導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生自我總結(jié)總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

大學(xué)生自我總結(jié)范文200字一

回首往事，在這四年多姿多彩的學(xué)習(xí)中讓我收獲了很多。我在學(xué)習(xí)專業(yè)知識提高自己科學(xué)文化素養(yǎng)的同時，也努力提高自己的思想道德素質(zhì)，是自己成為德、智、體諸方面全面發(fā)展，適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展的要求的復(fù)合型人才，做一個有思想，有文化，有紀(jì)律的社會主義建設(shè)者和接班人。

剛踏進(jìn)校門的我，對于專業(yè)知識知之甚少，經(jīng)過思念的努力，在我的專業(yè)課方面有了很大的進(jìn)步。在校期間，通過自己的努力，取得了普通話證書，計(jì)算機(jī)一級證書。在這期間，我也做過各種兼職，多次社會實(shí)踐，培養(yǎng)了我健全的人生觀，正確的政治方向。

社會是在不斷變化發(fā)展的，要用發(fā)展的眼光看問題，自身還有很多的缺點(diǎn)和不足，要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)新，學(xué)會適應(yīng)新的發(fā)展要求。相信我能夠通過自己的努力，在自己今后的人生道路上去的更大的進(jìn)步!

大學(xué)生自我總結(jié)范文200字二

大三是最困惑的一年，不再像大一大二那樣無憂無慮，課程上的學(xué)習(xí)也由基礎(chǔ)公共課轉(zhuǎn)變到專業(yè)課，同時又要考慮要不要考研，可以說，大三這一年就是帶著對于人生的抉擇進(jìn)入教室，聽講臺上老師們講解完專業(yè)的基礎(chǔ)知識，然后往書包里塞進(jìn)更多的疑惑和困擾走回那個生活了兩年說熟悉又陌生，到不得不離去時又讓人害怕讓人不舍的宿舍，去體味生活帶來的其它酸甜苦辣個中滋味。

但總的來說，我的大三是幸運(yùn)的。我找到了我喜愛的方向，并曾經(jīng)信誓旦旦的對投資學(xué)老師說：我決定以后就干這個。之所以說我是幸運(yùn)的，就因?yàn)槲矣X得這些是我個人一件無比巨大的他人不曾有的寶貴財(cái)富。

大學(xué)生自我總結(jié)范文200字三

大三，另一個新的起點(diǎn)。校科技創(chuàng)新協(xié)會主席團(tuán)成員、院團(tuán)委副書記、黨支部書記這是一種成就，一種肯定，更是一種責(zé)任。水往低處流，人卻總是要往高處走，總希望能在原有的基礎(chǔ)上能更進(jìn)一步，進(jìn)一步擴(kuò)大的目標(biāo)，進(jìn)一步下定決心的努力，進(jìn)一步相信自己能行的信心。當(dāng)然，謙虛的態(tài)度和十足的自信心同樣重要，卻也都需要把握好一個度。

大學(xué)生自我總結(jié)范文200字四

大三的一學(xué)期讓我成長了很多，在這一年里，我開始學(xué)會自己思考，學(xué)會用理性的眼光來看待問題，因?yàn)榈搅舜笕?，我們關(guān)心的不僅僅是學(xué)習(xí)，還有就業(yè)和未來的很多問題。

在大三的這一年里，學(xué)習(xí)中，我不僅專注于專業(yè)課的學(xué)習(xí)，同時還不斷地?cái)U(kuò)展自己的知識面，學(xué)一些其它專業(yè)領(lǐng)域的知識，例如報(bào)考了會計(jì)證，雖然這些在未來并不會在工作中運(yùn)用到，這些畢竟為自己擴(kuò)寬了就業(yè)面。英語是我的專業(yè)，我依然會以專八為最終的學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力備戰(zhàn)專八。

大學(xué)生自我總結(jié)范文200字五

篇2

回顧這大一的日子，軍訓(xùn)生活、籃球比賽，拔河比賽等各項(xiàng)體育活動以及給我們帶來團(tuán)結(jié)精神。 專業(yè)知識競賽 使我懂得了團(tuán)結(jié)和學(xué)習(xí)兩者的重要性。缺一不可。與同學(xué)們一起相處受益匪淺。

大家都來自五湖四海，口音的不同也帶來不少歡樂。但還是沒有改變我們之間的友誼，我們還是一家兄弟姐妹。

作為班里的一員我擁有同學(xué)們而感到歡樂，在班里同學(xué)們教會我如何去學(xué)習(xí)各類班級活動，在這各不相同的項(xiàng)目里體驗(yàn)其歡樂之余還曾進(jìn)我們的友誼。在參加班內(nèi)的和學(xué)院的活動中同學(xué)們的積極參與讓班上添加很多色彩。

經(jīng)歷過這一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉，使我學(xué)到了不少知識。經(jīng)過了一年的學(xué)，我現(xiàn)在與從前的自己最大的不同就是：現(xiàn)在的我樂于做一個組織者奉獻(xiàn)者，積極的參到各種組織活動中。

在這一學(xué)年，班里的氣氛是和諧融洽的。在學(xué)習(xí)上大家都是爭先恐后，使我感到了學(xué)習(xí)的重要性。但我們還是學(xué)的不夠，然而我卻無法系住時間老人欲行的腳步。

卻又聽到這一年秋天到來的腳步，能感覺又一屆新生的朝氣.歲月荏苒,白駒過隙,我站在時光的邊緣,回頭看看:從身前流逝的這一學(xué)期,不禁想好好的回顧:什么自己抓住了,什么自己錯過了……

我喜歡幫助他人,因?yàn)樵谒顺錆M謝意的眼睛里我看到了我的價值;我熱愛接受挑戰(zhàn)，在這菁菁校園里，我盡情的施展自己的才華.想想一年來的經(jīng)歷,讓人回味咀嚼的真的很多,我忙碌著，也快樂著，向著自己追求的目標(biāo)努力，我自認(rèn)為我做到了"創(chuàng)造自己肯定自己 超越自己".

我班擁有很多積極向上的同學(xué)，一批樂于幫助、甘于奉獻(xiàn)的同學(xué)。每次在個不同的活動中都能看到他們的身影，不求回報(bào)、無私奉獻(xiàn)。我深深地被這些同學(xué)所感動。他們也成為我班的砥柱中流，這也值得大家向他們學(xué)習(xí)。在今后的日子里，希望大家能夠進(jìn)步。最后，我工作不足，希望同學(xué)們向我提議，給予我改正進(jìn)步的機(jī)會。

篇3

在大學(xué)三年中，我所獲頗豐，已完成在電視大學(xué)機(jī)電專業(yè)的學(xué)習(xí)。從學(xué)業(yè)到個人素質(zhì)，都得到了充分的培養(yǎng)和鍛煉，這是充實(shí)且有難忘的三年。我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。我在思想覺悟上始終對自己有較高的要求，能用科學(xué)發(fā)展觀來認(rèn)識世界認(rèn)識社會，能清醒的意識到自己所擔(dān)負(fù)的社會責(zé)任，對個人的人生理想和發(fā)展目標(biāo)，有了相對成熟的認(rèn)識和定位。

在專業(yè)課程的學(xué)習(xí)上，我極大程度的提高了自學(xué)能力。根據(jù)專業(yè)方向的要求，我有針對性的自學(xué)了有關(guān)課程，掌握了很多有關(guān)知識，為專業(yè)課程的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)基礎(chǔ)；此外，我也涉獵了一部分其他課程，開闊視野，對專業(yè)知識的應(yīng)用背景以及整個學(xué)科的結(jié)構(gòu)有了宏觀的認(rèn)識。

在生活中，我親切熱情，和同學(xué)關(guān)系融洽?；仡櫲?，我很高興在同學(xué)有困難的時候曾幫助過他們，我也會永遠(yuǎn)感激著在我有困難時無私的伸出了援助之手兄弟姊妹們。

我個人認(rèn)為，自己最大的缺點(diǎn)就是過于執(zhí)著，有時甚至可以說有些固執(zhí)。這可能與我在學(xué)習(xí)中愛動腦筋、常鉆牛角尖有關(guān)。這在某些方面確實(shí)有些裨益，但是很多時侯，這也會影響到對事物的全面認(rèn)識，甚至不經(jīng)意地會在某些程度上傷害到他人。我應(yīng)該學(xué)會變通，不能古板得像不諳世事的書呆子。

篇4

本人于XX年x月x日至XX年x月x日期間在xxx單位實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)期為x天。在單位實(shí)習(xí)期間，本人態(tài)度端正，學(xué)習(xí)踏實(shí)，工作認(rèn)真，注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，將大學(xué)所學(xué)的課堂知識能有效地運(yùn)用于實(shí)際工作中。在崗期間能吃苦耐勞，工作責(zé)任心強(qiáng)，尊重上級，團(tuán)結(jié)同事，虛心好學(xué)，注重團(tuán)隊(duì)合作，接受新事物較快，涉獵面較寬，有自己的思路和設(shè)想。

短暫的實(shí)習(xí)，我主動了解我管理處職能范圍、機(jī)構(gòu)設(shè)置、人員編制等基本情況，并且嚴(yán)格遵守我單位的各項(xiàng)規(guī)章制度。全程參與了管理處籌備”xxxxx苑-xx”驗(yàn)收、交房的工作，在工作中接受能力較強(qiáng)，能獨(dú)擋一面，在任務(wù)繁忙的情況下，不計(jì)較工作時間，加時加班進(jìn)行工作。在服務(wù)中心較圓滿地完成了業(yè)主裝修引導(dǎo)、業(yè)主問題接待和處理等工作，本人運(yùn)用掌握的計(jì)算機(jī)專業(yè)知識參與小區(qū)的數(shù)字化管理，得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

主動要求到其它小區(qū)了解學(xué)習(xí)，先后去了xxx-xx、xxx-xx等小區(qū)。通過學(xué)習(xí)書面材料和與各小區(qū)人員的交流，本人全面地了解各小區(qū)的不同特點(diǎn)。并出色的完成上面交給的各項(xiàng)實(shí)習(xí)任務(wù)，這種積極主動的工作態(tài)度獲得了管理處人員的一致好評。

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。希望通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步的提高專業(yè)知識，在物業(yè)管理領(lǐng)域不斷地探索，為物業(yè)管理行業(yè)做出貢獻(xiàn)，做一個優(yōu)秀的專業(yè)管理人員。

篇5

總體來說，我對自己這學(xué)期的表現(xiàn)還是很滿意的。

從開學(xué)起一個半月的時間，我基本屬于無所事事，根本學(xué)不下去，可能是既不用為工作操心也不用為考研作準(zhǔn)備的緣故吧。其實(shí)，人們最難受的事情莫過于消磨時間，看著時間匆匆流去卻無動于衷。那種滋味我確實(shí)體會到了。在那一個半月里，我根本不知道自己在干什么，除來吃飯就是睡覺，而且起得還比較晚。沒有目標(biāo)，沒有動力的日子真的很難受，那對我來說簡直是一種煎熬，因?yàn)槲腋緹o法做到麻木。

還好在十月中旬，自己終于能夠自己驚醒自己，重新找到那個目標(biāo)——六級。其實(shí)我從開學(xué)就一直由那個目標(biāo)，只是找不到動力?？蓮哪菚r起，我強(qiáng)迫自己和那些考研的“混”，和他們一個時間起床，去相同的自習(xí)室自習(xí)，在相同的時間一起去吃飯。雖然我不是考研的人，但我卻和那些考研的人有著相同的作息安排，唯一的不同在于我的壓力比他們要小些。我清楚，大四學(xué)生的生活很容易變的混亂，也很容易被改變。我看到身邊一個個同學(xué)的生活變得愈發(fā)糜爛。我只要和他們呆上一陣，我也會變成那樣的。還好，我沒有。為那六級，我拼命地學(xué)著，書包里整天背著一堆英語的東西，什么電子詞典、六級聽力訓(xùn)練、六級閱讀、朗文詞典......在自習(xí)室一坐基本就是一天。在和他們一起的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，我漸漸找到了那種愉悅的感覺：自習(xí)時聽著我愛聽的歌背英語，和狼、軼明一起去吃飯，學(xué)累了和他們在教學(xué)樓里四處轉(zhuǎn)悠，尋找美女。晚上十點(diǎn)半才回宿舍，和他們在路上說笑。盡管六級我考得不怎么理想，但是我拼過了，雖然有些遺憾，但下次繼續(xù)努力就是了。

本學(xué)期還一個對自己比較滿意的就是學(xué)會安排自己的時間了，尤其是在后來既有學(xué)習(xí)任務(wù)又有家教的那段時間，把學(xué)習(xí)的是提前弄完，周末備完課再安心去家教。另外，對于期末的科目提前作了準(zhǔn)備，在十一月的時候就已經(jīng)把初等數(shù)論這門課復(fù)習(xí)過一遍了，而且看得很細(xì)，這樣我十二月的時候才能把所有的時間都用于六級的準(zhǔn)備上。而當(dāng)期末時我可以不緊不慢地準(zhǔn)備初等數(shù)論那門課，可以說這可以算我大學(xué)四年學(xué)的最好科目之一，盡管成績才考了八十多，排了十幾名，但也還算不錯啦。

但是，元旦后對自己有些放松，主要體現(xiàn)在計(jì)算機(jī)圖形學(xué)的復(fù)習(xí)上，本來有很充裕的時間的，因?yàn)樽约旱幕膹U最后只用了兩天時間。還好最后過了，不過是剛過了。

篇6

在大學(xué)期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，大學(xué)生畢業(yè)自我介紹。為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會實(shí)踐機(jī)會，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的能力以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。

思想上，令我最自豪的事情是經(jīng)過不斷的努力學(xué)習(xí)和提高自己，我順利的加入了***，并且成為一名光榮的黨員。感覺就象在自己的生命上添上了神圣的一筆，轉(zhuǎn)化成為一種無形的力量在鼓勵我，在督促我，在時時刻刻的檢查我，讓我在思想行為方面能夠作風(fēng)優(yōu)良、待人誠懇，能較好處理人際關(guān)際，處事冷靜穩(wěn)健，能合理地統(tǒng)籌安排生活中的事務(wù)。為社會為學(xué)校為同學(xué)為身邊的人做事不再是覺得是一種累贅，而是很樂意的去做并且能夠得到滿足和快樂，不會去想做好自己的事情，別人的事情少管。并且一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。現(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。回顧這幾年，我很高興能在同學(xué)有困難的時候曾經(jīng)幫助過他們，同樣的，在我有困難時我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任。一個人活在這個世界上，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價值。

學(xué)習(xí)上，我沒有讓自己失望，成績一直名列前茅。每年都獲得獎學(xué)金，特別英語考試每次都是班級第一，因此也是第一個并且以97.5分的成績通過了高等學(xué)校英語應(yīng)用能力考試a級考試，隨后也是第一個獲得了國家英語四級證書。由于所學(xué)的是計(jì)算機(jī)專業(yè)，因此非常注重實(shí)際操作能力，除了理論學(xué)習(xí)之外，我的實(shí)踐能力也得到非常大的提高。后來女生經(jīng)常找我處理電腦出現(xiàn)的各種各樣的問題，有的時候這些問題我也沒見過，然后就到網(wǎng)上搜相關(guān)資料，基本上每次都能夠解決，到后來也有不少男同學(xué)也請教我計(jì)算機(jī)方面的問題，這些都讓我學(xué)到了不少新的東西，因此我依然十分樂意幫助需要幫助的人，并且極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時注重獨(dú)立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學(xué)習(xí)時，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認(rèn)為這對于將來很重要。在學(xué)習(xí)知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。現(xiàn)在我已經(jīng)面臨畢業(yè)，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，我成為設(shè)計(jì)小組的組長，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺 生活上，我非常感謝學(xué)校能夠提供給我助學(xué)貸款，緩解了我的經(jīng)濟(jì)壓力。我利用課余時間和假期時間在外面找兼職、做家教，也鍛煉了我的社會交往能力。好幾年都沒見到父母也讓我更加的堅(jiān)強(qiáng)，讓我學(xué)會了合理的自理生活。同學(xué)們都說我是一個很會理財(cái)?shù)娜恕?/p>

作為一名XX年大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn)，但是年輕也意味著熱情和活力，我自信能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價值和追求的目標(biāo)。

篇7

今年暑假，我注定不會孤獨(dú)，因?yàn)槲液臀业耐瑢W(xué)要一起度過暑假了，我們要要一起參加社會實(shí)習(xí)。正是那句話，你永遠(yuǎn)不會獨(dú)行！

假期，對一部分學(xué)身而言，是一種遠(yuǎn)離課業(yè)負(fù)擔(dān)的輕松與愜意，但無所事事的光陰中往往也就帶有了一絲百無聊賴的失落與遺憾。我系同學(xué)并沒有把自己的行蹤固步于旅游中的山水，沒有留戀空調(diào)下的電視節(jié)目，而是謹(jǐn)記我系“厚基礎(chǔ)、寬口徑、重實(shí)踐”的發(fā)展方向與發(fā)展要求，充分利用假期這段可以自由支配的時間去繼續(xù)學(xué)習(xí)，充實(shí)豐富自己。為了今后在社會中找到自己的位置，體現(xiàn)出自己的價值，許多學(xué)生都走出校門去社會實(shí)踐中鍛煉自己，學(xué)會在社會中生存的技能。

在今年暑假中，我系幾乎全部的06級學(xué)生都進(jìn)行了實(shí)習(xí)，在社會實(shí)踐中完成了自己的觀念與目光從學(xué)校到社會的過渡與轉(zhuǎn)換。在采訪、制作、編輯工作中。他們都表現(xiàn)了藝術(shù)管理系同學(xué)特有的專業(yè)技能和良好品行，得到了實(shí)習(xí)單位的肯定與好評。

12名同學(xué)參加了小天使藝術(shù)中心培訓(xùn)教學(xué)工作，策劃組織了教學(xué)成果匯報(bào)演出，用自己的所學(xué)匯報(bào)了社會。企業(yè)策劃服務(wù)有限公司、光纖傳媒有限公司也成為同學(xué)們的實(shí)習(xí)陣地，市場策劃、傳媒等理論知識得到了檢驗(yàn)與豐富。先后參與了紀(jì)念太原建成 2500 年系列活動之“龍成放歌”古代名人詠太原古詩詞誦讀大賽、“激情太原”廣場文化系列才藝展示大賽的組織和策劃工作。

市委的宣傳部工作、啤酒節(jié)的專題采訪同學(xué)們做來也得心應(yīng)手。更值得一提得是，同學(xué)組織策劃了一場“獻(xiàn)給故鄉(xiāng)的歌“，帶領(lǐng)全市在各地高校的在校生向全市的父老鄉(xiāng)親作了一次高水平的專業(yè)匯報(bào)；除了參加院學(xué)生會的“陽光課堂音樂知識社會事件”、天津電視臺的實(shí)踐以外，還隨“青藏鐵路采訪團(tuán)”深入中國的西部地區(qū)進(jìn)行了跟蹤采訪并寫下了自己的見聞、感想和收獲。

為了迎接英語四六級考試，我系近半數(shù)以上的同學(xué)自覺參加了英語輔導(dǎo)般的學(xué)習(xí)。也有大量同學(xué)參加了計(jì)算機(jī)培訓(xùn)并考取了證書。

篇8

一般來說自我鑒定包括以下五個方面的內(nèi)容：

1.學(xué)習(xí)和健康方面。主要指學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績，以及重視課外體育鍛煉、身體健康、心理健康等方面的情況。

2.思想政治方面。主要指對黨在新時期的路線、方針、政策的認(rèn)識和態(tài)度;在各項(xiàng)社會政治活動中自己的思相，認(rèn)識和表現(xiàn)等。

3.道德風(fēng)尚方面。主要指能否自覺地遵守大學(xué)生行為準(zhǔn)則和學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以及尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)、愛護(hù)集體、公共道德等方面的情況。

4.存在的主要缺點(diǎn)和今后的努力方向。多數(shù)畢業(yè)生在談到自己的優(yōu)點(diǎn)時，往往會列舉出許多事例，并且津津樂道，可一旦說到缺點(diǎn)時，則往往避重就輕，好像說到缺點(diǎn)就意味著一個人犯有嚴(yán)重錯誤似的，其實(shí)不然。事實(shí)上每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，所謂缺點(diǎn)即不足之處，不一定就是原則性的問題，完全可以擔(dān)而言之。不過表達(dá)時定義要準(zhǔn)確，用詞要恰當(dāng)。

5.對畢業(yè)生就業(yè)的認(rèn)識和態(tài)度。

怎樣寫自我鑒定?

自我鑒定將同組織鑒定、學(xué)習(xí)成績單、學(xué)位學(xué)歷證明等一起歸入個人檔案，而自我鑒定是給用人單位的第一印象材料，所以同學(xué)們應(yīng)該高度重視，實(shí)事求是，恰如其分地寫好自我鑒定。這不僅有利于你今后的不斷完善和提高，也有助于你擇業(yè)目標(biāo)的盡快實(shí)現(xiàn)。

1.要認(rèn)真聽取老師和同學(xué)們的意見。老師看問題比較透徹，對學(xué)生的各方面情況有著比較全面的了解;同學(xué)之間朝夕相處四年，情同手足，互相之間比較了解，臨別之際，也能講肺腑之言。注意聽取他們的意見，對寫好自我鑒定無疑會有幫助。

篇9

本人在大學(xué)期間始終堅(jiān)持自己的目標(biāo)，不斷的充實(shí)自己，使自己成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。

在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)中，熟練掌握了專業(yè)學(xué)科的各方面知識，主修了人文地理學(xué)、地圖與測量、水文水資源、氣象與氣候?qū)W、經(jīng)濟(jì)地理學(xué)、環(huán)境質(zhì)量評價與規(guī)劃、地質(zhì)地貌學(xué)等課程，并將所學(xué)的知識應(yīng)用于實(shí)際生活中，從本質(zhì)層次去看待大氣、水文、土壤等和專業(yè)相關(guān)的事物。同時，為提高視野和素質(zhì)，利用課余時間自學(xué)和選修了法律，國際貿(mào)易、中西道德論比較、人際關(guān)系心理學(xué)等非專業(yè)的知識。能使用office、photoshop、visual basic、mapinfo arc view gis等各種計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行電腦操作。

在校期間，曾擔(dān)任地理科學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)委員，參與組織領(lǐng)導(dǎo)班里各項(xiàng)活動。專業(yè)團(tuán)支部多次被評為優(yōu)秀團(tuán)支部，組織開展的攝影展、書法比賽和其它各種活動深受好評，特別是地理科學(xué)專業(yè)特色活動“石頭記”(巖石礦物展覽)更深受學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)贊揚(yáng)。同時，多次以個人和代表學(xué)院身份參加學(xué)院學(xué)校舉辦的乒乓球、合唱、運(yùn)動會等各種活動和比賽，并取得優(yōu)異成績。

經(jīng)過四年的學(xué)習(xí)、生活和工作，在各個方面都取得了較大的成績。這些，為自己取得了自信，養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)、積級肯干、耐心負(fù)責(zé)的敬業(yè)精神，鍛煉出較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織管理能力，有信心勝任將來的工作。

社會，迎接挑戰(zhàn)，本人將在學(xué)習(xí)和工作中繼續(xù)進(jìn)行自我提升!

篇10

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練

中圖分類號：G64文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

現(xiàn)在越來越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實(shí)有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點(diǎn)的同時，提出運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式來提高其主觀幸福感水平，進(jìn)而提高其心理健康水平。

一、研究目的與假設(shè)

（一）研究目的。對主觀幸福感低的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練的有效性。

（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。

二、研究方法

（一）被試。采用《綜合幸福問卷》（GWB）對大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進(jìn)行幸福感水平測評，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機(jī)分成兩組，其中實(shí)驗(yàn)組14人，控制組14人。

（二）研究工具?！毒C合幸福感問卷》（GWB）是用來評價被試對幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測信度分別為：0.87、0.86、0.90。

（三）研究設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練，控制組不實(shí)施任何處理。（表1）

（四）干預(yù)過程。實(shí)驗(yàn)組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理訓(xùn)練。同時，控制組只進(jìn)行常規(guī)的活動課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練活動方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動、四個階段”，每次活動持續(xù)一小時。

團(tuán)體名稱：提高主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練營。

團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員全面認(rèn)識自己，接納自己并接納他人。幫助團(tuán)體成員找到自我價值，增強(qiáng)自我價值感。增強(qiáng)成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

團(tuán)體訓(xùn)練過程：

1、準(zhǔn)備階段。這是第一次活動。在這個階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認(rèn)識，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對團(tuán)體活動的興趣，形成良好、融洽的團(tuán)體活動氛圍，并初步建立團(tuán)體，使成員初步形成并體驗(yàn)到對團(tuán)體的歸屬感。

2、實(shí)施階段。實(shí)施階段包括六次活動，也就是第二次至第七次的活動。指導(dǎo)教師要求每次活動都必須有一個明確的主題，圍繞整個訓(xùn)練主題逐步深入地開展活動，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，六次活動的主題依次為：（1）自我探索：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高對團(tuán)體的信任感，鼓勵成員的互動和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認(rèn)識自我：促使團(tuán)體成員在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步熟悉，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，通過從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認(rèn)識自我，提高自我價值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺。主要通過熱身游戲、團(tuán)體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動；（3）悅納自我：運(yùn)用語言和行為的訓(xùn)練，鼓勵團(tuán)體成員對彼此的身體、表情、動作做出積極的回應(yīng)，改善成員對自己外表、身體、行為舉止的接納，進(jìn)一步增強(qiáng)被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團(tuán)體動力，激發(fā)成員潛能，使成員體會到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強(qiáng)成員的能力感和價值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運(yùn)用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式，幫助成員對生活中的事件或行為進(jìn)行積極正確的歸因，進(jìn)而增強(qiáng)自我價值感；（6）積極應(yīng)對訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們在什么情境下更容易產(chǎn)生壓力、挫折體驗(yàn)，面對壓力的反應(yīng)以及給他們帶來的影響。通過練習(xí)幫助他們學(xué)會緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對。

整個過程中都強(qiáng)調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團(tuán)體成員感受到更多的來自他人的支持、認(rèn)可與尊重，這大大增強(qiáng)了個體的自我價值感、自我能力感以及自我悅納感，使個體能夠更加積極地對自己進(jìn)行評價和體驗(yàn)。每次活動結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體訓(xùn)練的成果。

3、結(jié)束階段。第八次活動也就是最后一次活動為結(jié)束階段，在此次活動中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進(jìn)行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實(shí)生活中，延續(xù)團(tuán)體動力的積極作用。在活動結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問卷》進(jìn)行后測。

4、追蹤評估。實(shí)驗(yàn)結(jié)束1個月后，為了評估干預(yù)的保持效果，對實(shí)驗(yàn)組與控制組的主觀幸福感水平進(jìn)行再次測評。

（五）無關(guān)變量的控制。我們將團(tuán)體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動課時間，團(tuán)體訓(xùn)練打亂了原來的行政班級順序。對于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生來說，他們和其他同學(xué)一樣也在活動，從而一定程度上避免了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

問卷調(diào)查采用團(tuán)體施測的方式，在班級中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時的內(nèi)部比較和外部比較對學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測問卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問卷不同。

（六）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS13.5對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果分析

團(tuán)體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進(jìn)行評估。定性方法包括主試的觀察記錄、團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評估以及團(tuán)體活動結(jié)束后進(jìn)行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團(tuán)體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問卷》進(jìn)行測量，將兩次測量得分進(jìn)行差異檢驗(yàn)。

（一）團(tuán)體訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。團(tuán)體訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組與控制組在《綜合幸福感問卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即兩組被試實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表2）

（二）團(tuán)體訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進(jìn)一步證明團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進(jìn)作用，在團(tuán)體訓(xùn)練后對實(shí)驗(yàn)組和控制組的幸福感總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實(shí)驗(yàn)組都極其顯著地高于控制組。這表明，團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表3）

（三）實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實(shí)驗(yàn)組與控制組在團(tuán)體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測和后測中，實(shí)驗(yàn)組的幸福感總分差異達(dá)到了顯著水平，且后測得分顯著高于前測。這表明，實(shí)驗(yàn)組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說明，控制組的幸福感水平在團(tuán)體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）

（四）實(shí)驗(yàn)組的追蹤評估結(jié)果。為了進(jìn)一步說明團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長期而穩(wěn)定的效果，本研究在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束1個月后，對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了追蹤評估，結(jié)果如表5所示。前測與后測以及前測和追蹤后測在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測與追蹤后測的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過團(tuán)體訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練活動對實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)生了積極影響。（表5）

（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束前，團(tuán)體中的每位成員對整個團(tuán)體活動的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)主觀幸福感的提升。歸納起來有以下幾點(diǎn)：1、每位成員在活動中幾乎都體會到了高興和愉悅的心情。在每次活動結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，大多數(shù)成員學(xué)會了將自我展現(xiàn)給他人，也樂于與人交往，他們的交友范圍也有所擴(kuò)大；3、能夠重新全面、客觀地認(rèn)識自我、悅納自我。這一點(diǎn)在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來我也有很多優(yōu)點(diǎn)”；4、成員錯誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對自己所遇到問題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對方式去面對挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識和期待，也充滿了熱情。

另外，在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認(rèn)為自己在活動過程中很愉快，增強(qiáng)了對自我的了解，增強(qiáng)了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動仍然積極參與，也表示盡力將團(tuán)體訓(xùn)練活動中學(xué)到的運(yùn)用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。

四、討論

大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅(jiān)力量，是我國社會文明發(fā)展的推動者，是主流價值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進(jìn)步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評估、量表追蹤評估、成員自我評估以及領(lǐng)導(dǎo)者對團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評估手段對訓(xùn)練效果進(jìn)行了綜合評估，評估結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

（作者單位：遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）

主要參考文獻(xiàn)：

[1]張雯，鄭日昌.大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素.中國心理衛(wèi)生雜志，2004.18

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