用品；認(rèn)識(shí)教官，熟悉營地；

下午：開營儀式，拍合影照；競(jìng)選小隊(duì)干部；學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)及室內(nèi)物品擺放，清洗衣服。 班務(wù)會(huì)

第2天 上午：站軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；三大步伐

下午：班排隊(duì)列動(dòng)作。 內(nèi)務(wù)衛(wèi)生整理 軍營故事會(huì)

第3天 上午：正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練

下午：學(xué)習(xí)軍體拳（男生），防身術(shù)（女生）。 軍姿與齊步 心得體會(huì)

第4天 上午：檢閱式、閱兵式練習(xí)；

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 閱兵式踩點(diǎn) 看激勵(lì)電影

第5天 上午：參觀體驗(yàn)——以“紀(jì)念建黨九十周年”為主題的活動(dòng)

下午：學(xué)唱部隊(duì)歌曲、練拉歌。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 階段動(dòng)員

第6天 上午：閱兵式、分列式；綜合科目匯報(bào)表演；

下午：訓(xùn)練成果大會(huì)操，總結(jié)評(píng)比，評(píng)選“優(yōu)秀小兵”。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 休整

第二階段我能行

目的：通過心理測(cè)評(píng)與輔導(dǎo)矯正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的負(fù)面心理。結(jié)合拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，帶給營員們無窮回味。針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

第7天 上午：心理測(cè)評(píng)（系統(tǒng)）——思維潛能開發(fā)、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機(jī)管理、價(jià)值管理；

下午：軟性拓展訓(xùn)練——“信任背摔”“百米障礙”、“盲人找伴”“多人

同步”、“捆綁行動(dòng)”等；

軍事游戲——“勇闖地雷陣”、“過電網(wǎng)”等。 隊(duì)列訓(xùn)練 篝火晚會(huì)

第8天 上午：心理健康輔導(dǎo)——根據(jù)每個(gè)學(xué)員測(cè)評(píng)結(jié)果，由專家進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)；

下午：戶外拓展挑戰(zhàn)——草地攀爬區(qū)。 隊(duì)列訓(xùn)練 看激勵(lì)電影

第9天 上午：心理健康輔導(dǎo)——通過“管理系統(tǒng)”測(cè)評(píng)結(jié)果，針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

下午：器械拓展挑戰(zhàn)——手榴彈投擲。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 講故事

第10天 上午：軍事訓(xùn)練——模擬三國東吳水軍訓(xùn)練營（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、巧蕩秋千、營救戰(zhàn)友、平步青云、勇奪棧道等）；

下午：優(yōu)缺點(diǎn)大比拼，才藝大比拼。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 野外生存常識(shí)學(xué)習(xí)

第11天 下午：智力游戲——串故事、軍情解碼、警察與小偷；

下午：軍事定向穿越——一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動(dòng)、勇敢、堅(jiān)韌與協(xié)作的

團(tuán)隊(duì)精神。 隊(duì)列訓(xùn)練 總結(jié)、分享、記錄

第12天 上午：心理健康教育心得分享，寫總結(jié)報(bào)告；

下午：總結(jié)評(píng)比，評(píng)選“健康陽光標(biāo)兵”。 早操 觀看勵(lì)志電影

第三階段我快樂

目的：讓學(xué)員在享受自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高生存適應(yīng)能力；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

第13天 上午：野外行軍拉練——5公里（定向越野）；

下午：野外生存訓(xùn)練——搭帳蓬、搭灶臺(tái)、拾柴、野炊，站崗、巡邏； 早操 心得體會(huì)

第14天 上午：自救講座示——火災(zāi)逃生要領(lǐng)、未成年人自我保護(hù)技巧、水災(zāi)自救、躲避地震方法；

下午：自救訓(xùn)練演示——模擬各種災(zāi)害環(huán)境，進(jìn)行演習(xí)、總結(jié)、討論； 早操 拉歌比賽

第15天 上午：親身體驗(yàn)——模擬實(shí)彈射擊

下午：大型智力游園活動(dòng)。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 晚會(huì)節(jié)目排練

第16天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 防身術(shù) 晚會(huì)節(jié)目排練

第17天 上午：軍人形象、禮儀、團(tuán)隊(duì)正規(guī)化訓(xùn)練

下午：游泳比賽 防身術(shù) 休整

第18天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午： 早操 拉歌比賽

第四階段我收獲

目的：學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)珍惜。通過活動(dòng)讓孩子學(xué)會(huì)珍惜、學(xué)會(huì)感恩，感恩父母、感恩老師、感恩家庭、感恩學(xué)校、感恩社會(huì)，建立積極向上的人生觀。

第19天 感恩心理成長培訓(xùn)課：

● 我認(rèn)識(shí)了這兩個(gè)字——父母！

● “溝通”成就未來 早操 心得體會(huì)

第20天 上午：心語交流。寫給父母、朋友一封信，書信定稿，審驗(yàn)、封裝。

下午：清洗衣服，整理物品。 早操 晚會(huì)節(jié)目

排練

第21天 夏令營文藝匯演

早操

第22天 拍照留念，整理個(gè)人物品，歸還公用物品；

閉幕式（頒發(fā)證書紀(jì)念品），愉快返程。

篇10

“學(xué)思維”活動(dòng)課程是由胡衛(wèi)平教授依據(jù)“皮亞杰認(rèn)知發(fā)展階段理論”、“維果斯基社會(huì)文化發(fā)展理論”、“林崇德的思維培育理論”，按照學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律研究而編制的。

我校將“學(xué)思維”活動(dòng)作為一門校本素質(zhì)課程向全校學(xué)生推廣。目的是希望學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中體會(huì)思維樂趣、學(xué)會(huì)思考，提高創(chuàng)新素質(zhì)，同時(shí)將掌握的思維方法和創(chuàng)新方法運(yùn)用到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中去，有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，使得減負(fù)增效、創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)有更堅(jiān)實(shí)的保障。思維課開設(shè)以來深受學(xué)生的喜歡和家長的關(guān)注，因此2010年3月，為實(shí)現(xiàn)真正的“減負(fù)增效思維型課堂”，學(xué)校聘請(qǐng)“學(xué)思維”活動(dòng)的專職教師組成課程教研組，并在陜西師范大學(xué)教師專業(yè)能力發(fā)展中心的大力支持下，更加有效地在西小的校園內(nèi)推進(jìn)“學(xué)思維”教學(xué)活動(dòng)。更加深入地研究“學(xué)思維”對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響。

二、“學(xué)思維”活動(dòng)課程教學(xué)要求

“學(xué)思維”活動(dòng)課程是一種系統(tǒng)的和螺旋式發(fā)展的課程，所謂螺旋式發(fā)展是指教材的排列方式，這種排列使教材中的思維培養(yǎng)內(nèi)容在學(xué)習(xí)過程的每一時(shí)刻反復(fù)出現(xiàn)，讓學(xué)生在課程中逐步深入地學(xué)習(xí)。這種螺旋不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是螺旋式上升的學(xué)習(xí)過程，即隨著學(xué)生的發(fā)展，其學(xué)習(xí)過程也在逐步深入。每個(gè)活動(dòng)都包括緊緊相扣的4個(gè)環(huán)節(jié)，即活動(dòng)導(dǎo)人、活動(dòng)過程、活動(dòng)心得和活動(dòng)拓展。這正是我們整個(gè)課題組所踐行的“思維型”課堂教學(xué)模式。

1.活動(dòng)導(dǎo)入

活動(dòng)導(dǎo)入的設(shè)計(jì)重在引起學(xué)生的認(rèn)知沖突。每個(gè)活動(dòng)都在一些深入淺出、貼近學(xué)生生活實(shí)際的話題中導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)一定的活動(dòng)情境，激起學(xué)生活動(dòng)興趣及參與操作的愿望，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性。如一年級(jí)的《接著畫》一課，是一個(gè)訓(xùn)練學(xué)生推理能力的活動(dòng)，由于活動(dòng)內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單，所以導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)就變得至關(guān)重要。如果在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中引入一些能激發(fā)學(xué)生興趣的元素，就會(huì)有很好的效果，比如我是用“王母娘娘的蟠桃大會(huì)”導(dǎo)入的：

“我有一個(gè)從天上來的消息，聽說王母娘娘要開蟠桃大會(huì)了，自從上次孫悟空把蟠桃大會(huì)鬧得一團(tuán)糟。王母娘娘就一直想再辦一次熱熱鬧鬧的蟠桃大會(huì)，邀請(qǐng)各路神仙好友，于是王母娘娘就命七仙女?dāng)[放鮮美水果。你們想不想知道七仙女都擺了什么水果，是怎么擺放的呢?”

學(xué)生們對(duì)《西游記》都有一定的了解，對(duì)“孫悟空大鬧蟠桃大會(huì)”這個(gè)片斷更是耳熟能詳，為了知道這次“蟠桃大會(huì)”和“孫悟空”大鬧過的“蟠桃大會(huì)”有什么不同，他們便躍躍欲試，緊隨著我的腳步，期待著故事的展開。

2.活動(dòng)過程

活動(dòng)過程，是由教師按照活動(dòng)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，組織學(xué)生進(jìn)行觀察、思考、討論、實(shí)驗(yàn)的環(huán)節(jié)，重在訓(xùn)練學(xué)生的各種思維能力。在開放、寬松和安全的環(huán)境中開展活動(dòng)，使每個(gè)學(xué)生都可以參與到活動(dòng)中放飛其想象的翅膀，展現(xiàn)其實(shí)際操作能力和思維、想象、推理等能力，從而保證每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中都有不同程度的收獲。如三年級(jí)的《一分鐘小偵探》活動(dòng)呈現(xiàn)了4個(gè)“案件”。為讓學(xué)生們體會(huì)到分析案件的快樂，培養(yǎng)細(xì)心觀察、歸納推理和語言表達(dá)等各種能力，我放慢節(jié)奏，增加了課時(shí)，通過組織學(xué)生們細(xì)心聆聽案件到小組內(nèi)的充分討論，再到小組間的相互辯駁，讓大家充分闡述自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)，最后再在共同研究中找出“案件的破綻”，每個(gè)過程學(xué)生們都一絲不茍地進(jìn)行著，聆聽案件時(shí)不肯放過每個(gè)細(xì)節(jié)，邊聽邊紀(jì)錄信息；組內(nèi)討論時(shí)，細(xì)心尋找案件的疑點(diǎn)，并尋找支持相關(guān)推論的事實(shí)或現(xiàn)象，一方面可為己方的觀點(diǎn)找到支撐，另一方面可為駁倒其他觀點(diǎn)確立證據(jù)；每個(gè)小組的分析都是有依據(jù)的思考，緊緊圍繞著案件進(jìn)行討論，直到大家都達(dá)成一致，得出正確結(jié)論為止。

3.活動(dòng)心得

活動(dòng)心得旨在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的思維過程進(jìn)行再思考，即元認(rèn)知。教師要和學(xué)生一起回顧整個(gè)活動(dòng)，引起思維的反芻。在教學(xué)主線的引導(dǎo)下，讓學(xué)生做到及時(shí)吸收和內(nèi)化，對(duì)活動(dòng)有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確建構(gòu)知識(shí)框架，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生初步的抽象概括能力。如六年級(jí)的《伯樂贊馬》，這個(gè)活動(dòng)的目的是訓(xùn)練學(xué)生發(fā)散思維、突破定式和抽象概括等思維方法。并能用辯證的觀點(diǎn)看問題。經(jīng)過教師的啟發(fā)，學(xué)生在“心得”一欄中這樣寫：

“不加思考的相信是迷信，權(quán)威不一定全對(duì)。對(duì)待權(quán)威提出的觀點(diǎn)要有自己的見解。”

“商家經(jīng)常用一些名人做廣告，其實(shí)就是利用了消費(fèi)者對(duì)一些名人喜愛追隨的心理。我以后一定要抵制廣告的誘惑。”

4.活動(dòng)拓展

活動(dòng)拓展則是不讓活動(dòng)只停留在游戲或活動(dòng)本身，而是對(duì)學(xué)生的生活和今后的學(xué)習(xí)有正遷移性的實(shí)質(zhì)影響。通過這個(gè)環(huán)節(jié)，教師引導(dǎo)學(xué)生向生活和其他學(xué)科領(lǐng)域拓展遷移本課學(xué)到的思維方法。這個(gè)環(huán)節(jié)一般以課后素質(zhì)作業(yè)的形式出現(xiàn)。如三年級(jí)《一舉多用》中，提及了“思維導(dǎo)圖”的概念，我便引導(dǎo)學(xué)生將自己身邊的人、自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容也用這個(gè)形式展示出來。學(xué)生們從活動(dòng)中感受到“思維導(dǎo)圖”的實(shí)效性，一個(gè)學(xué)生用完之后興奮地告訴我：“用它可以很容易理清自己在某個(gè)學(xué)科中存在的問題和已有的優(yōu)勢(shì)?！?/p>

三、“學(xué)思維”活動(dòng)課程

對(duì)小學(xué)生創(chuàng)造性思維的影響

“學(xué)思維”的活動(dòng)正是圍繞“打破束縛學(xué)生創(chuàng)造性思維的障礙，最大限度為學(xué)生創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生創(chuàng)造性思維的環(huán)境”這一中心設(shè)計(jì)的。

首先。“學(xué)思維”活動(dòng)課程的5大教學(xué)原則可以體現(xiàn)對(duì)創(chuàng)造性思維的影響。

民主性原則為學(xué)生創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生營造了必要的環(huán)境：在課堂上教師與學(xué)生相互信任，彼此鼓勵(lì)，樹立師生雙方都是活動(dòng)主體的觀念。建立和諧的師生關(guān)系。課堂的氣氛應(yīng)該是寬松愉悅、適度緊張的，使得學(xué)生能在良好的、積極的和不怕犯錯(cuò)誤的心態(tài)下學(xué)習(xí)。

開放性原則為創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生提供了良好的素材：“開放”指的是“學(xué)思維”活動(dòng)在活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)過程和活動(dòng)空間3個(gè)方面的開放性。如教師設(shè)計(jì)和提出的問題以開放性、無標(biāo)準(zhǔn)答案的問題為主。

建構(gòu)性原則為創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生開辟了合理的途徑：學(xué)生獲取知識(shí)的方式不是簡(jiǎn)單接受、重復(fù)和記憶，而是對(duì)知識(shí)進(jìn)行探索式、發(fā)現(xiàn)式和創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。教師不是簡(jiǎn)單地提供答案。而要耐心地引導(dǎo)學(xué)生自己探索，細(xì)心地記錄學(xué)生的發(fā)現(xiàn)，積極地鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)特的、有理有據(jù)的見解。

合作性原則為創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生提供了有效的保證：交流溝通激發(fā)創(chuàng)新的思想火花，如果A和B有兩種不同的思維方法，A的方法告訴給了B，B的方法也告訴給了A，這樣A和B就至少有了兩種思維方法。不僅如此，當(dāng)兩個(gè)思維發(fā)生交流碰撞，就會(huì)有第三種、第四種……思維方法。在“學(xué)思維”活動(dòng)課堂上，學(xué)生之間有實(shí)質(zhì)性的合作，并在合作中學(xué)習(xí)合作的技巧，分享他人的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他人的思維方法。

個(gè)性化原則為創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生增添了活力：鼓勵(lì)學(xué)生形成自己獨(dú)特的個(gè)性，在感知、思維、想象、情感、氣質(zhì)等方面有獨(dú)特的品質(zhì)和風(fēng)格，教師針對(duì)學(xué)生的潛在優(yōu)勢(shì)進(jìn)行有意的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

其次，“學(xué)思維”活動(dòng)課程的教學(xué)策略也可以體現(xiàn)對(duì)創(chuàng)造思維的影響。

下面我以六年級(jí)的《添筆成畫》教學(xué)實(shí)例加以說明。

1.序幕：開放性的問題

師：“我們可以通過什么方式體現(xiàn)想象力?”

生1：“通過寫，寫一個(gè)童話，寫一本小說，可以體現(xiàn)出一個(gè)人的想象力?！?/p>

生2：“通過動(dòng)手制作，可以憑豐富的想象力制作出新的產(chǎn)品?！?/p>

生3：“通過說，由一個(gè)詞說到更多的詞，或者把很多看起來不相關(guān)的詞放在一起，說出一句話或一段話。”

生4：“繪畫也可以表現(xiàn)一個(gè)人的想象力，比如畢加索就是一個(gè)想象力很豐富的畫家?！?/p>

師：“大家說得非常好，提到了很多體現(xiàn)想象力的途經(jīng)，今天我想用其中的一個(gè)來發(fā)掘一下我們自己的想象力，那就是‘畫’?！?/p>

在這里我運(yùn)用了發(fā)散與集中的策略。學(xué)生在思考和回答我的問題時(shí)，由于不確定我要講的內(nèi)容，所以把注意力都集中到了課堂上猜測(cè)一切可能性，活動(dòng)一開始學(xué)生就不受約束地暢談。進(jìn)行了有效的熱身。

2.活動(dòng)導(dǎo)入

我將一副“孔雀”簡(jiǎn)筆畫分步繪制在黑板上，學(xué)生跟著粉筆的足跡走進(jìn)想象的天堂。我每畫一筆就稍做停頓，給學(xué)生猜測(cè)和回答的時(shí)間。當(dāng)我完成作品時(shí)，我問了一個(gè)問題。

師：“有沒有同學(xué)發(fā)現(xiàn)，筆畫的多少以及圖形的完整性會(huì)影響人的想象力?”

生：“呈現(xiàn)的筆畫越少，圖形越不完整，人們想象的空間越廣；而當(dāng)筆畫逐漸增加時(shí)，圖形近于完整時(shí)，答案就變得沒有懸念了。”

通過這個(gè)過程，學(xué)生是自己將規(guī)律總結(jié)表述出來的，而不是我硬性地表述給學(xué)生的，這樣就增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

3.趁熱打鐵，帶學(xué)生們走進(jìn)活動(dòng)過程

師：“發(fā)給大家的紙上有4個(gè)‘半成品’，它們一定會(huì)帶給你們無窮的想象，它們是一些人物、事物或景物的一部分，請(qǐng)發(fā)揮你的想象，為第一個(gè)‘半成品’填上幾筆，使它清晰地呈現(xiàn)在大家面前?！?/p>

這個(gè)活動(dòng)激發(fā)了學(xué)生的想象力和創(chuàng)造熱情，從而畫出豐富多彩的圖畫。從種類來看，作品描述的對(duì)象包括動(dòng)物、昆蟲、日用品和玩偶等；從結(jié)合的角度來看，有的把原圖作為新圖的頂部，有的作為底部或側(cè)面等；從視角來看，畫完的圖畫有的是俯視圖、有的是顛倒的、有的則是正面圖象。

4.班級(jí)內(nèi)、小組間經(jīng)驗(yàn)交流

我選擇5個(gè)男生和5個(gè)女生的作品在班級(jí)內(nèi)進(jìn)行展示，請(qǐng)作者敘述構(gòu)思和形成作品的過程，并讓同學(xué)們相互學(xué)習(xí)不同的思維方式。再請(qǐng)小組成員相互交換作品，思考品味不同作品的內(nèi)容。

5.反思活動(dòng)，總結(jié)心得

師：“你們的作品讓我驚訝。你們的想象力讓我折服，我不禁想問，為什么同學(xué)們的想法會(huì)如此不同，甚至有很大的差異，你能找出原因嗎?”

生甲：“性別不同會(huì)帶來不同的想象，女生多會(huì)想出些美麗的事物，男生更擅長畫些古怪的事物?！?/p>

生乙：“每個(gè)人的愛好不同，也可能影響結(jié)果。比如，有的人喜歡寵物，有的人喜歡暴力?！?/p>

6.拓展遷移