導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇大學(xué)生心理健康調(diào)研，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞: 獨(dú)生子女 大學(xué)生 心理健康研究

大學(xué)生作為社會(huì)上的一個(gè)特殊群體,他們的心理和個(gè)性還處于不斷完善和成熟發(fā)展的階段。而不同的大學(xué)生群體有不同的生活環(huán)境,個(gè)體所經(jīng)歷應(yīng)激場(chǎng)景也會(huì)有所不同。獨(dú)生子女大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,其心理應(yīng)激情景具有獨(dú)特性,自我體驗(yàn)也有其特點(diǎn),從而在適應(yīng)大學(xué)生活的過(guò)程中表現(xiàn)出特定的特點(diǎn)。本研究旨在深入了解獨(dú)生子女大學(xué)生的心理狀況的影響,為高效開(kāi)展針對(duì)性的心理健康教育,促進(jìn)大學(xué)生人格健康發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)。

1.對(duì)象和方法

1.1對(duì)象

選取西安地區(qū)大學(xué)生508名,其中獨(dú)生子女213名,非獨(dú)生子女295名。

1.2評(píng)定工具

1.2.1中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表(CCSPSS),量表分為5個(gè)分量表:學(xué)習(xí)分量表、生活分量表、社交分量表、發(fā)展分量表和家庭分量表,為7級(jí)記分,由85個(gè)項(xiàng)目組成。分?jǐn)?shù)越高,代表在一段時(shí)期內(nèi),受測(cè)者所承受的壓力越大。

1.2.2缺陷感量表(FIS),該量表分為:社交自信、學(xué)習(xí)能力、自敬(指對(duì)自己存在價(jià)值的肯定和相信別人也肯定自己)、外貌和體能五方面,由36個(gè)項(xiàng)目組成,采用5級(jí)評(píng)分,得分越高,自我體驗(yàn)越好。

1.2.3大學(xué)生適應(yīng)量表(CCSAS),量表由人際關(guān)系適應(yīng),學(xué)習(xí)適應(yīng),校園生活適應(yīng),擇業(yè)適應(yīng),情緒適應(yīng),自我適應(yīng),滿意度七個(gè)分量表組成,為5點(diǎn)記分,1“不同意”―5“同意”,共60個(gè)條目,分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明適應(yīng)狀況越好。

1.3評(píng)定方法

所有數(shù)據(jù)均經(jīng)SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件包處理,主要統(tǒng)計(jì)方法為方差分析。

2.研究結(jié)果

2.1獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女之間的心理應(yīng)激差異比較

由表可知,在總量表上,獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在應(yīng)激感知上有非常顯著的差異,即獨(dú)生子女的心理應(yīng)激顯著高于非獨(dú)生子女。在分量表上只有在學(xué)習(xí)應(yīng)激和家庭應(yīng)激上有顯著的差異,即獨(dú)生子女的學(xué)習(xí)應(yīng)激和家庭應(yīng)激均高于非獨(dú)生子女。

表1 獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女之間的心理應(yīng)激差異比較

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2.2獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女之間的自我體驗(yàn)水平差異比較

獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在自我體驗(yàn)、社會(huì)自信、學(xué)習(xí)能力和體能上均有顯著差異,即獨(dú)生子女的顯著差于非獨(dú)生子女。

表2 獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女之間的自我體驗(yàn)差異比較

(*―p

2.3獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在適應(yīng)量表上的差異比較

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示,在學(xué)習(xí)適應(yīng)方面,非獨(dú)生子女的適應(yīng)情況要顯著好于獨(dú)生子女。

表3 適應(yīng)量表平均分標(biāo)準(zhǔn)差是否獨(dú)生子女組比較

(***―p

3.結(jié)語(yǔ)

在心理應(yīng)激總量表上,獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在應(yīng)激感知上有非常顯著的差異,即獨(dú)生子女的心理應(yīng)激顯著高于非獨(dú)生子女,在分量表上只有在學(xué)習(xí)應(yīng)激和家庭應(yīng)激上有顯著的差異,即獨(dú)生子女的學(xué)習(xí)應(yīng)激和家庭應(yīng)激均高于非獨(dú)生子女。這與國(guó)內(nèi)外有關(guān)獨(dú)生子女心理優(yōu)勢(shì)的研究不一致。我們認(rèn)為,雖然獨(dú)生子女在家庭環(huán)境和家庭資源方面的優(yōu)勢(shì)大于非獨(dú)生子女,但一些不利于孩子發(fā)展的家庭教育方式會(huì)使得獨(dú)生子女的優(yōu)勢(shì)降低,使得很多學(xué)生以自我為中心,沒(méi)有抵抗挫折的能力,從而應(yīng)激事件一旦出現(xiàn),便會(huì)給其造成巨大的心理應(yīng)激。

獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在自我體驗(yàn)、社交自信、學(xué)習(xí)能力和體能上均有顯著差異,即獨(dú)生子女的顯著差于非獨(dú)生子女。獨(dú)生子女大多從小嬌生慣養(yǎng),又大多以自我為中心,常常無(wú)意識(shí)的話語(yǔ)會(huì)對(duì)他人造成傷害,所以他們的社交自信較差。還有獨(dú)生子女心高氣傲,對(duì)自己要求非常嚴(yán)格,所以在學(xué)習(xí)能力上的自我體驗(yàn)也比較差。

非獨(dú)生子女與獨(dú)生子女相比,能更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上。獨(dú)生子女重視對(duì)個(gè)人和社會(huì)利益的追求,更注重成功,較少害怕失敗;非獨(dú)生子女則相反,更加害怕失敗,較少追求成功,成就動(dòng)機(jī)要明顯低于獨(dú)生子女。這與家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值有密切關(guān)系。

綜上所述,針對(duì)這種情況,高校要關(guān)注這些特殊群體大學(xué)生的心理健康,針對(duì)不同心理缺陷開(kāi)設(shè)不同的心理健康教育講座,進(jìn)行心理健康指導(dǎo),開(kāi)展有效而扎實(shí)的心理咨詢工作,幫助大學(xué)生用積極的方法疏導(dǎo)消極情緒,建立穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極的健康心理,這對(duì)提高獨(dú)生子女大學(xué)生這一特殊群體的心理健康水平具有重要的實(shí)際意義。

參考文獻(xiàn):

[1]胡啟先等.當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)心理問(wèn)題及其對(duì)策.江西人民出版社,1999.

篇2

【關(guān)鍵詞】 心理健康；調(diào)查研究；河南?。桓呗毚髮W(xué)生

1 引 言

高職大學(xué)生是身心都處于成長(zhǎng)過(guò)程中的特殊群體，他們面臨著許多問(wèn)題，如對(duì)新的環(huán)境與學(xué) 習(xí)適應(yīng)問(wèn)題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)職業(yè)選擇問(wèn)題等。他 們對(duì)學(xué)校、專業(yè)、就業(yè)前景不甚了解，容易產(chǎn)生失落感、自卑感和不平衡感。這些問(wèn)題如果 不能得到及時(shí)有效的輔導(dǎo)，就會(huì)給高職大學(xué)生心理健康帶來(lái)不良影響，甚至導(dǎo)致心理障礙和 心理疾病。教育部在2001年下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn) 》［教社政(2001)1號(hào)］，2002年4月下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱 要（試行）》，2005年教育部、衛(wèi)生部、聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué) 生心理健康教育的意見(jiàn)》（教社政［2005］1號(hào)），從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生心理健康教育 的重要性和迫切性，指出了對(duì)各級(jí)各類大學(xué)生群體進(jìn)行心理健康研究和建立心理健康檔案的 必要性。目前全國(guó)獨(dú)立設(shè)置的高職高專院校有908所（高職711所、專科197所），在校生數(shù) 約占全國(guó)高校的53%，高等職業(yè)教育的規(guī)模已經(jīng)占到高等教育的半壁江山。然而，對(duì)高職院 校學(xué)生心理健康的有關(guān)研究卻很少，通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)的查閱發(fā)現(xiàn)，自1996～2004年有關(guān)大學(xué) 生心理健康的研究共有1923篇，而有關(guān)高職院校學(xué)生心理健康的研究只有70篇。因此，開(kāi)展 大規(guī)模的高職大學(xué)生心理健康研究，不僅可以為心理健康教育工作提供科學(xué)的依據(jù)，而且可 以彌補(bǔ)高職大學(xué)生心理健康研究的不足。

2 對(duì)象和方法

2.1 對(duì)象 選取三門(mén)峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院、濮陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院、鶴壁職業(yè) 技術(shù)學(xué)院4所高職院校的學(xué)生作為樣本。發(fā)出試卷1300份，收回有效試卷1190份，其中普高 升上來(lái)的學(xué)生873人，對(duì)口升上來(lái)的學(xué)生317人；獨(dú)生子女128人，非獨(dú)生子女1062人；來(lái)自 城鎮(zhèn)的273人，來(lái)自農(nóng)村的917人；男生627人，女生563人。

2.2 方法 運(yùn)用SCL-90量表［1］，于2005年11月份同時(shí)在4個(gè)院校施測(cè)，采取隨機(jī) 抽樣的方 法，使用同樣的指導(dǎo)語(yǔ)，運(yùn)用紙筆團(tuán)體測(cè)驗(yàn)的形式，把所得的數(shù)據(jù)全部輸入計(jì)算機(jī)，結(jié)果運(yùn) 用大型社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS12.0進(jìn)行處理。

3 結(jié) 果

(2)Z1為本次測(cè)查的高職大學(xué)生組與河南省普通高校大學(xué)生比較［2］；Z2為 本次 測(cè)查的高職大學(xué)生與蘭州教育學(xué)院在校高職大學(xué)生比較［3］。

4 討 論

4.1 河南省高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理問(wèn)題最多、最嚴(yán)重的是強(qiáng)迫和人際關(guān)系敏感，其次 是偏執(zhí)和抑郁 這主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)自我的要求和期望值較高，進(jìn)入高職院校后，理想與現(xiàn) 實(shí)的不一致，使學(xué)生充滿了矛盾和焦慮。目標(biāo)的喪失和對(duì)未來(lái)的渺茫，使學(xué)生不知如何打發(fā) 較多的空余時(shí)間，接觸的頻繁和充分張揚(yáng)的個(gè)性，更使得學(xué)生之間的交往充滿了不和諧。

4.2 河南省高職大學(xué)生心理健康總體水平比河南省普通高校大學(xué)生心理健康水平要高，但 差異不顯著 在軀體化、敵對(duì)、精神病性方面高職大學(xué)生心理健康水平明顯高于普通高校大 學(xué)生。這可能是與高職大學(xué)生在中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)較低，教師、家長(zhǎng)和自身期望值不高 ，心理壓力相對(duì)較小。升入高職后，同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)性較小有關(guān)。

4.3 河南省高職大學(xué)生心理健康整體水平及各項(xiàng)因子健康水平明顯高于蘭州教育學(xué)院在校 高職大學(xué)生心理健康水平，說(shuō)明高職大學(xué)生心理健康水平存在著較大的地區(qū)差異 河南省處 于中原地區(qū)，各級(jí)各類高校82所，其中高職院校32所，普通本?？圃谛Ｉ_(dá)到70.28萬(wàn)人（2 004年統(tǒng)計(jì)數(shù)字），平均每10萬(wàn)人口中普通本?？圃谛Ｉ鷶?shù)達(dá)到730人，甘肅省各級(jí)各類高校 31所，其中高職院校10所，從整體素質(zhì)看，人均受教育程度、“普九”面、每10萬(wàn)人平均在 校大學(xué)生人數(shù)和中學(xué)生人數(shù)都低于全國(guó)平均水平，青壯年文盲率高。相比而言，河南省的學(xué) 生升入高校的機(jī)會(huì)比甘肅省多，就業(yè)機(jī)遇比甘肅省大，心理壓力較小。

4.4 普通高中升上來(lái)的學(xué)生與對(duì)口升上來(lái)的學(xué)生整體心理健康水平存在差異，但不顯著由普通高中升上來(lái)的學(xué)生除了在強(qiáng)迫和抑郁因子方面心理健康水平比對(duì)口升上來(lái)的學(xué)生高以 外，其余各項(xiàng)均比對(duì)口升上來(lái)的學(xué)生要低，但都沒(méi)有達(dá)到顯著水平。由此可見(jiàn)，雖然高中升 學(xué)壓力大，時(shí)間抓得緊，但面臨大學(xué)的誘惑，由中專對(duì)口考學(xué)的學(xué)生也不輕松。但相比而言 ，由于中專生掌握了一項(xiàng)專業(yè)技能，就業(yè)的機(jī)會(huì)比高中大，因此在焦慮等方面還是要比高中 生心理健康水平高一些。

4.5 來(lái)自農(nóng)村的高職大學(xué)生心理健康整體水平比來(lái)自城鎮(zhèn)的高職大學(xué)生低，除了敵對(duì)因子 外，其余各項(xiàng)均達(dá)到顯著水平 這與許多研究都是一致的［4,5］。分析其原因，可 能有以下 幾個(gè)方面：①由于農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)條件比城鎮(zhèn)差得遠(yuǎn)，因此，無(wú)論是在學(xué)費(fèi)的籌集上，還是在日 常生活條件上，農(nóng)村學(xué)生都要比城鎮(zhèn)學(xué)生表現(xiàn)出更多的焦慮。②和來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生相比，農(nóng) 村學(xué)生除了學(xué)習(xí)，無(wú)一技之長(zhǎng)，看著城鎮(zhèn)學(xué)生多才多藝，在各項(xiàng)活動(dòng)中如魚(yú)得水，其心理就 表現(xiàn)出更多的自卑。③在普通話和電腦操作方面，來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生和來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生有更多 的弱勢(shì)，遭到其他同學(xué)的嘲笑和輕視，也會(huì)表現(xiàn)出更多的敵對(duì)。④進(jìn)入大學(xué)后，由于虛榮心 和交往范圍的擴(kuò)大，來(lái)自農(nóng)村的高職大學(xué)生易于和來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生盲目對(duì)比，從而導(dǎo)致自輕 、自賤、自我鄙視，對(duì)自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗(yàn)，進(jìn)而導(dǎo)致人生觀和價(jià)值觀的異 化［6］，如果得不到及時(shí)有效的幫助，就會(huì)形成偏執(zhí)。

4.6 已有研究發(fā)現(xiàn)男女生在一些因子上有差異，但往往不一致甚至相互矛盾［710］ 本研 究發(fā)現(xiàn)男女兩性高職大學(xué)生在心理健康的整體水平上有差異，但不顯著。男生的軀體化、敵 對(duì)、強(qiáng)迫、精神病性心理健康水平明顯低于女性，而女生在恐怖方面心理健康水平明顯低于 男生，且差異極其顯著。這是因?yàn)?，男女兩性的社?huì)角色期待不一致，在傳統(tǒng)觀念的性別角 色模式中，男性往往被要求為“堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立、挑戰(zhàn)、具有主動(dòng)性和攻擊性”，遇到挫 折和困難時(shí)，往往采取抗?fàn)?、否認(rèn)、孤立、攻擊等應(yīng)對(duì)方式，而女性在傳統(tǒng)觀念中往往被描 述為“溫柔、體貼、依賴、謹(jǐn)慎、服從、守規(guī)矩”，在遇到挫折和困難時(shí)，往往采取補(bǔ)償、 回避、求助、人際退縮等應(yīng)對(duì)方式。另外，男性承受的社會(huì)壓力和事業(yè)壓力往往比女性大， 而且，“男兒有淚不輕彈”的角色期望，使得男性把更多的痛苦和挫折深深埋在內(nèi)心而不外 露，因此，造成男性心理壓力過(guò)大導(dǎo)致有更多和更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

篇3

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；心理健康；影響

【中圖分類號(hào)】G640

一個(gè)合格的大學(xué)生不僅要學(xué)好專業(yè)知識(shí)還要有健康的體魄、頑強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。對(duì)不同體質(zhì)的大學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康狀況的調(diào)查與分析，并根據(jù)出現(xiàn)的問(wèn)題提出有效可行的若干對(duì)策。為提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的好壞是研究的關(guān)鍵，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以使他們進(jìn)一步提高對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，也對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)大發(fā)展起到推動(dòng)作用。

通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷，了解大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題以及參加體育運(yùn)動(dòng)中籃球運(yùn)動(dòng)的比例。抽取邢臺(tái)學(xué)院幾個(gè)籃球?qū)＿x班發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放150份，回收128份，回收率85.3%。有效問(wèn)卷116份，有效率為90.6%，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)研究要求。

2結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀分析

2.1.1大學(xué)生凸顯的心理問(wèn)題

據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)呈逐年下降趨勢(shì)，甚至有些已經(jīng)跌破了臨界值，進(jìn)而影響到正常的學(xué)習(xí)生活。其中大學(xué)生心理健康問(wèn)題表現(xiàn)最為突出，具體表現(xiàn)為意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心等。從運(yùn)動(dòng)心理障礙方面來(lái)講，大學(xué)生體質(zhì)下滑明顯，運(yùn)動(dòng)意識(shí)薄弱，主要表現(xiàn)在體育鍛煉少、貪圖享受大學(xué)舒適的生活，甚至存在部分學(xué)生上課無(wú)精打采，課外通宵達(dá)旦上網(wǎng)玩兒游戲、打牌、賭博等畸形心理。由于運(yùn)動(dòng)的缺乏，對(duì)體育鍛煉的意義忽視，導(dǎo)致部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力極差，身體體能減退，從而形成運(yùn)動(dòng)恐慌、膽怯，甚至喪失對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的自信心。從調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果也發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)覺(jué)得生活壓力大，對(duì)大學(xué)生活現(xiàn)狀不太滿意，并存在著一定的心理問(wèn)題。

2.1.2導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因

主觀原因：一方面大學(xué)生對(duì)自身心理健康問(wèn)題不夠重視，出現(xiàn)心理障礙沒(méi)有及時(shí)的做出調(diào)整，因而心理問(wèn)題逐漸惡化。另一方面?zhèn)€體在成長(zhǎng)過(guò)程中一味的重視學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，使身體素質(zhì)、心理素質(zhì)發(fā)展不均衡。

客觀原因：我國(guó)獨(dú)生子女家庭逐漸增多，家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)與保護(hù)使得許多學(xué)生得不到充分的鍛煉，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)。

學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知程度不高，很多高校對(duì)大學(xué)生心理健康不夠重視，師資水平以及教學(xué)環(huán)境難以適應(yīng)開(kāi)展身心健康教育的要求。網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、戀愛(ài)等等這些最具吸引力的因素正日益侵蝕著大學(xué)生的心靈，導(dǎo)致上課時(shí)間和參加體育鍛煉時(shí)間大大縮水。

2.2大學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)與分析

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷顯示有62.1%的人選擇參加籃球運(yùn)動(dòng)的原因是鍛煉身體，強(qiáng)壯體魄，說(shuō)明大部分人還是比較重視體育鍛煉對(duì)自身作用的，并將其成為自己業(yè)余生活和終身體育習(xí)慣的重要內(nèi)容。有50.9%的大學(xué)生選擇參加籃球運(yùn)動(dòng)的原因是提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，51.7%的人選擇了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，擴(kuò)大交友圈。球場(chǎng)上大家的目標(biāo)和趨向是相同的，想要達(dá)到共同的目標(biāo)就需要團(tuán)隊(duì)精神，默契的團(tuán)隊(duì)配合是籃球運(yùn)動(dòng)不可或缺的元素。有80.2%的人選擇了個(gè)人興趣愛(ài)好趨向，說(shuō)明了絕大部分大學(xué)生選擇體育運(yùn)動(dòng)時(shí)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好的趨向。調(diào)查中不得不提到的是大學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的目的是多方面的，這也就表示籃球運(yùn)動(dòng)可以從多方面來(lái)改善大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理狀況。

2.3籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的綜合分析

2.3.1籃球運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生智能的提高

智能是一個(gè)綜合的概念，它不僅是衡量一個(gè)人身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是當(dāng)今大學(xué)生不可或缺的心理素質(zhì)之一。它包括身體運(yùn)動(dòng)智能、人際智能、自我認(rèn)知智能等等?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合的運(yùn)動(dòng)，它可以從身體和心理等多方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智能，緩解緊張的情緒，遠(yuǎn)離因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。籃球運(yùn)動(dòng)不僅是技術(shù)與體能的競(jìng)爭(zhēng)，也是智能的競(jìng)爭(zhēng)?；@球運(yùn)動(dòng)中的智能是靠個(gè)人與集體共同學(xué)習(xí)的來(lái)的，一場(chǎng)激烈的籃球比賽一定是高智能與技能的很好體現(xiàn)，因此，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生心理智能的培養(yǎng)與提高。大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大腦皮層中有關(guān)集中學(xué)習(xí)的領(lǐng)域常處于高度的興奮狀態(tài)，并隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的變化而產(chǎn)生保護(hù)性抑制，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)而降低。參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦中運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)與學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞神經(jīng)交替進(jìn)行，這樣勞逸結(jié)合的運(yùn)動(dòng)有助于消除腦力勞動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞，從而提高學(xué)習(xí)效率，使身心素質(zhì)得到綜合的發(fā)展。

2.3.2籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生不良心理具有導(dǎo)向作用

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的體育運(yùn)動(dòng)的氛圍。良好的社會(huì)心理環(huán)境會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于人與人之間保持和諧的人際關(guān)系。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒狀態(tài)。當(dāng)今大學(xué)生是備受關(guān)注與非議的群體，具有多方面的心理障礙，籃球運(yùn)動(dòng)通過(guò)團(tuán)結(jié)與合作，競(jìng)爭(zhēng)與激勵(lì)使得大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值取向。改善他們因多方壓力形成的不良心理狀況。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，不僅可以調(diào)節(jié)情緒、振奮精神，還可以使大學(xué)生自信心、自尊心得以增強(qiáng)，進(jìn)而使抑郁、焦慮等不良心理得以改善。

2.3.3籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

意志品格是人類特有的心理表現(xiàn)，是人類能動(dòng)性的集中體現(xiàn)。良好的意志品質(zhì)是持久而復(fù)雜的培養(yǎng)過(guò)程，是大學(xué)生必須具備的心理因素之一?；@球運(yùn)動(dòng)中，激烈的身體與技術(shù)的對(duì)抗就是對(duì)大學(xué)生意志品質(zhì)的考驗(yàn)，只有具備了健康的，積極向上的意志品質(zhì)才能到達(dá)理想的目標(biāo)。因此籃球運(yùn)動(dòng)是錘煉大學(xué)生意志品質(zhì)的工具，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的催化劑。

2.3.4籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響

建立良好的人際關(guān)系不僅有助于學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境，還可以減少學(xué)習(xí)和生活上的心理壓力。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)超過(guò)80%的大學(xué)生認(rèn)為通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)結(jié)交到了新的朋友，擴(kuò)大了交友圈。經(jīng)常的參加籃球運(yùn)動(dòng)也使得自己的生活更加充實(shí)，集體間的友誼更加鞏固，不僅學(xué)到了知識(shí)交到了朋友，也使得自我綜合素質(zhì)的到了進(jìn)一步提高。

3結(jié)論與建議

經(jīng)常參加籃球鍛煉的人數(shù)在逐漸遞減，偶爾參加體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也沒(méi)有太大的變化，甚至還有20%的大學(xué)生經(jīng)常不參加籃球鍛煉，缺乏鍛煉的積極性。學(xué)校應(yīng)加大籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)積極影響的宣傳力度，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到籃球鍛煉中去。學(xué)校應(yīng)定期舉辦豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)與合作的意識(shí)，錘煉學(xué)生的意志品質(zhì)，開(kāi)拓他們的交際圈，進(jìn)而使他們的社會(huì)適應(yīng)能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)。

參考文獻(xiàn)

篇4

為進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康人格，大學(xué)生心理健康課程的設(shè)置理應(yīng)從大學(xué)生的心理需求出發(fā)，教學(xué)模式也應(yīng)從大學(xué)生的實(shí)際心理需求、心理特點(diǎn)出發(fā)，使大學(xué)生通過(guò)課堂學(xué)習(xí)，從根本上提高自身的心理素質(zhì)和心理健康水平。然而近年來(lái)，現(xiàn)今的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)效果并不理想。為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，提升該課程的教學(xué)質(zhì)量，文章作者結(jié)合自身教學(xué)理論實(shí)踐與思考，對(duì)大學(xué)生心理健康課程教學(xué)的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了探討，并對(duì)現(xiàn)今大學(xué)生心理健康教育的課程教學(xué)存在的問(wèn)題及改革路徑作進(jìn)一步思考。

1大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)存在的主要問(wèn)題

1.1教學(xué)內(nèi)容缺乏實(shí)用性

據(jù)最近一項(xiàng)研究調(diào)查表明，大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育課程，認(rèn)為最迫切想解決的問(wèn)題是“提高人際交往能力”、“優(yōu)化自我人格”、“提高心理承受能力”、“克服自卑心理”、“控制不良情緒”等方面的問(wèn)題，調(diào)查結(jié)果進(jìn)一步明確了大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康課程的首要目的是為了解決他們現(xiàn)存的心理不健康問(wèn)題。目前，現(xiàn)存的“大學(xué)生心理健康教育”課程在教材編排上側(cè)重于心理發(fā)展規(guī)律及理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí)，與高校大學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)生活明顯脫節(jié)，與大學(xué)生實(shí)際心理需求產(chǎn)生錯(cuò)位。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際需求往往存在“脫鉤”，教學(xué)內(nèi)容實(shí)用性不強(qiáng)、內(nèi)容陳舊等問(wèn)題逐步凸顯。

1.2課程設(shè)置單一化

課程設(shè)置單一化，即是指眾多大學(xué)只在大一新生班級(jí)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，而在其他年級(jí)如大二、大三、大四等則未設(shè)置、開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程，從而導(dǎo)致整個(gè)大學(xué)的心理健康知識(shí)在大一已經(jīng)全部講授完。然而，不同年級(jí)的大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)卻存在一定的差異性。有相關(guān)調(diào)查研究顯示，大一新生認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育課程完成的首要任務(wù)是尋找自我和調(diào)節(jié)心態(tài)；大二學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)更多的是“健全人格”和“適應(yīng)社會(huì)”；大三學(xué)生教學(xué)目標(biāo)更多的是職業(yè)生涯規(guī)劃、求職心理、就業(yè)壓力等，然而現(xiàn)今大部分高校僅在大一開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)的設(shè)立沒(méi)有考慮到學(xué)生的年級(jí)特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際需要，目標(biāo)設(shè)置不具體、不明確。在具體教學(xué)實(shí)踐中，不能針對(duì)大二、大三、大四等不同年級(jí)分別設(shè)立針對(duì)性、具體化的明確的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)課程內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容“泛”而“空”，不具體不明確。

1.3教學(xué)方法缺乏多樣性

通過(guò)作者對(duì)長(zhǎng)沙理工大學(xué)、長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院等眾多高校的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)地調(diào)研，并結(jié)合自身多年的心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)主要采用講授法，而講授法受學(xué)生的歡迎程度卻比較低，因此常常出現(xiàn)學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、“隱性逃課”等問(wèn)題，導(dǎo)致教學(xué)效果極不理想。從目前的課堂情況來(lái)看，大學(xué)生心理健康教育課程的授課形式主要是老師在臺(tái)上講，學(xué)生在臺(tái)下“聽(tīng)”，教學(xué)方法過(guò)于單一，方式過(guò)于傳統(tǒng)，為提升教學(xué)效果，提高學(xué)生的聽(tīng)課注意力，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法顯得尤為緊迫。

1.4課程考核單一化

通過(guò)作者對(duì)長(zhǎng)沙理工大學(xué)等五所高?，F(xiàn)場(chǎng)實(shí)地調(diào)研，大學(xué)生心理健康教育課程的考核方式，其中開(kāi)卷考試、撰寫(xiě)主題論文是目前大學(xué)生心理健康教育課程考核采納的主要方法，雖然有平時(shí)成績(jī)?nèi)缱鳂I(yè)提交、考勤、到課率、曠課率等方面的考核，但是很多流于形式，對(duì)實(shí)施全方位、全角度、全維度地評(píng)估大學(xué)生的心理健康狀況具有一定的局限性和瓶頸。

2大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革的思考

2.1課程設(shè)置多元化

高校領(lǐng)導(dǎo)和心理健康教師應(yīng)高度重，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)特點(diǎn)和不同心理需求，對(duì)課程設(shè)置實(shí)施全面改革，可實(shí)施“對(duì)癥下藥、量身定制”課程設(shè)置，實(shí)施課程設(shè)置多元化，教學(xué)目標(biāo)具體化。心理健康教育課程作為大學(xué)生的一門(mén)公共必修課，在針對(duì)大一新生開(kāi)設(shè)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)針對(duì)不同年級(jí)的心理需求作為公共選修課“對(duì)癥下藥、量身定制”開(kāi)設(shè)一些心理健康課程，采取“公共必修課+公共選修課”的課程設(shè)置模式。公共必修課應(yīng)涉及到大學(xué)生心理健康教育課程的基本教學(xué)目標(biāo)和基本心理需求，公共選修課則針對(duì)大二、大三、大四學(xué)生開(kāi)設(shè)不同主題或不同類型的心理健康教育課程，實(shí)施分年級(jí)、分主題進(jìn)行，設(shè)置系列化的課程，如學(xué)習(xí)心理學(xué)、戀愛(ài)心理學(xué)、健康心理學(xué)、工作心理學(xué)、異常心理學(xué)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等，為大二、大三、大四的學(xué)生根據(jù)自身需求進(jìn)行選修。大學(xué)生心理健康教育課程針對(duì)每個(gè)年級(jí)的需求不同“對(duì)癥下藥”、“量身定制”課程，針對(duì)性、具體性解決大學(xué)生每個(gè)年級(jí)階段的心理問(wèn)題，推動(dòng)課程設(shè)置多元化、教學(xué)目標(biāo)具體化，避免一次課堂教學(xué)目標(biāo)“泛”而“空”，這樣大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)注意力，提升了課堂教學(xué)效果。

2.2教學(xué)內(nèi)容實(shí)用性

針對(duì)心理健康課程的教材及教學(xué)內(nèi)容、章節(jié)的選擇，高校與心理健康教師團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)通過(guò)眾多本科、高職院校實(shí)地調(diào)研，在遵循大學(xué)生心理健康教育教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行實(shí)地學(xué)情分析，通過(guò)問(wèn)卷、調(diào)研、訪談等形式進(jìn)一步了解學(xué)生的實(shí)際需求。通過(guò)調(diào)研、問(wèn)卷與實(shí)地訪談與調(diào)查，了解大學(xué)生針對(duì)心理健康教學(xué)目標(biāo)以及大學(xué)生現(xiàn)存的問(wèn)題，喜歡教師“講什么、怎么講、如何講、什么方式講”等問(wèn)題，然后根據(jù)學(xué)生的需求“量身定制”、“對(duì)癥下藥”教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性與實(shí)用性的統(tǒng)一。有調(diào)查研究顯示，60.5%的大學(xué)生不喜歡老師講復(fù)雜難懂、理論性高的教學(xué)內(nèi)容，這進(jìn)一步表明大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的組織、傳授、選擇應(yīng)避免復(fù)雜難懂，應(yīng)考慮到學(xué)生的知識(shí)背景和實(shí)際接受的程度，應(yīng)遵循“量體裁衣、對(duì)癥下藥”的法則，教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)實(shí)用性，能解決孩子們的實(shí)際問(wèn)題。

2.3教學(xué)方法多元化

針對(duì)心理健康教師課堂上教學(xué)方法單一、方式過(guò)于傳統(tǒng)、教學(xué)效果不理想等問(wèn)題，大學(xué)生心理健康教師應(yīng)突破傳統(tǒng)教學(xué)模式，通過(guò)改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)、小組討論、行為訓(xùn)練等形式來(lái)進(jìn)一步提高大學(xué)生對(duì)心理健康教育課程的課堂參與度、體驗(yàn)度，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行積極的師生互動(dòng)。學(xué)習(xí)心理學(xué)理論提出：成人學(xué)習(xí)80%是由于自身體驗(yàn)而獲得成長(zhǎng)的。在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，由傳統(tǒng)的“我講你聽(tīng)”的教學(xué)方法改為“你做我聽(tīng)”，引入互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué)，教與學(xué)形成一種積極地互動(dòng)，通過(guò)互動(dòng)使學(xué)生積極主動(dòng)參與到教學(xué)中來(lái)，從而推動(dòng)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和統(tǒng)一。

“大學(xué)生心理健康教育”課程不是一門(mén)填鴨式的灌輸課，而是一門(mén)體驗(yàn)性、參與性、實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程。在課堂上，教師應(yīng)做到以學(xué)生為主體，尊重并重視大學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中的體驗(yàn)與感受，增強(qiáng)課堂授課形式的靈活性，強(qiáng)化授課方式的多樣性，提高學(xué)生的課堂注意力，以達(dá)到理想的教學(xué)效果和教學(xué)目的。

2.4課程考核方式多樣化

為全方位公平、公正地考核、評(píng)估大學(xué)生的課程教學(xué)效果和大學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，大學(xué)生心理健康教育課程的考核方式在設(shè)有撰寫(xiě)課程主題論文、開(kāi)卷考試、問(wèn)題解答的基礎(chǔ)上，應(yīng)采取活動(dòng)展現(xiàn)、案例討論、比賽答疑等多種考核方式，對(duì)全面、綜合性地提升大學(xué)生心理健康水平、提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

2.5注重優(yōu)秀師資隊(duì)伍的培養(yǎng)與選拔

作為高校心理健康教學(xué)工作的主體，大學(xué)生心理健康教師要建設(shè)一支以專職心理健康教師隊(duì)伍為骨干，專兼結(jié)合、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育的師資隊(duì)伍，應(yīng)堅(jiān)持少量、精干的原則，在按比例配備一定數(shù)量的專職從事大學(xué)生心理健康教育的教師基礎(chǔ)上，高校還應(yīng)鼓勵(lì)、積極推薦高水平的、有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)心理學(xué)理論背景的教師參與到“大學(xué)生心理健康教育”課程的教學(xué)過(guò)程中去。另外，學(xué)校應(yīng)注重大學(xué)生心理健康教師隊(duì)伍的培養(yǎng)，定期舉辦心理健康課程教學(xué)方法討論，參加心理健康學(xué)術(shù)講座、學(xué)術(shù)研討以及教育教學(xué)培訓(xùn)等活動(dòng)，全方位提升大學(xué)生的心理健康師資隊(duì)伍水平，為保證高質(zhì)量的心理健康教育課堂教學(xué)提供有力的保障。

篇5

家庭教育方式是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，有的家庭對(duì)于孩子過(guò)于溺愛(ài)，包攬孩子的吃穿住行，導(dǎo)致孩子喪失基本的生活自理能力，以至于在孩子脫離父母步入大學(xué)生活后缺乏自理能力，無(wú)法快速融入集體適應(yīng)新環(huán)境，從而產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題。另一類家庭對(duì)孩子放任自流，父母對(duì)孩子的教育缺乏耐心，不講方法，當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)一味的以暴力的方式懲罰孩子，致使孩子形成心理壓力甚至造成心理障礙。

高校在預(yù)防大學(xué)生心理健康問(wèn)題的同時(shí)，應(yīng)增強(qiáng)家庭教育的主動(dòng)意識(shí)，積極預(yù)防減少大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。營(yíng)造良好家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康狀況。父母在為孩子提供優(yōu)越的物質(zhì)基礎(chǔ)的同時(shí)，更應(yīng)注重孩子心理上的細(xì)微變化。時(shí)常站在孩子的角度思考問(wèn)題，與孩子多交流溝通，通過(guò)民主、和平的方式與孩子探討問(wèn)題，幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，保護(hù)培養(yǎng)孩子的上進(jìn)心，尊重孩子，時(shí)常給予孩子表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，營(yíng)造平等民主和諧的家庭氛圍。轉(zhuǎn)變觀念，提高大學(xué)生心理健康狀況的重視度。不要一味追求好成績(jī)、好前程，一個(gè)人健康、幸福與否，更多的取決于健康的心理和正確的人生觀，使學(xué)生掌握合理釋放不良情緒的方法。在遇到自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)不要覺(jué)得羞于開(kāi)口，要主動(dòng)向家長(zhǎng)和老師尋求幫助。

提高高校心理健康教育水平。在大學(xué)期間，學(xué)生會(huì)面臨著升學(xué)、就業(yè)、情感等來(lái)自家庭社會(huì)各方面的壓力，如何幫助學(xué)生合理宣泄排解壓力，是我們高校工作的重點(diǎn)。針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題，我們應(yīng)加以重視并使之融入日常學(xué)生管理工作中去。在新生入學(xué)之際，即對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的心理調(diào)研，便于了解學(xué)生心理狀況。通過(guò)新生心理調(diào)研，發(fā)現(xiàn)有心理隱疾的學(xué)生立即建立個(gè)人檔案，建立有效的防御機(jī)制。通過(guò)張貼標(biāo)語(yǔ)、定期組織開(kāi)展心理知識(shí)講座等活動(dòng)使同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到心理隱疾的危害，普及心理健康的相關(guān)知識(shí)，提高大學(xué)生自我心理健康重視程度，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)正確合理解決心理困擾的方法。注重家庭倫理道德對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。以“父慈子孝、兄友弟恭”等為代表的傳統(tǒng)倫理道德，維護(hù)著家庭和諧穩(wěn)定，保障著社會(huì)健康運(yùn)行。而在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)代，“金錢(qián)觀”、“功利主義”將傳統(tǒng)的倫理道德觀念取代，從而導(dǎo)致現(xiàn)代大學(xué)生道德的喪失，致使家庭、社會(huì)關(guān)系緊張，進(jìn)而造成心理問(wèn)題的產(chǎn)生。因此，在家庭關(guān)系中要樹(shù)立“父慈子孝”的教育理念，寵愛(ài)孩子但絕不溺愛(ài)，孩子應(yīng)注重孝道，學(xué)會(huì)感恩，以此為準(zhǔn)則營(yíng)造和諧的家庭氛圍，平等交流，相互理解，幫助孩子形成健康的人格。

篇6

大學(xué)生心理健康教育是教育者有計(jì)劃有組織地幫助大學(xué)生了解心理健康的知識(shí)理論,掌握實(shí)現(xiàn)心理健康的途徑與方法,學(xué)會(huì)對(duì)不健康心理進(jìn)行調(diào)適與矯治,從而促進(jìn)大學(xué)生的身體、智能、情感、意志、個(gè)性、行為等發(fā)展到更佳狀態(tài)所進(jìn)行的全部實(shí)踐活動(dòng)。

加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育工作,是培養(yǎng)大學(xué)生健康人格,促進(jìn)大學(xué)生全面成長(zhǎng)的一項(xiàng)重要工作。建立高校心理健康教育整合模式,形成縱橫交錯(cuò),多方位、立體化的大學(xué)生心理支持系統(tǒng),旨在全方位、多途徑幫助大學(xué)生形成優(yōu)良的心理素質(zhì),以此帶動(dòng)全面素質(zhì)的提高。

2大學(xué)生心理問(wèn)題的成因與表征

有一份調(diào)研報(bào)告顯示，被抽樣調(diào)查的13.1萬(wàn)大學(xué)生，有心理疾病者高達(dá)21.13%。有位調(diào)研者曾經(jīng)調(diào)查了北京20所高校，結(jié)果也表明，本科生中因精神疾病休學(xué)的人數(shù)占因病休學(xué)總?cè)藬?shù)的37.6%；因精神疾病退學(xué)的人數(shù)占因病退學(xué)總?cè)藬?shù)的66%。造成大學(xué)生心理疾病的誘因很多，歸納起來(lái)主要有：其一，環(huán)境應(yīng)激。生活環(huán)境、學(xué)習(xí)條件和方法的變化、同學(xué)之間交往的語(yǔ)言隔閡、生活習(xí)慣的不同等，對(duì)多數(shù)學(xué)生首次遠(yuǎn)離家門(mén)，離開(kāi)長(zhǎng)期依賴的父母以及其他的親人、朋友的大學(xué)新生構(gòu)成了挑戰(zhàn)，這些變化意味著大學(xué)新生將開(kāi)始獨(dú)立生活，要自己拿主意，自己動(dòng)手解決學(xué)習(xí)、生活以及交際等眾多問(wèn)題。如果不能適應(yīng)這種環(huán)境應(yīng)激，容易造成有些大學(xué)生出現(xiàn)煩躁、焦慮情緒，甚至可能出現(xiàn)擅自離校的沖動(dòng)行為。在我所帶的班級(jí)中就有這么一位學(xué)生，因家庭矛盾難以解決，導(dǎo)致心情煩躁，行為也異常起來(lái)，繼而發(fā)生與同寢室的同學(xué)發(fā)生矛盾。在這雙重矛盾的驅(qū)使下，擅自離校達(dá)一個(gè)星期之久。其二，與自我有關(guān)的不適應(yīng)。主要表現(xiàn)在“理想自我”與現(xiàn)實(shí)的矛盾。大學(xué)生作為同輩人中的佼佼者，青年人所獨(dú)有的理想特征，決定了很多大學(xué)生步入大學(xué)殿堂后即開(kāi)始設(shè)計(jì)自我完美的未來(lái)。然而現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的種種客觀因素會(huì)阻礙“理想自我”的實(shí)現(xiàn)，可能造成部分大學(xué)生企圖逃避理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，甚至出現(xiàn)過(guò)激行為攻擊社會(huì)，部分學(xué)生因此而消極頹廢、苦悶、不求上進(jìn)、沉溺于玩樂(lè)放縱，甚至有自殺企圖等心理健康問(wèn)題。在我的學(xué)生中，也有這樣的人，中學(xué)期間學(xué)習(xí)非常優(yōu)秀，本想到大學(xué)來(lái)繼續(xù)中學(xué)的輝煌，但到了大學(xué)之后由于優(yōu)秀的學(xué)生非常多，自己顯得很普通了。于是在幾次失敗之后，就表現(xiàn)出另一番景象：經(jīng)常不上課，也不按時(shí)完成老師的作業(yè)，曾一度消極頹廢了一段時(shí)間。在我的關(guān)注下，改變了她的心態(tài)。其三，在人際交往中的有障礙。在大學(xué)階段中，大學(xué)生開(kāi)始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈，嘗試應(yīng)酬性人際交往，在試圖發(fā)展這方面的能力的同時(shí)，當(dāng)自己的交往成功或失敗時(shí)，經(jīng)常作出極端性定性評(píng)估。部分學(xué)生在交往中遭受挫折，或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮，或企圖對(duì)抗而陷入孤僻的困境，由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題。其四，與性有關(guān)的困擾。隨著性生理的發(fā)育成熟，大學(xué)生的性心理問(wèn)題也日益突出，不健康的性觀念和性意識(shí)不僅會(huì)造成其心理問(wèn)題，對(duì)兩往上往往有不健康的目的，當(dāng)目的不能達(dá)到時(shí)，常表現(xiàn)出怪異的行為特征，比如同性戀、露陰癖、戀物癖、窺陰癖、易等。及時(shí)是正常交往，當(dāng)戀愛(ài)雙方發(fā)生變故時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人的心理問(wèn)題。此外，對(duì)重大喪失的不適應(yīng)等，也是誘發(fā)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要原因之一。

3高校心理健康教育存在的問(wèn)題

目前在大眾化教育背景下,大學(xué)生需要面對(duì)很多新的問(wèn)題,如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì),使其更好的適應(yīng)社會(huì),是擺在高校心理健康教育工作者面前的一個(gè)重要問(wèn)題,但是很多高校對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐還存在一系列偏差和誤區(qū),具體表現(xiàn)在以下方面：

3.1對(duì)心理健康教育工作認(rèn)識(shí)和重視不夠

雖然國(guó)家對(duì)心理健康教育工作的重視程度不斷提高,但是很多高校仍然存在對(duì)學(xué)生心理健康工作認(rèn)識(shí)不清、重視不足的問(wèn)題。在高校中仍然存在著心理健康教育的德育化傾向,將學(xué)生存在的各種問(wèn)題都視為思想道德問(wèn)題。并且由于學(xué)校對(duì)心理健康教育的宣傳不到位,使得廣大師生對(duì)心理問(wèn)題或者心理疾病概念的認(rèn)識(shí)存在著誤解,導(dǎo)致大家忌諱去心理咨詢室尋求幫助。很多高校對(duì)心理健康教育工作不夠重視,投入專項(xiàng)資金嚴(yán)重不足,心理健康中心建設(shè)不完善,設(shè)施配備不健全,這些都嚴(yán)重影響了高效心理健康工作的發(fā)展。

3.2專職工作人員缺乏

目前很多高校仍然存在心理健康教育專職人員缺乏的現(xiàn)象,整個(gè)學(xué)校幾千學(xué)生的教育工作只有一位老師負(fù)責(zé),有些學(xué)校由德育教師、政工干部、醫(yī)務(wù)人員等兼職擔(dān)任,缺乏專業(yè)性,必將影響工作效果。心理咨詢工作很容易受到咨詢教師主觀因素的影響,具有很強(qiáng)的專業(yè)性,所以還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)專職工作人員的培訓(xùn),不斷提高咨詢技術(shù),建設(shè)一支專兼結(jié)合、專業(yè)性強(qiáng)的心理健康教育教師隊(duì)伍。

3.3心理健康教育課程缺乏動(dòng)態(tài)開(kāi)放性

目前幾乎全部高校已開(kāi)設(shè)了心理健康教育選修或必修課,對(duì)大學(xué)生的心理健康及健康成長(zhǎng)發(fā)揮了主渠道作用。但是仍有很多學(xué)校心理健康教育課的普及力度不夠,只有少數(shù)學(xué)生能從中受益。一些學(xué)校按照學(xué)科知識(shí)體系預(yù)先對(duì)心理健康教育課設(shè)置了教學(xué)目標(biāo)和主要內(nèi)容,在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中嚴(yán)格按照預(yù)設(shè)的目標(biāo)、內(nèi)容進(jìn)行操作,違反了心理健康教育開(kāi)放性的特點(diǎn)。在實(shí)際教學(xué)中不注意對(duì)目標(biāo)的靈活變通,造成教學(xué)缺乏針對(duì)性,脫離學(xué)生實(shí)際。課程內(nèi)容大多按照課本進(jìn)行傳統(tǒng)的備課,表現(xiàn)為傳授心理學(xué)概念、原理等基本知識(shí),沒(méi)有針對(duì)學(xué)生不同階段出現(xiàn)的主要問(wèn)題進(jìn)行教育教學(xué),實(shí)際應(yīng)用性不強(qiáng)。課程實(shí)施方面,多采用專業(yè)學(xué)科式的教學(xué)模式,主要以教師講授為主,缺乏互動(dòng),不能吸引學(xué)生興趣,降低了教學(xué)效果。心理健康教育課程是不同于傳統(tǒng)的學(xué)科課程,它既有學(xué)科課程的性質(zhì),也有活動(dòng)課程的性質(zhì)。它關(guān)注的主要不是學(xué)生認(rèn)知范疇的問(wèn)題,而是通過(guò)認(rèn)知實(shí)現(xiàn)各種心理機(jī)能的完善。

4加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的必要性和重要性

大學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要時(shí)期,大學(xué)階段是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果大學(xué)生的心理問(wèn)題不能及時(shí)得到解決,將會(huì)對(duì)他們的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生諸多不良影響,嚴(yán)重的還會(huì)使他們出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。為此,在高校中開(kāi)展心理健康教育,幫助大學(xué)生掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法和能力,全面提高他們的心理素質(zhì),已成為社會(huì)和時(shí)展的需要。

5當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康教育的措施

21世紀(jì)的中國(guó)將會(huì)以一個(gè)什么樣的姿態(tài)出現(xiàn)在世界的東方?中國(guó)人在新世紀(jì)里又將會(huì)以何種精神面貌展現(xiàn)在世界面前?歷史的責(zé)任，時(shí)代的重托，人民的希望都毫無(wú)選擇地要求這一代年輕人樹(shù)立正確的人生觀和世界觀，磨礪出良好的心理素質(zhì)，保持健康的身心。大學(xué)階段的心理健康教育是必不可少的，也是尤其重要的?？芍攸c(diǎn)從以下幾方面人手：

5.1合理的定位和完善高校大學(xué)生心理健康教育

心理健康不僅僅是方法上和技術(shù)上的問(wèn)題，而是一種先進(jìn)的科學(xué)教育理念。只有領(lǐng)導(dǎo)的注重，才能為心理健康教育提供良好的基礎(chǔ)設(shè)施，才能真正的做好大學(xué)生心理健康教育工作，才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值之所在。大學(xué)生心理健康教育必須要符合“以人為本”的價(jià)值尺度，充分的尊重學(xué)生的個(gè)性、需求、發(fā)展，根據(jù)學(xué)生心理的特點(diǎn)和需求，積極的開(kāi)展工作，面向全體學(xué)生以提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而避免只關(guān)注出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題學(xué)生的現(xiàn)象。因此，高校心理健康教育在素質(zhì)上要優(yōu)化，將教育擺在首位，關(guān)心和促進(jìn)每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。高校應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，遵循科學(xué)的發(fā)展觀，構(gòu)建以人為本的心理健康教育體系，從而做好心理健康教育的工作，促進(jìn)學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.2心理健康教育應(yīng)注重預(yù)防,從補(bǔ)救性為主轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)展性為主

高校心理健康教育應(yīng)站在激發(fā)大學(xué)生的心理潛能的高度上,提高心理素質(zhì),預(yù)防心理疾病,維護(hù)大學(xué)生的心理健康,建立起以預(yù)防為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式。這種教育模式把重點(diǎn)放在面對(duì)全體學(xué)生的心理健康教育上,同時(shí)關(guān)注有心理障礙及心理疾病的學(xué)生的心理治療工作。高校心理健康教育工作既要解決“個(gè)性化”問(wèn)題,也要解決學(xué)生群體中普遍存在的共性問(wèn)題,心理健康教育工作者應(yīng)充分認(rèn)識(shí)發(fā)展性心理健康教育的涵義,確立以學(xué)生為本、以滿足全體學(xué)生的需要為服務(wù)宗旨的心理健康教育理念,努力探索發(fā)展性心理教育模式,發(fā)展性教育并不排斥矯正性的服務(wù),而是把矯正作為心理健康教育工作的組成部分。也就是說(shuō),高校心理健康教育應(yīng)是以大學(xué)生身心全面發(fā)展為主、治療為輔的發(fā)展性的高校大學(xué)生心理健康教育模式,以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié),形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的發(fā)展模式。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)開(kāi)展大學(xué)生積極心理的教育,充分開(kāi)發(fā)大學(xué)生的潛能。大學(xué)生的積極心理包括積極情緒體驗(yàn)、積極人格和積極社會(huì)環(huán)境。在高校心理健康教育中,如何開(kāi)發(fā)大學(xué)生的積極心理能量應(yīng)該成為重中之重。

5.3高校輔導(dǎo)員要掌握心理輔導(dǎo)的基本方法和技巧

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)技能要求很強(qiáng)的工作，作為在學(xué)生管理工作第一線的輔導(dǎo)員，在知識(shí)結(jié)構(gòu)上要懂得一些社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)、歷史等方面的基礎(chǔ)知識(shí)，只有自己接受了有效的心理健康輔導(dǎo)，了解心理學(xué)的基本原理，掌握心理咨詢的基本方法和技能，才能將其有效地運(yùn)用到具體的工作中去。輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育與社會(huì)上的心理醫(yī)生是有區(qū)別的，因?yàn)檩o導(dǎo)員所要工作的對(duì)象不是不可知的，而是確定的，是自己經(jīng)常接觸的大學(xué)生。這就為提高輔導(dǎo)員心理健康教育的成效提供了前提，為此，要求我們要積極了解學(xué)生在氣質(zhì)、性格、興趣、能力等方面的個(gè)體差異性，使得我們的心理疏導(dǎo)工作更有針對(duì)性。除此之外，輔導(dǎo)員自身的心理品質(zhì)對(duì)大學(xué)生是最好的影響，要以身垂范，以收潤(rùn)物無(wú)聲之效。因此，輔導(dǎo)員要加強(qiáng)自身的心理修養(yǎng)，具備高尚的情感，要追求心理美，要本著愛(ài)護(hù)我們的眼睛一樣愛(ài)護(hù)我們的學(xué)生，每天我們要保持好良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀向上的心境，以此來(lái)影響身邊每一個(gè)大學(xué)生。

5.4加強(qiáng)高校心理健康教育課程建設(shè)

心理健康教育課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道。把心理健康教育課程作為高校的公共必修課正式納入到高校整體教育體系中,使之成為高校課程建設(shè)的有機(jī)組成部分,是高校實(shí)施心理健康教育的核心,也是高校心理健康教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途徑。為了更好地提高大學(xué)生的心理健康水平,必須切實(shí)了解大學(xué)生的內(nèi)在需要,以大學(xué)生心理健康發(fā)展為中心,建立新的課堂教學(xué)模式。對(duì)此應(yīng)著重以下幾點(diǎn)：

第一,教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性。根據(jù)大學(xué)生在校發(fā)展的不同階段,有針對(duì)性地介紹大學(xué)生可能遇到的實(shí)際問(wèn)題,并以此為突破口培養(yǎng)他們的心理自我調(diào)適能力,例如：新生入學(xué)時(shí)期的焦慮、煩躁、彷徨、失落心理;在校中期可能產(chǎn)生的挫折心理;畢業(yè)前期的憂慮、不安心理等等。第二,教學(xué)課程設(shè)置的適應(yīng)性。根據(jù)各個(gè)院校的特點(diǎn),課程設(shè)置應(yīng)突出“特色”,即與教育類型相一致,與大學(xué)生心理內(nèi)容相一致,這樣有利于大學(xué)生從理論到實(shí)踐優(yōu)化心理素質(zhì)。第三,教學(xué)方法的可操作性,注重課堂教學(xué)與課后指導(dǎo)的結(jié)合,團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別咨詢的結(jié)合,教師教授與學(xué)生自學(xué)討論的結(jié)合,運(yùn)用多樣化的教學(xué)方法,增強(qiáng)教學(xué)效果,吸引學(xué)生興趣。

篇7

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；誤區(qū)；引導(dǎo)

我國(guó)高等院校大學(xué)生的心理健康教育工作自20世紀(jì)80年代開(kāi)始經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和探索，已有了很大發(fā)展，無(wú)論在理論研究、教材建設(shè)、師資培訓(xùn)，還是教育活動(dòng)的開(kāi)展，都取得了顯著的成績(jī)。但近幾年高等教育的超常規(guī)發(fā)展對(duì)心理健康教育工作也帶來(lái)了重大的影響。一方面，形勢(shì)要求高等院校必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作；另一方面，高等院校又面臨著實(shí)施心理健康教育具體形式、手段、有效性等問(wèn)題的困擾。正確認(rèn)識(shí)和分析目前大學(xué)生心理健康教育工作中存在的偏差和誤區(qū)，積極思考相應(yīng)的對(duì)策，有助于推動(dòng)高校心理健康教育工作的深入開(kāi)展。

1　大學(xué)生心理健康教育工作中的“九大”誤區(qū)

1.1認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)：把心理健康教育等同于思想品德教育，割裂心理健康教育與思想品德教育的有機(jī)聯(lián)系。對(duì)于心理健康教育與品德教育之間的關(guān)系，有兩種不正確的觀點(diǎn)：一種是片面夸大心理健康教育的作用，把大學(xué)生中存在的一些思想觀念、價(jià)值觀念乃至政治觀念上的問(wèn)題，都?xì)w因于心理健康教育的問(wèn)題，認(rèn)為心理健康教育是萬(wàn)能的；另一種是將大學(xué)生中出現(xiàn)的各種問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)視為思想品德問(wèn)題，忽視心理健康教育的功能和作用，認(rèn)為思想品德教育能替代心理健康教育，將心理健康教育等同于思想品德教育。

1.2實(shí)踐中的誤區(qū)：重心理測(cè)試、輕科學(xué)分析。把心理健康教育簡(jiǎn)單地等同于心理測(cè)試，在所謂的硬件上下功夫，熱衷于搞各種心理測(cè)試，把心理健康教育形式化和簡(jiǎn)單化，對(duì)心理問(wèn)題的科學(xué)分析不夠。

1.3咨詢中的誤區(qū)：在心理咨詢中重障礙咨詢、輕發(fā)展咨詢。由于我國(guó)高校的心理健康教育大多是從解決學(xué)生的心理障礙入手的，使一些人誤認(rèn)為高校心理咨詢的對(duì)象只是存在心理障礙、人格缺陷的異常大學(xué)生，而與多數(shù)心理健康但面臨著成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等諸多問(wèn)題的大學(xué)生無(wú)關(guān)，致使高校心理健康教育的對(duì)象和范圍有很大局限，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。

1.4診斷中的誤區(qū)：重心理問(wèn)題診治、輕預(yù)防引導(dǎo)。目前，雖然全國(guó)大多數(shù)高校成立了大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，但許多高校卻存在著心理健康教育定位不準(zhǔn)問(wèn)題，重視個(gè)別學(xué)生的咨詢?cè)\治而輕視普遍防治與引導(dǎo)問(wèn)題。

1.5研究中的誤區(qū)：重心理問(wèn)題的調(diào)查、輕心理求助方式的調(diào)研。許多高校在開(kāi)展心理健康教育的過(guò)程中，主要是對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果研究制定相應(yīng)的措施，很少關(guān)注大學(xué)生的心理幫助與求助方式，如對(duì)大學(xué)生在遇到心理問(wèn)題時(shí)是否愿意求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)、他們最愿意采取什么樣的求助行為等等研究不夠。

1.6課程開(kāi)設(shè)的誤區(qū)：重心理課程的開(kāi)設(shè)、輕心理訓(xùn)練活動(dòng)的進(jìn)行。有些高校熱衷于開(kāi)設(shè)心理知識(shí)類的課程，將心理知識(shí)教育簡(jiǎn)單等同于心理健康教育，而輕視心理活動(dòng)的訓(xùn)練。

1.7人員使用上的誤區(qū)：人人都可做心理咨詢老師，心理咨詢?nèi)藛T不需要進(jìn)行專門(mén)培訓(xùn)。目前高校中對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的人員主要有心理輔導(dǎo)教師、德育工作者、醫(yī)務(wù)工作者和其他管理人員，而且多數(shù)是兼職人員，各方面人員的配合較少，教育效果不如人意。特別是心理健康教育隊(duì)伍中一部分專兼職教師，因沒(méi)有經(jīng)過(guò)心理輔導(dǎo)的專業(yè)訓(xùn)練，對(duì)心理學(xué)知識(shí)了解不多，對(duì)心理測(cè)試技術(shù)和心理輔導(dǎo)方法不熟，在教育過(guò)程中經(jīng)常受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、特有規(guī)律和要求，對(duì)大學(xué)生的心理會(huì)產(chǎn)生副面作用，所以教師的專業(yè)化是心理健康教育迫切需要解決的問(wèn)題。

1.8學(xué)生中的誤區(qū)：把前往咨詢輔導(dǎo)的學(xué)生看成神經(jīng)病或精神病。由于受傳統(tǒng)思想的影響，多數(shù)大學(xué)生對(duì)接受心理輔導(dǎo)還存在著偏見(jiàn)和誤解。大學(xué)生普遍認(rèn)為，前往咨詢輔導(dǎo)的同學(xué)很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有見(jiàn)不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問(wèn)題。正因?yàn)檫@些誤解和偏見(jiàn)，大學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)的求助率還很低，很多同學(xué)寧愿飽受精神上的痛苦折磨，以至影響正常學(xué)習(xí)、生活、工作，也不愿或不敢前去接受輔導(dǎo)。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，高校中有心理問(wèn)題的學(xué)生約占總數(shù)的20%～30%，而各高校心理咨詢、輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)一年接待的學(xué)生只占學(xué)生總數(shù)的5%左右。

1.9機(jī)制上的誤區(qū)：心理咨詢?nèi)藛T不是德育教師系列，不需要評(píng)職稱。雖然教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中對(duì)心理健康教育的經(jīng)費(fèi)投入、管理機(jī)制、從業(yè)人員的編制、待遇、職稱評(píng)聘等保障機(jī)制都提出了要求。但有關(guān)資料顯示，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作卻存在保障機(jī)制不完善，從業(yè)人員待遇低，職稱評(píng)聘無(wú)保障等現(xiàn)象，在一定程度上導(dǎo)致心理健康教育教師隊(duì)伍的流失，這反映了心理輔導(dǎo)教師所處的不良環(huán)境與尷尬地位。

2 加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

2.1要進(jìn)一步明確大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)和目標(biāo)

高校心理健康教育的任務(wù)首先應(yīng)立足于教育和發(fā)展，即著眼于全體大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，面向大多數(shù)健康正常的大學(xué)生，積極開(kāi)展心理衛(wèi)生知識(shí)的普及宣傳和教育，優(yōu)化大學(xué)生群體的心理素質(zhì)，幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面問(wèn)題，預(yù)防心理問(wèn)題，提高健康水平，促進(jìn)全面發(fā)展；其次是咨詢治療任務(wù)，通過(guò)個(gè)別咨詢或治療，幫助少數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生擺脫困惑，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活適應(yīng)能力，緩解和解決心理問(wèn)題，促進(jìn)健康發(fā)展。由此，大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)具體可劃分為三個(gè)層次：一是針對(duì)全體大學(xué)生，通過(guò)各種渠道的宣傳教育，增強(qiáng)大學(xué)生群體的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的發(fā)展和完善；二是針對(duì)少數(shù)存在輕度心理問(wèn)題的大學(xué)生，運(yùn)用心理咨詢等方式方法，積極幫助學(xué)生擺脫心理困惑，防止輕度心理障礙“惡化”發(fā)展，提高這部分大學(xué)生的心理調(diào)適能力，增強(qiáng)心理健康水平；三是針對(duì)極少數(shù)患有嚴(yán)重心理障礙或疾病的大學(xué)生，通過(guò)初步的心理咨詢和治療，控制或緩解病情，并積極協(xié)同有關(guān)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，幫助這部分大學(xué)生擺脫或改善心理癥狀，提高心理健康水平。

2.2要努力探索大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系

根據(jù)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)，大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容可概括為兩個(gè)方面：第一，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格全面發(fā)展。通過(guò)宣傳普及心理健康知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺(jué)開(kāi)發(fā)和優(yōu)化潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和科學(xué)精神；要通過(guò)傳授心理調(diào)適的方式方法，積極開(kāi)展環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系和情緒情感等問(wèn)題的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)或提高自我心理調(diào)適能力及承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成健康、積極、向上、富有正義感與同情心的良好的個(gè)性品質(zhì)。第二，加強(qiáng)心理衛(wèi)生教育，預(yù)防心理障礙，提高心理健康的整體水平。要針對(duì)大學(xué)生心理衛(wèi)生的基本問(wèn)題和常見(jiàn)的心理障礙，宣傳普及心理衛(wèi)生知識(shí)，了解影響心理健康的因素和增進(jìn)心理健康的基本途徑與方法；并通過(guò)解析心理異?，F(xiàn)象、原因及表現(xiàn)，使大學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題，消除誤解或成見(jiàn)，形成能在必要時(shí)主動(dòng)尋找?guī)椭囊庾R(shí)。轉(zhuǎn)貼于

2.3要深入探討心理健康教育的實(shí)施途徑與方法

大學(xué)生心理健康教育工作重在建設(shè)，立足教育，貴在落實(shí)。

（1）建立和完善大學(xué)生心理健康教育的管理和組織機(jī)構(gòu)。心理健康教育是一項(xiàng)面向全體學(xué)生開(kāi)展的系統(tǒng)工程，理應(yīng)有專門(mén)的機(jī)構(gòu)來(lái)負(fù)責(zé)這項(xiàng)系統(tǒng)工程的運(yùn)作；只有機(jī)構(gòu)落實(shí)、人員到位、任務(wù)具體，才能保證心理健康教育工作科學(xué)、規(guī)范、穩(wěn)定、深入、持久、有效地進(jìn)行。同時(shí)，應(yīng)保持心理健康教育機(jī)構(gòu)的相對(duì)獨(dú)立性，盡量避免該機(jī)構(gòu)與學(xué)校管理部門(mén)屬掛靠、相鄰或重疊關(guān)系，縮短與學(xué)生間的距離。加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，完善工作體制，建立健全管理體系是開(kāi)展心理健康教育的有力保障。

（2）廣泛開(kāi)展面向全體學(xué)生的心理健康知識(shí)的普及教育。學(xué)校教育的目的在于使全體受教育者成為全面發(fā)展的人才，心理健康教育也應(yīng)面向全體學(xué)生，把工作的重心放在心理衛(wèi)生知識(shí)的普及教育上，讓盡可能多的學(xué)生從中受益，而不能等問(wèn)題出現(xiàn)以后才去進(jìn)行心理干預(yù)。實(shí)踐證明，開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育的選修和輔修課程，同時(shí)針對(duì)不同大學(xué)生群體特點(diǎn)以及學(xué)生關(guān)心的共同問(wèn)題，舉辦系列專題講座或報(bào)告等，并通過(guò)校園各媒體廣泛宣傳，形成良好的心理健康教育氛圍，是提高教育實(shí)效的有效途徑，可以彌補(bǔ)有限的課堂教學(xué)和心理咨詢的不足。只有形成課內(nèi)課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的網(wǎng)絡(luò)和體系，才能卓有成效地開(kāi)展心理健康教育工作。

（3）轉(zhuǎn)變教育觀念，重視、關(guān)心和積極參予心理健康教育。大學(xué)生心理健康教育工作，不僅是學(xué)生日常教育與管理工作的重要內(nèi)容，而且也是學(xué)校全體教職員工特別是教師義不容辭的責(zé)任。各任課教師（不僅僅是思想政治課教師與心理健康教育工作者）都要結(jié)合教學(xué)實(shí)際過(guò)程，研究和改進(jìn)教學(xué)方法，貫徹心理學(xué)思想，滲透對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生心理素質(zhì)。班主任或輔導(dǎo)員不僅要在日常思想政治教育與學(xué)生管理工作中發(fā)揮作用，也要在增進(jìn)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。

（4）科學(xué)、規(guī)范地開(kāi)展大學(xué)生心理健康的普查和咨詢工作。大學(xué)生心理健康的普查工作要從新生入手，通過(guò)科學(xué)的心理測(cè)驗(yàn)建立學(xué)生個(gè)人心理檔案；對(duì)于測(cè)量出的有明顯心理障礙傾向的學(xué)生，要建立咨詢檔案，并通過(guò)不同形式的咨詢工作，給予及時(shí)必要的幫助、輔導(dǎo)；對(duì)于日常咨詢中發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)轉(zhuǎn)到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

（5）建立大學(xué)生心理健康教育與監(jiān)管系統(tǒng)，形成“?！怠嗉?jí)——公寓——宿舍五位一體的心理健康保健網(wǎng)絡(luò)”。其中“學(xué)校”以心理健康教育機(jī)構(gòu)為核心，以穩(wěn)定的專兼職專業(yè)教師隊(duì)伍為主體，負(fù)責(zé)全校的心理健康教育工作，開(kāi)展日常心理咨詢與輔導(dǎo)?！跋怠⒃骸币愿飨捣止軐W(xué)生工作的負(fù)責(zé)人、輔導(dǎo)員和班主任為主體，為本系學(xué)生提供幫助、輔導(dǎo)，并解決部分心理問(wèn)題。“級(jí)或班級(jí)”通過(guò)各種形式的教育和培訓(xùn)，從學(xué)生中培養(yǎng)和選拔一批骨干分子或聯(lián)絡(luò)員，及時(shí)反映遇到的心理問(wèn)題或異常表現(xiàn)?！肮ⅰ惫芾砣藛T扮演心理觀察員的角色，一旦在公寓發(fā)現(xiàn)異常行為學(xué)生，承擔(dān)救援和上報(bào)職責(zé)?！八奚帷鄙衢L(zhǎng)發(fā)揮心理守護(hù)員的作用，準(zhǔn)確把握學(xué)生心態(tài)，及時(shí)有效地進(jìn)行心理援救工作。

（6）積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的課題研究工作。只有通過(guò)研究才能提出旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)的合理化建議，為學(xué)校制定相應(yīng)的學(xué)生管理政策、措施提供依據(jù)，從而推動(dòng)心理健康教育工作，形成良性循環(huán)。也只有通過(guò)研究，才能使心理健康教育落到實(shí)處，才能使高校把培養(yǎng)具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力、心理承受能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力、自我獲取知識(shí)能力的全面發(fā)展人才作為自己的努力目標(biāo)，才能堅(jiān)持以人的全面發(fā)展為本，注重人格、人品、個(gè)性、知識(shí)、技能、良好身心素質(zhì)的協(xié)調(diào)健康發(fā)展。

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篇8

【關(guān)鍵詞】體育課 大學(xué)生 心理健

康水平 提升

【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2013）08C-

0051-03

心理健康是21世紀(jì)的主題之一，接受系統(tǒng)、科學(xué)的心理健康教育進(jìn)而保持心理健康，是每一個(gè)大學(xué)生的深切渴求。實(shí)踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)心理健康知識(shí)的大學(xué)生，一般都能夠更自覺(jué)和有效地調(diào)節(jié)自我心理進(jìn)行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個(gè)大學(xué)生必修課的現(xiàn)實(shí)狀況下，高校課程結(jié)合自身特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生心理健康，并因材施教，開(kāi)展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定，體育課以“達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)”為主要目的，但同時(shí)它又是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。也就是說(shuō)，體育課本身亦肩負(fù)著維護(hù)大學(xué)生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學(xué)為平臺(tái)，發(fā)揮體育課特有的優(yōu)勢(shì)，從而提升大學(xué)生心理健康水平。

一、從提高體質(zhì)方面提升大學(xué)生心理健康水平

身心健康密切相關(guān)。一方面，身體健康影響心理健康。身體無(wú)疾病，機(jī)體活動(dòng)正常，內(nèi)分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學(xué)習(xí)、工作效率；反之，身體虛弱，體質(zhì)欠佳，經(jīng)?；疾?，必然會(huì)引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學(xué)習(xí)、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態(tài)良好，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，進(jìn)而導(dǎo)致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學(xué)生身體健康最直接的途徑，也是通過(guò)促進(jìn)身體健康進(jìn)而推動(dòng)心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)而提升大學(xué)生心理健康水平。

（一）幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)身心關(guān)系、強(qiáng)化鍛煉意識(shí)

一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數(shù)人卻無(wú)法準(zhǔn)確道出二者具體的關(guān)系。認(rèn)識(shí)是行動(dòng)的指南，認(rèn)識(shí)上的不足是導(dǎo)致大學(xué)生群體對(duì)參加體育課和增強(qiáng)體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應(yīng)致力于幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)身心關(guān)系、強(qiáng)化鍛煉意識(shí)。

首先，體育教師在體育教學(xué)中應(yīng)利用各種有利時(shí)機(jī)，從理論上向?qū)W生講清身心健康的關(guān)系，例如：經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生，體育愛(ài)好者的心理健康水平明顯高于非體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。其中從事集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育愛(ài)好者的心理健康水平高于從事個(gè)人項(xiàng)目的體育愛(ài)好者。以此使大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)二者互相制約，互相影響。

其次，每個(gè)人每一天都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負(fù)能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學(xué)習(xí)、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無(wú)疑是一種既科學(xué)經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)易有效的方法。在醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界，體育鍛煉已經(jīng)成為公認(rèn)的一種有效的心理治療方法。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大學(xué)生身體發(fā)育，為其心理健康奠定堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，體育鍛煉還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德情操和意志品質(zhì)，預(yù)防和治療心理疾病。但是，科學(xué)的鍛煉才能獲得最大的心理效應(yīng)，只有上好體育課，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生，才能最大限度地發(fā)揮體育對(duì)心理健康積極促進(jìn)的作用。此外，大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學(xué)生只有及時(shí)地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉(zhuǎn)移不良情緒，才能積極進(jìn)行自我心理調(diào)整，保持自身身心健康。因此，教師應(yīng)在教學(xué)中不斷強(qiáng)化學(xué)生的鍛煉意識(shí)。

（二）掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況

近年來(lái)，國(guó)家高度重視學(xué)生體質(zhì)健康的工作。教育部等多部委在2000年印發(fā)《2000年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究實(shí)施方案》，在2004年《關(guān)于中國(guó)學(xué)生體質(zhì)、健康狀況調(diào)研結(jié)果和加強(qiáng)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的意見(jiàn)》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法。教育部、國(guó)家體育總局從2000年開(kāi)始會(huì)同有關(guān)部委每5年對(duì)中國(guó)公民進(jìn)行一次體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。按照文件規(guī)定，體測(cè)在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施，并且自2007年開(kāi)始，國(guó)家體育總局、教育部每?jī)赡杲M織一次對(duì)各地實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》情況的檢查，并公布檢查結(jié)果。實(shí)際上，我國(guó)高等院校每年都根據(jù)要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，而且按照要求錄入和上報(bào)數(shù)據(jù)，同時(shí)接受上級(jí)教育行政機(jī)關(guān)的專項(xiàng)檢查。

在國(guó)家高度重視的情況下，各高校應(yīng)掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，努力做好大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作。主要可在以下方面進(jìn)行努力：一是高度重視體測(cè)工作。各高校領(lǐng)導(dǎo)及體育課教師應(yīng)高度重視體測(cè)工作，要求自己也要求學(xué)生實(shí)事求是完成該項(xiàng)工作，避免弄虛作假或者應(yīng)付了事。二是了解體測(cè)工作功能。各高校每年測(cè)試后上報(bào)的數(shù)據(jù)最終進(jìn)入國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有按各種要求進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、檢索的功能，它可以為大學(xué)生提供在線查詢和在線評(píng)估服務(wù)，向?qū)W生提供個(gè)性化的身體健康診斷，使學(xué)生既能夠準(zhǔn)確地了解自己體質(zhì)健康狀況，又能夠查詢到針對(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)處方，并以此為依據(jù)進(jìn)行鍛煉；該系統(tǒng)還可為各級(jí)政府機(jī)關(guān)、教育行政部門(mén)、學(xué)校提供翔實(shí)的統(tǒng)計(jì)和分析數(shù)據(jù)，使之了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，及時(shí)采取科學(xué)的干預(yù)措施。三是全面掌握體測(cè)數(shù)據(jù)。體測(cè)結(jié)束后，任課教師應(yīng)通過(guò)測(cè)試數(shù)據(jù)，結(jié)合教學(xué)情況，充分了解自己授課班級(jí)學(xué)生的身體健康狀況，避免過(guò)去將數(shù)據(jù)束之高閣的現(xiàn)象，充分利用體測(cè)數(shù)據(jù)的價(jià)值。

（三）因材施教提高大學(xué)生體質(zhì)

教師直接掌握著學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)，所以應(yīng)該針對(duì)授課班級(jí)體質(zhì)測(cè)試情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高，還可以引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身情況因地制宜進(jìn)行科學(xué)的、實(shí)效性強(qiáng)的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過(guò)體育課親身實(shí)踐，大學(xué)生可以最直接地感受到，認(rèn)真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質(zhì)對(duì)心理健康水平的提升具有明顯的促進(jìn)作用。

二、從改善人際關(guān)系方面提升大學(xué)生心理健康水平

一般而言，大學(xué)生的心理健康與否，教師難以通過(guò)目測(cè)作出判斷，當(dāng)然也不能強(qiáng)迫大學(xué)生采用量表進(jìn)行較為準(zhǔn)確的測(cè)試，更何況，學(xué)生本人一般也不愿主動(dòng)向老師提及（除極少數(shù)心理健康狀況差而導(dǎo)致嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活的學(xué)生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡(jiǎn)便、更準(zhǔn)確地了解大學(xué)生心理健康情況呢？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人際關(guān)系能夠直接反映一個(gè)人的心理健康狀況。對(duì)體育教師而言，這一科學(xué)規(guī)律既提供了分析判斷大學(xué)生心理健康的依據(jù)，也為改善大學(xué)生心理健康狀況提供了有效的途徑。對(duì)此，體育教師應(yīng)注重三方面工作。

（一）判斷大學(xué)生心理健康狀況

與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開(kāi)放、極富動(dòng)態(tài)的課堂，學(xué)生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學(xué)活動(dòng)別容易觀察到，并對(duì)授課班級(jí)學(xué)生的心理健康狀況作出大致準(zhǔn)確的判斷。例如，那些樂(lè)于親近老師、與同學(xué)合作融洽，即使與師生產(chǎn)生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學(xué)生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關(guān)系不冷不熱，既不親密也少?zèng)_突的學(xué)生，心理健康狀況往往一般；而那些獨(dú)來(lái)獨(dú)往沉默寡言，難以與師生合作，或者經(jīng)常發(fā)生言語(yǔ)甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長(zhǎng)時(shí)間不言不語(yǔ)、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學(xué)生心理健康狀況一般不佳。

（二）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系

體育教師在教學(xué)中應(yīng)利用時(shí)機(jī)，將這一心理學(xué)規(guī)律告知學(xué)生，使學(xué)生懂得運(yùn)用這一知識(shí)判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動(dòng)中與人交往，在交往中增加共同語(yǔ)言，促進(jìn)心靈的溝通，既使自己有機(jī)會(huì)了解別人，也使別人有機(jī)會(huì)了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會(huì)支持系統(tǒng)。獨(dú)處只會(huì)使自己更加孤獨(dú)心理更不健康。

（三）塑造學(xué)生良好的個(gè)性

在輕松、愉快、活潑的體育課教學(xué)中，教師不難發(fā)現(xiàn)，那些個(gè)性突出、自我意識(shí)較強(qiáng)、與人格格不入的大學(xué)生，往往缺乏良好的個(gè)性導(dǎo)致無(wú)法與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作。體育鍛煉能發(fā)展人的個(gè)性，而體育課又是特別強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)的課程，在游戲、比賽、練習(xí)中，教師可以發(fā)動(dòng)那些活潑、開(kāi)朗、熱心的學(xué)生帶動(dòng)和幫助那些內(nèi)向、沉默的“惰性氣體”，同時(shí)結(jié)合課程教學(xué)內(nèi)容有意識(shí)地塑造學(xué)生良好的個(gè)性特征，進(jìn)而有效地改善大學(xué)生的人際關(guān)系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目，能夠督促那些孤獨(dú)、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應(yīng)與他人的交往和交流，培養(yǎng)友愛(ài)、互助的集體榮譽(yù)感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項(xiàng)目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學(xué)生不斷地以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，可以使那些優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的學(xué)生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態(tài)；慢跑、長(zhǎng)距離步行、游泳等緩慢持久的項(xiàng)目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動(dòng)的學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力；參加公開(kāi)的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項(xiàng)目，可以使遇事過(guò)分緊張，容易發(fā)揮失常的大學(xué)生在形勢(shì)多變、緊張激烈的危機(jī)中學(xué)會(huì)冷靜沉著和發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。

三、從樹(shù)立正確的“三觀”方面提升大學(xué)生心理健康水平

實(shí)際上，在所有維護(hù)心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹(shù)立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價(jià)值觀，而“三觀”恰恰是大學(xué)生最感抽象的內(nèi)容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識(shí)。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，能夠使大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識(shí)國(guó)家的前途命運(yùn)，認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)責(zé)任，從而為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動(dòng)提供‘定位系統(tǒng)’，為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀也直接為大學(xué)生提供思想和行為的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、程式、規(guī)范，能夠使同學(xué)們?cè)诶щy的時(shí)候看到成績(jī)、看到光明，轉(zhuǎn)逆境為順境，化阻力為動(dòng)力。因此，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有助于大學(xué)生堅(jiān)定信心，并產(chǎn)生悅納自我的價(jià)值情感體驗(yàn)，在積極進(jìn)取中鍛煉自己的意志品質(zhì)，獲得承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而提高心理素質(zhì)，保持心理健康。”

高校各類課程中，體育課是學(xué)生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學(xué)契機(jī)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的“三觀”，對(duì)于大學(xué)生保持心理健康無(wú)疑能取得事半功倍的奇效。當(dāng)然，要求體育課教師系統(tǒng)、完整地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行“三觀”教育的確較為勉強(qiáng)。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時(shí)機(jī)使學(xué)生明確正確人生觀的內(nèi)容也能獲得較好的教學(xué)效果。正確的人生觀包含三個(gè)方面的內(nèi)容：其一，高尚的人生目的，為人民服務(wù)（通俗地說(shuō)就是為他人著想），大學(xué)生為他人著想，做人有動(dòng)力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養(yǎng)成約束自我的習(xí)慣更容易取得學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。其二，認(rèn)真、務(wù)實(shí)、樂(lè)觀、進(jìn)取的人生態(tài)度。認(rèn)真即明確自己目標(biāo)并且承擔(dān)自己的責(zé)任，務(wù)實(shí)即從自己實(shí)際出發(fā)做好自己該做的事，進(jìn)而一步一個(gè)腳印去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，樂(lè)觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進(jìn)取就是有勇于挑戰(zhàn)困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問(wèn)題。其三，創(chuàng)造有價(jià)值的人生。因?yàn)閯趧?dòng)以及通過(guò)勞動(dòng)對(duì)社會(huì)和他人作出的貢獻(xiàn)，是社會(huì)衡量一個(gè)人的人生價(jià)值的普遍標(biāo)準(zhǔn)，所以應(yīng)樹(shù)立“為他人為社會(huì)做貢獻(xiàn)的人生才是有價(jià)值的”這一正確的人生價(jià)值觀。雖然體育課教師無(wú)需承擔(dān)思政教育這一專門(mén)的職責(zé)，但是大學(xué)階段卻是學(xué)生“三觀”形成的關(guān)鍵時(shí)期，也是思想、觀念、行為可塑性極強(qiáng)的時(shí)期，更是良好心理習(xí)慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，體育課教師能認(rèn)真發(fā)掘?qū)W科中所蘊(yùn)涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生在獲取知識(shí)的同時(shí)，得到人格的滋養(yǎng)與涵育，那將是學(xué)生受益，教師受益的事。

【參考文獻(xiàn)】

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[3]本書(shū)編寫(xiě)組.思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)[M].北京：高等教育出版社，2010

【基金項(xiàng)目】新世紀(jì)廣西高等教育教改工程2013年度項(xiàng)目（2013JGB420）

篇9

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生 心理健康 教育途徑

高職學(xué)生作為一個(gè)特殊的大學(xué)生群體，有著自己的特殊個(gè)性。隨著社會(huì)的發(fā)展，他們相對(duì)于本科生而言承受著更多的壓力，既有來(lái)自社會(huì)的，也有來(lái)自家庭、學(xué)校的。所以，高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視。但是筆者在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，高職院校的心理健康教育工作與本科院校相比，存在著明顯的不足。作為高職院校的心理教師，筆者想就如何開(kāi)展高職院校心理健康教育工作談?wù)勛约旱目捶?，希望能貢獻(xiàn)微薄之力，可以推動(dòng)高職院校的心理健康教育工作，提高高職學(xué)生的心理素質(zhì)。筆者認(rèn)為，高職院校開(kāi)展心理健康教育的途徑具體有以下方面。

一、學(xué)校層面應(yīng)重視心理健康教育課程，同時(shí)加強(qiáng)心理健康教育的教材建設(shè)

目前，我國(guó)多數(shù)的高職院校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康課程，但是具體到學(xué)校層面，大學(xué)生心理健康教育并沒(méi)有得到足夠的重視。一些院校把大學(xué)生心理健康課程列為選修課，并無(wú)教材的輔助。由于學(xué)校只是把它當(dāng)做一門(mén)輔助的課程，大學(xué)生心理健康在學(xué)生心目中更不會(huì)得到重視。大學(xué)生心理健康教育常常留于表面和熱鬧，沒(méi)有發(fā)揮效果。所以，筆者認(rèn)為，對(duì)于高職院校而言，學(xué)校層面首先應(yīng)該重視心理健康教育課程，這樣才能推動(dòng)高職院校大學(xué)生心理健康發(fā)展。

筆者在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，高職院校大學(xué)生心理健康教育課程很少使用教材，大多數(shù)時(shí)候都是教師的“一言堂”。因?yàn)闆](méi)有教材，所以學(xué)生聽(tīng)課并不是很認(rèn)真，甚至有應(yīng)付心理；即使使用教材，教材質(zhì)量也是參差不齊。現(xiàn)在的教材分為兩大類，一種實(shí)踐派，注重實(shí)用性，忽視理論性；另一種是學(xué)院派，理論扎實(shí)，但是實(shí)用性較差。如果不能很好地將二者結(jié)合起來(lái)，會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)效果產(chǎn)生不良影響。

總之，做好高職院校心理健康教育，一方面學(xué)校要有明確的教學(xué)理念，高職院校在意識(shí)上要重視學(xué)生心理問(wèn)題，另一方面對(duì)于學(xué)生心理健康教育要有明確的教學(xué)目的。學(xué)校和教師要對(duì)本校學(xué)生心理健康狀況有充分的了解，明確自己學(xué)校學(xué)生的特點(diǎn)，根據(jù)本校學(xué)生特點(diǎn)來(lái)選用教材，以此保證達(dá)到因材施教，真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育服務(wù)學(xué)生的教學(xué)目的。

二、加強(qiáng)心理健康教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)

心理健康教育、心理咨詢、心理治療都需要專業(yè)知識(shí)，而現(xiàn)在高職院校一般都配有專業(yè)的心理健康教師。與社會(huì)上的心理咨詢師相比，高校中從事心理健康教育的教師要有心理學(xué)家和心理醫(yī)生雙重身份，遺憾的是現(xiàn)在高職院校中同時(shí)具備這兩種身份的教師并不多。很多從事心理健康教育的教師多為思想政治教育教師，或者只是自學(xué)拿到了心理咨詢師證。所以，高職院校需要對(duì)從事心理健康教育的教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，加強(qiáng)心理健康教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)，

三、建立心理健康預(yù)防機(jī)制

高職院校學(xué)生與本科院校學(xué)生相比，承受更多的社會(huì)和家庭壓力，所以學(xué)校要建立健全的心理健康預(yù)防機(jī)制。筆者在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，就我國(guó)目前高職院校情況而言，能夠建立三級(jí)預(yù)防機(jī)制的院校不多，但是只要建立三級(jí)預(yù)防機(jī)制的學(xué)校，學(xué)生的心理性危機(jī)事件發(fā)生頻率大幅下降。

所謂三級(jí)預(yù)防機(jī)制，第一級(jí)預(yù)防由學(xué)校的心理教研室和心理咨詢室構(gòu)成。心理教研室負(fù)責(zé)學(xué)校的大學(xué)生心理健康教育課程，負(fù)責(zé)統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)生心理健康教育工作。心理咨詢室由具有心理輔導(dǎo)專業(yè)知識(shí)的教師構(gòu)成，開(kāi)展具體的心理健康教育工作。第一級(jí)要對(duì)全校學(xué)生的心理健康狀態(tài)有個(gè)整體認(rèn)識(shí)，要有全局的掌控性。第二級(jí)預(yù)防在輔導(dǎo)員層面。輔導(dǎo)員對(duì)于學(xué)生的接觸遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于心理教師團(tuán)隊(duì)，所以高職院校學(xué)生心理狀態(tài)最初發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的應(yīng)在輔導(dǎo)員層面。筆者發(fā)現(xiàn)一些高職院校忽視輔導(dǎo)員的心理知識(shí)建設(shè)，導(dǎo)致學(xué)生的心理問(wèn)題不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而衍生出其他問(wèn)題。第三級(jí)預(yù)防在于學(xué)生組織，學(xué)生會(huì)下屬心理協(xié)會(huì)，進(jìn)而在每個(gè)班級(jí)中設(shè)立心理委員。心理委員由心理咨詢中心統(tǒng)一培訓(xùn)和管理。心理咨詢中心要對(duì)心理委員進(jìn)行心理專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，讓他們?cè)趯W(xué)生中起到橋梁的作用，從而使他們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)本班同學(xué)的心理問(wèn)題，在萌芽之初就給予疏導(dǎo)或者將之告之輔導(dǎo)員或者心理咨詢教師，從而防止意外發(fā)生。

四、重點(diǎn)監(jiān)控心理性危機(jī)高發(fā)群體和高發(fā)周期

高職院校學(xué)生心理問(wèn)題集中發(fā)生在入學(xué)時(shí)期。因?yàn)槿雽W(xué)初，學(xué)生內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種自卑失落的心理，進(jìn)而衍生出其他心理問(wèn)題。所以，心理咨詢團(tuán)隊(duì)要對(duì)心理性危機(jī)高發(fā)群體和高發(fā)周期進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控，從而做到有備無(wú)患。筆者建議入學(xué)初，學(xué)校就要進(jìn)行入學(xué)心理健康教育，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，讓學(xué)生知道自己的努力奮斗是成就事業(yè)的根本因素，學(xué)校只是外部條件，幫助學(xué)生樹(shù)立信心，學(xué)會(huì)正確的自我評(píng)價(jià)，如果能掌握一些自我調(diào)適的方法更佳。

五、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為學(xué)生提供積極參與實(shí)踐、展示自我的機(jī)會(huì)

校園文化對(duì)學(xué)生能產(chǎn)生直接的影響，尤其對(duì)于大學(xué)生而言，幾年生活在校園之中，校園文化健康與否直接關(guān)系他們的心理健康狀態(tài)。校園文化也是一種教育活動(dòng)的實(shí)踐，所以校園文化對(duì)于學(xué)生的教育有著特定的地位和使命，對(duì)于學(xué)生個(gè)性的塑造有著不可忽視的影響。

高職院校主要培養(yǎng)高素質(zhì)的技能型人才，先進(jìn)的文化有利于推進(jìn)學(xué)生全面素養(yǎng)的提高。筆者認(rèn)為就高職院校定位而言，高職院校的校園文化應(yīng)該是健康、充滿活力的。這種校園文化能夠給學(xué)生提供一個(gè)展示自我風(fēng)采、張揚(yáng)生命個(gè)性、釋放內(nèi)心激情的平臺(tái)，一方面滿足學(xué)生的精神需要，另一方面在潛移默化中指引學(xué)生的發(fā)展方向，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

高職院校學(xué)生不同于本科學(xué)生，學(xué)校應(yīng)該多給予他們實(shí)踐的機(jī)會(huì)，豐富而有意義的實(shí)踐活動(dòng)可以很好地幫助學(xué)生剖析自我，發(fā)展自我，提高自我。現(xiàn)在的大學(xué)生有一些通病，而實(shí)踐活動(dòng)可以有效地引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而找到發(fā)展方向，比如磨煉意志，鍛煉毅力，擁有競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)新、互助意識(shí)等。學(xué)校更可以在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于社會(huì)的責(zé)任感和使命感，使學(xué)生不再總是沉浸在“郁悶、無(wú)趣”之中。

篇10

關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 心理健康教育 積極組織環(huán)境

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是存在心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代美國(guó)心理學(xué)家塞里格曼等人倡導(dǎo)的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，它關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗(yàn)、積極的認(rèn)知過(guò)程、積極的人格特征和創(chuàng)造力等，更強(qiáng)調(diào)研究人性的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值。這是一種全新的心理學(xué)理念，其目的是研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，開(kāi)發(fā)人的潛能，促進(jìn)人的能力與創(chuàng)造力的增強(qiáng)，并以此獲得美好的生活。

二、積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建

積極心理學(xué)的理念致力于從積極的層面看待心理現(xiàn)象，為大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建提供了新的視野和思路。

（一）積極更新觀念，明確大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)。

高校心理健康教育的目標(biāo)包括培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)和幫助個(gè)別的學(xué)生消除心理問(wèn)題兩個(gè)方面。把培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)這一預(yù)防和發(fā)展性的目標(biāo)擺在一個(gè)更加突出的位置上，盡快轉(zhuǎn)變過(guò)去以為無(wú)病即是健康，心理健康教育的目的即是為預(yù)防和治療疾病的錯(cuò)誤觀念，完成對(duì)心理健康的研究與評(píng)定從消極心理取向向積極心理取向轉(zhuǎn)變。

（二）采取多種渠道，切實(shí)提供心理健康教育的實(shí)效性。

積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長(zhǎng)能力，因此，尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，使他們成為自我心理健康的維護(hù)者和促進(jìn)者是成功開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的前提。

1.充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng)造性。心理健康教育在消極心理學(xué)取向背景下誠(chéng)然強(qiáng)調(diào)關(guān)注學(xué)生的主體性，但與此同時(shí)，教師卻把學(xué)生當(dāng)做問(wèn)題的來(lái)源，常常帶著有色眼鏡看待學(xué)生，這樣就強(qiáng)化了學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)，扼殺了學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng)造性，把學(xué)生置于被動(dòng)的位置。只有把學(xué)生當(dāng)做充滿潛力的個(gè)體，把培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)與幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值與享受幸福的生活當(dāng)做心理健康教育工作的重中之重，個(gè)體的主動(dòng)性與創(chuàng)造性才能得以發(fā)揮，問(wèn)題意識(shí)才能得以增強(qiáng)，才能真正營(yíng)造以學(xué)生為本的教育氛圍，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能。

2.融洽教育對(duì)象和教育者的關(guān)系。積極心理學(xué)幫助我們重新認(rèn)識(shí)和改善心理健康教育中的師生關(guān)系。以積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育中，教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)、發(fā)展中的個(gè)體，教師需要培養(yǎng)積極心理，需要以積極的心理看待成長(zhǎng)發(fā)展中的學(xué)生。重視學(xué)生個(gè)體自我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展積極的心理。這就要求教師在心理健康教育的過(guò)程中多使用平等、積極的詞匯，為學(xué)生的心理健康的發(fā)展?fàn)I造積極和諧的氛圍。

3.加強(qiáng)心理健康教育理論課程的建設(shè)。積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長(zhǎng)能力。心理健康課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道，它受眾面廣、影響大、效果顯著。心理健康教育的重點(diǎn)是培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，如積極的思維活動(dòng)、積極的情緒情感體驗(yàn)、積極習(xí)慣的形成、積極人格的培養(yǎng)和積極的組織與群體等。因此，在心理健康教育中，應(yīng)盡量避免對(duì)學(xué)生負(fù)性心理品質(zhì)的過(guò)分關(guān)注，而要以培養(yǎng)積極、樂(lè)觀等心理品質(zhì)為重心，提倡他們對(duì)生活中的事件和產(chǎn)生的心理狀態(tài)做出積極的解釋，促其產(chǎn)生積極情緒。要注重積極情緒的培養(yǎng)和樂(lè)觀精神的輔導(dǎo)，讓學(xué)生了解到自己有認(rèn)識(shí)的能力和愛(ài)的能力，充分相信自己，并開(kāi)發(fā)自己的潛能。

（三）整合學(xué)校的教育資源，建立起完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)。

積極心理學(xué)的價(jià)值取向是一個(gè)寬泛的視野，積極的心理健康教育應(yīng)充分挖掘和利用學(xué)校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個(gè)環(huán)節(jié)。摒棄以往心理健康教育以問(wèn)題為靶子的模式，強(qiáng)調(diào)學(xué)校的一切都是心理健康教育可供利用的資源。同時(shí)要注重積極校園文化的建設(shè)。良好的校園文化熏陶是提高心理健康教育實(shí)效的重要條件。

高等院校的教育工作者必須改變“學(xué)生心理健康教育工作只應(yīng)當(dāng)由專業(yè)人士來(lái)負(fù)責(zé)”的錯(cuò)誤觀念，以促進(jìn)學(xué)生形成積極心理品質(zhì)為己任，在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時(shí)適時(shí)滲透心理健康教育，為大學(xué)生營(yíng)造良好的組織氛圍。我相信在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育一定會(huì)獲得既好又快的發(fā)展。

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