導語：如何才能寫好一篇體育鍛煉的主要目的，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞： 肥胖大學生 體育運動 健身

目前在全世界范圍內(nèi)，肥胖群體呈上升趨勢，不僅嚴重危害青少年身體健康，而且引發(fā)多種肥胖綜合征。大學生是一個特殊群體，其身體成長正處于生長的第二高峰后期。大學階段學習任務繁重，壓力大，而肥胖大學生面臨學習任務重自身身體素質(zhì)又差的雙面壓力，久而久之，極易導致日常行為及心理方面承受能力變得更差。在這一前提下，改善和增進肥胖大學生體質(zhì)，促進其身體健康，使之成為合格的社會主義建設人才，具有重要的研究價值和意義。這對幫助他們建立合理的體育生活，科學地進行運動，促進身心健康發(fā)展具有積極的推動意義。

1.肥胖大學生運動康健動機調(diào)查

肥胖男大學生參加體育鍛煉的主要目的是增強體質(zhì)、減肥及應付考試，肥胖女大學生參加體育鍛煉的主要目的是減肥、增強體質(zhì)、健美形體。肥胖男女大學生參加體育鍛煉的主要動機基本一致，因此說明他們已經(jīng)意識到可通過體育鍛煉達到增強體質(zhì)、減肥的目的。值得注意的是肥胖女生將減肥排在首位，說明女生對自己的外在形象非常在意，極力想通過體育鍛煉達到減肥。男生把增強體質(zhì)、減肥排在前，把應付考試排在第3位，說明肥胖男生對體育課考試還是存在恐懼心理。

2.肥胖大學生運動康健形式調(diào)查

肥胖男女大學生參加體育鍛煉都是以“與朋友、同學一起”為主，而且排在首位，分析其原因可能是肥胖大學生在參加體育鍛煉時將運動健身作為了一種溝通感情的途徑。另外選擇個人鍛煉的人數(shù)也不少，究其原因，一方面可能是學生自身原因，屬個人喜好問題。另一方面可能是肥胖大學生自尊心比較強，面臨巨大的心理壓力，集體活動時感覺自卑，單獨自己活動，自己可盡情發(fā)揮。

3.肥胖大學生運動康健消費情況

體育消費現(xiàn)狀可以通過體育消費水平體現(xiàn)出來，而體育消費金額在某種意義上可以反映體育消費水平，因此通過對肥胖大學生體育消費金額的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我校肥胖大學生體育消費水平并不高，以消費在50元/月以下的占居多，約占調(diào)查總人數(shù)的44.5%，體育消費在50-100元/月的人數(shù)排第二位，約占調(diào)查人數(shù)的26.3%；消費在100-150元之間的僅占13.6%，體育消費在200-300元之間的人數(shù)更少，僅占4.9%。

在對體育消費內(nèi)容的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，66.8%的肥胖大學生體育消費主要是購買運動服裝、鞋襪、小型體育用品。17.1%肥胖大學生主要用于購買健身卡或到健身俱樂部參加體育鍛煉。對于觀看比賽、體育表演的消費人數(shù)比率為6.3%。由此說明，我校肥胖大學生消費仍處于購買運動服及器具的實物消費上，但隨著生活水平及健身意識的提高，到健身俱樂部參加鍛煉的人數(shù)也在不斷增加。

4.肥胖大學生運動康健項目、頻率、時間和強度調(diào)查

肥胖男大學生選擇較多的項目除了乒乓球和羽毛球外，還有籃球和足球，在走訪中了解到，受到場地器材等因素限制，一些鍛煉價值高且深受他們喜愛的體育項目未能成為課外體育鍛煉的手段，嚴重影響他們課外參與體育鍛煉的積極性，比如乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球等。肥胖女大學生主要選擇健身走跑類的人數(shù)較多，估計這與時間和場地密切相關。走跑類的隨時隨地都可以，不受場地限制。男女肥胖大學生每周鍛煉1～2次的比例最高，超過各群體人數(shù)的半數(shù)，男肥胖大學生比率為63.2%；其次是每周3次以上，男、女各占比例是22.8%、28.3%；沒有不參加鍛煉的男、女生?？傮w分析，肥胖的男女大學生均有體育鍛煉的習慣。研究結果顯示，肥胖男大學生鍛煉時間在30分鐘及以上所占比率比較大，占調(diào)查肥胖男生人數(shù)的72%。肥胖女大學生鍛煉時間60分鐘以內(nèi)人員比率比較多，多集中在30分鐘左右。由此可見，男女肥胖大學生體育鍛煉強度以稍費力、費力居多。

5.我校肥胖大學生運動康健行為誤區(qū)調(diào)查

對我校肥胖大學生運動康健行為誤區(qū)分析，主要通過幾個典型問題進行調(diào)查。絕大對數(shù)肥胖同學認為，在健身運動中，運動量越大，早晨運動減肥，運動強度越大，運動時間越長，肥胖大學生消耗的能量越多，外部表現(xiàn)為大汗淋漓。殊不知運動的目的是健身，全身出汗在一定程度上反映的是生理超負荷，一定程度上有損身體健康。95.1%的肥胖生認為，早上鍛煉最好，而運動專家則認為，人早上醒來，身體能量供應不足，劇烈的運動大量消耗能量會導致低血糖，血壓、心率上升，影響健康、減弱抵抗力，影響上午的學習和工作。有83.5%的肥胖生則認為運動減肥不成功，身體健康水平也不會提升。只要是體育鍛煉項目，對身體健康都會有益，其實健身方式和運動量安排不當，則會產(chǎn)生相反作用，造成免疫調(diào)控失靈，人體抵抗力下降。值得注意的是99%被調(diào)查的肥胖生則認為運動停止體重會“反彈”，其實反彈的罪魁禍首是不科學的飲食，不注意自身飲食的科學調(diào)配，攝入過量食物，造成多余熱量重新轉化為脂肪，蓄積在體內(nèi)的結果。

6.研究展望

肥胖大學生參加體育鍛煉的主要目的基本一致，主要目的是增強體質(zhì)、減肥等。參加體育鍛煉活動的形式均以“與朋友、同學一起鍛煉”為主，項目內(nèi)容的選擇上男女有差別，肥胖女大學生主要選擇健身走跑類，肥胖男大學生主要選擇乒乓球、羽毛球和排球，除此之外還有籃球和足球。運動康健頻率中以每周鍛煉1～2次的比例最高，體育鍛煉強度都在中等以上，體育消費水平并不高，以50元以下的居多，且存在一定程度上的康健誤區(qū)。

參考文獻：

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關鍵詞：終身體育；必要性；建議

中圖分類號：G712　文獻標識碼：A　文章編號：1671-0568(2012)08-0179-02

中職體育課不僅可讓學生在校期間打好身體基礎，掌握體育的知識和技能，養(yǎng)成鍛煉的習慣，更重要的是培養(yǎng)學生終身體育的意識。所謂終身體育意識，是指人一生都保持體育鍛煉的習慣，能夠自覺、自愿地進行體育鍛煉的習慣和行為，使身體健康、身心愉悅，這是中職體育必須重視的一項教育目標。因此，培養(yǎng)中職學生的終身體育意識勢在必行。

一、培養(yǎng)中職學生終身體育意識的重要性

1　適應社會發(fā)展的要求。當今社會，飛速發(fā)展的科學技術使機械化大生產(chǎn)逐漸在各個領域取代了小作坊的個體生產(chǎn)，極大地提高了生產(chǎn)效率和經(jīng)濟效益。但是，人們的健康狀況卻沒有因此而提高，甚至出現(xiàn)了令人擔憂的情勢。原因在于人們的生活方式導致缺乏體育鍛煉，部分人出現(xiàn)了肥胖、抵抗力差等現(xiàn)代病和亞健康狀態(tài)。同時，工業(yè)及環(huán)境污染也給人們的健康帶來很大的威脅，體育鍛煉是預防疾病最好、最有效的方法，工作后的體育習慣主要來自在校期間的學習，尤其是中等及高等學校的體育學習。另外，終身體育也是現(xiàn)代生活方式的需要。人們在物質(zhì)生活得到滿足時，開始追求更高層次的精神生活。體育鍛煉無疑是一種最大眾化，也是最實用且時尚的活動，體育活動是業(yè)余生活的重要內(nèi)容。體育鍛煉可以使人愉悅身心，增強體魄，陶冶性情，增加樂趣。簡而言之，體育不僅可以豐富人們的精神文化生活，還能提高生活質(zhì)量、促進和增強人際交流。

2　中職教育的職業(yè)要求。

(1)中職學生畢業(yè)后直接走向社會開始工作，這個期間的體育是學校體育和社會體育的銜接點。由于這個時期的學生趨近成人化，也是培養(yǎng)體育興趣的關鍵階段。中職期間的學習是學生走向社會的最后一站，也是學生向職工過度的重要橋梁，對于形成終身體育意識起到非常重要的作用。這個階段的體育學習，能夠為學生的學業(yè)和將來的工作創(chuàng)造健康的體格，乃至為終身的健康奠定基礎。

(2)中職生的就業(yè)特點。未來的工作性質(zhì)，需要良好的體魄來支持。中職學校的辦學目標是為社會培養(yǎng)技術工人，為企業(yè)培養(yǎng)技術性實踐性人才。這種人才的工作強度需要健康的身體，除先天遺傳外只能靠良好的生活習慣和體育鍛煉。這不單單是工作需要，更是人一生的生活需要。因此，適當?shù)捏w育鍛煉、接受體育知識是中職期間體育學習的重要內(nèi)容。

二、中職體育教學培養(yǎng)學生終身體育意識的策略

1　中職體育必須強調(diào)育人育體。學校體育的主要目的是育人，以傳授體育知識為主要目的，必須堅持以人為本，即以學生的需求為主要目標，以健康為核心，以獲取體育知識和養(yǎng)成體育習慣為目標。通過系統(tǒng)的體育知識和技能的學習，使全體學生得到發(fā)展。以人為本就是要通過學生的身體鍛煉學習體育技能，此時教師應注意教學氣氛的民主和平等，建立融洽的師生關系。以人為本強調(diào)的是人情，體育教師以情動人。在體育教學過程中付出真情，形成和諧的情感環(huán)境，使體育課成為育體、育心、育人的重要載體。2，創(chuàng)新中職體育的教學模式。創(chuàng)新教學模式就是以發(fā)展學生的創(chuàng)造力為核心，選擇恰當?shù)慕虒W方式。在創(chuàng)新的模式中，教師可以選擇“動作教育”模式、“快樂體育”模式、“體適能”教學模式等多種，但不管選擇哪種，主要的教學目的是重視認知水平的提高。要根據(jù)體育學習的學習動機、思維和人際交往的特點來選擇教學模式，還要兼顧教學內(nèi)容及學生的體育水平、實施的可行性，這樣才能使體育教學更符合中職學生的認知規(guī)律、技能形成規(guī)律，體現(xiàn)情感體驗、人際交往等特點，從而提高體育教學效果。另外，還可以開闊視野，廣泛借鑒國內(nèi)外同類教育中的體育教學方式，融合自身教學特點，做到取長補短，從而取得較好的教學效果。

3　提高學生的體育興趣，使之愉快學習。體育活動有時很單調(diào)，學生學習沒有興趣。“興趣是最好的老師”，是學習的動力，激發(fā)學生的體育興趣是提高體育教學效果的關鍵，培養(yǎng)終身體育意識必須在興趣的基礎上進行教學。另外，中職體育要培養(yǎng)學生的終身體育意識，就必須充分調(diào)動他們學習體育技能、加強體育鍛煉的自覺性和積極性。動力就是源自對體育的興趣和愛好。筆者的做法是將無趣的運動項目變?yōu)橛腥さ捏w育活動。比如，中長跑形式單調(diào)，是學生最不喜歡的體育項目。但對于終身體育的延伸來說，該項活動是最實用和普遍采取的鍛煉方式。只要采用適應學生生理、心理特點的教學方式，同樣會取得較好的教學效果。再如，采用接力或分組競賽的形式，也可以提高學生的參與樂趣。豐富多彩教學模式，可以增強學習的樂趣，使學生懂得學習體育技能、培養(yǎng)鍛煉意識為的是現(xiàn)在，更是為了自己的將來，以便為終身體育打下堅實的基礎，使學生都會樂意參加練習。

4　優(yōu)化體育大單元教學設計。在中職體育教學中，教學方法模式的選擇非常重要，必須注意學生的情感需求而設計教學。以保證學生樂學、自覺、主動學習為教學方式的標準，創(chuàng)設輕松活潑、愉快平等的學習環(huán)境，在此情境下去學習各項體育技能。

在實際教學中，可以設計一套總體的戰(zhàn)略思路，確定總目標：以“健康第一”的指導思想為核心，以促進健康、養(yǎng)成習慣為體育鍛煉的目標，進而培養(yǎng)學生的“終身體育”意識：確定大目標：以全面鍛煉身體為宗旨，以學習和掌握“三基”為目標，進行體育教學模式的選擇：確定中目標：在大目標的指導下完成各年級體育教學要求：確定小目標：具體完成各年級各類教材的具體教學要求；確定具體目標：確定每一節(jié)課中的具體教學任務，掌握一種體育技能，加強健康衛(wèi)生知識學習。

體育是國家教育方針的重要組成部分，而體育教學是中職教育的重要內(nèi)容。肩負著提高學生體質(zhì)的重要使命，是促進學生身心健康發(fā)展的重要途徑。

參考文獻：

[1]宋偉華，淺談學生終身體育意識的培養(yǎng)與能力[J]，華章，2009，(20)

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論文摘 要 采用問卷調(diào)查法對高校青年教師進行抽樣，調(diào)查顯示，體育人口僅占28.7%體育活動內(nèi)容簡單、枯燥，以校園及家附近為主低強度活動方式，活動以突出愛好。交友的形式進行鍛煉。體育鍛煉意識，保健的意識粗淺等行為，并揭示影響這些行為的主要因素。

目前，我國對高校青年教師的鍛煉意識、行為研究甚少。高校是一個特殊群體，是典型的知識分子們腦力勞動者，他們不但知識水平較高，而且工作形式相對自由，課余的時間相對較多，他們是現(xiàn)代知識的傳播者和科研工作的主力軍。然而他們的健康狀況而言不容樂觀。其主要原因沒有合理的科學體育鍛煉和自我保健意識和行為。因此，本課題通過對泉州市高校青年教師體育鍛煉意識行為的調(diào)查并分析影響這些行為的主要因素。為今后研究高校的研究者提出可行性分析和建議。

一、研究方法和研究對象

1.研究方法

（1）文獻資料法、查閱相關文獻資料。

（2）問卷法。問卷內(nèi)容涉及教師的自然情況及影響運動因素：參與運動時間、地點、方式、目的、強度、內(nèi)容、體育消費情況共九個方面，25個問題。問答采用開放式和封閉式相結合。共發(fā)放問卷400份，回收387份，回收率96.75%，其中有效問卷380份，有效率95%，問卷發(fā)放采用整群隨機抽樣的方法。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。運用了調(diào)查數(shù)據(jù)進行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，歸納整理法進行分析。

2.研究對象

泉州市高校青年教師為整體研究對象。（華僑大學、泉州師院、泉州黎明大學、泉州理工學院）青年教師界定為35周歲以下。采用整群抽樣的方法，抽取泉州市高校青年教師400名（其中男250名、女150名）教師進行問卷調(diào)查。問卷發(fā)放數(shù)量根據(jù)各高校青年教師所占比例進行。

二、結果與分析

1.泉州市高校青年教師的體育人口現(xiàn)狀分析

體育人口是指總人口中從事體育或體育活動密切相關的那些人口。我國體育界把符合每周身體活動3次（含3次）以上，每次活動時間為30分鐘。每次身體活動強度為中等出汗者視為“體育人口”，體育人口是指反映人體的鍛煉意識和行為客觀屬性，調(diào)查顯示，泉州高校青年教師的體育人口僅占28.7%遠低于全國和福建省的體育人口。從性別上看，男性高于女性，這說明女性鍛煉意識行為更為極少，其原因由于自身條件和家庭等方面的影響。

2.泉州市學校青年教師的體育活動特征分析

（1）從體育活動內(nèi)容和體育消費方面分析。從體育運動項目選擇中（圖表略）可以看出，青年教師集中于首選跑步，散步，其次是球類和低消費的場館設施活動。而從事的項目過于傾向于單一和大眾的體育項目。一些新興、休閑、高雅的項目卻極少人去鍛煉。另一項數(shù)據(jù)說明了青年教師的體育消費并不樂觀。而這些行為卻與現(xiàn)代的社會發(fā)展相制約。一個健康、文明、科學的運動方式應逐步為年輕人所愛好。內(nèi)容更應由單一化轉向多元化的選擇轉向。

（2）從參加運動的頻度和時間分析。頻度是指鍛煉次數(shù)，時間是指每次參加活動的時間。頻度是保證鍛煉效果的前提，只有長期穩(wěn)定的鍛煉意識和行為才能取到一定的健康和保健的作用。大部分青年教師不是出于自身的鍛煉意識，而是交流或個人的興趣為出發(fā)點。因此是人非主動參與者，對朋友的依賴性強，自覺鍛煉習慣差，從而影響鍛煉頻度和時間。體育鍛煉通常選擇于傍晚或雙休日，目的是為了使大腦得到放松，緩解疲勞，調(diào)整生活為主要目的而采用低強度的運動。由于教師對體育鍛煉認識的粗淺，沒有深入的了解，從而沒有終身體育鍛煉的概念，無法實現(xiàn)人生的精神生活價值取向。

（3）從運動效果分析。參加體育鍛煉的主要目標是為了獲得最大的健康，使自己能以一個良好的精神狀況投入于實際工作中。但除此之外，還能通過體育運動促進感情交流和協(xié)調(diào)人際關系，提高自身的適應能力，適應現(xiàn)代生活發(fā)展的趨勢。

3.影響泉州市高校青年教師體育行為的主要因素分析

影響高校青年教師體育鍛煉意識行為的開展，綜合以上現(xiàn)狀，歸納起來有5個因素。即自身因素，環(huán)境因素，社會因素，體育因素，經(jīng)濟因素。其中自身因素中的內(nèi)外激勵是主要因素，環(huán)境因素中的鍛煉氛圍缺乏是第二成因，社會因素中的校園教育文化開展是第三成因，體育因素中的場地器材缺乏是第四成因，經(jīng)濟原因中體育投資比率是第五成因。值得一提的是中國傳統(tǒng)文化和家庭，宗教，倫理觀念及價值取向潛移默化地影響體育行為準則和價值標準。也是青年教師缺少體育鍛煉的潛在因素。

三、結論與建議

1.結論

泉州市高校青年教師的體育人口平均僅為28.7%，體育消費水平低，體育活動內(nèi)容單一、傳統(tǒng)。女性稍有向多元化趨勢發(fā)展。跑步，散步為首選。這是受傳統(tǒng)觀念的影響，另外鍛煉時間過于集中在傍晚和雙休日，運動形式過依賴于家人、朋友、同事、無形成鍛煉的習慣。鍛煉地點集中于校園較多。其次家附近的公園、馬路。雖然已認識到體育鍛煉在現(xiàn)代生活中的重要地位，但真正身體力行付之實際的只是小部分人。體育正逐漸成為高校青年教師生活中的一部分。參與鍛煉的目的主要是身心放松，通過鍛煉獲得最大健康，參加鍛煉以低強度的方式為主并隨著年齡、職稱增高趨勢越明顯。

2.建議

（1）提高青年教師的自身健康意識，使其自覺自愿的體育行為。人人行為角度講，體育鍛煉是人的一種行為，這種行為由主體內(nèi)在需要所致，激發(fā)出動機，最終產(chǎn)生行動。

（2）營造一種良好的鍛煉氛圍。根據(jù)美國心理學家沙爀特提出“情緒三因素說”認為，情緒產(chǎn)生是由外界刺激機體生理變化和認知三者互相作用的結果，因此鍛煉氣氛越濃越吸引人們投入于鍛煉之中。

（3）要建立有組織機構，使無序的群體納入有組織有制度有管理的軌道上。因為，學校的一些體育職能部門如體委、學生處、體育教學部等。其主要對象是學生，教職工群體工作實際上處于放任自流的狀況。

（4）政府要努力改善和營造體育設施場地的同時，還要依托社會，走多元化的道路，充分調(diào)動社會、集體、個人的積極性共同發(fā)展體育。

（5）實施全民健身運動計劃。當今社會的全民健身運動是為了整體適應能力、智力、事業(yè)、社群等方面的相互關系和良好發(fā)展。沒有健康的體能就無法適應高效率、快節(jié)奏，競爭力加強的現(xiàn)代生產(chǎn)和生活需要。如今，越來越被人們所重視，已成為現(xiàn)代社會人類生存，享受和發(fā)展的一種手段，因此，開展全民健身運動，不僅是學校的任務，更是整個社會發(fā)展的需要。

參考文獻：

[1]沙蓮香主編.社會心理學[M].北京：中國人民大學出版社，1992

[2].劉桐華.試證大學生體育理論教育問題[J].體育與科學，1992.2

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摘 要 本文通過文獻資料、問卷調(diào)查（發(fā)放問卷130份）、訪談等方法，對老年人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)施甸縣老年人進行體育鍛煉有很好的積極態(tài)度，鍛煉的目的主要以增強體質(zhì)為主，但是受個人因素、家庭因素、公共體育運動設施、老年人體育社會組織等多方面因素的影響。建議加強體育人才的培養(yǎng)、加強宣傳力度、對體育設施定期進行維護和修理提高體育設施的利用率、豐富老年人體育鍛煉項目等促進老年健康。

關鍵詞 城區(qū) 老年人 體育鍛煉

一、前言

根據(jù)第六次人口普查統(tǒng)計，施甸縣城區(qū)老年人口約3528人，約占總人口的10.62%；這些數(shù)據(jù)表明，施甸縣城區(qū)已經(jīng)進入人口老齡化高峰期。人口老齡化是當今社會人口發(fā)展的主要趨勢之一，也是世界各國所面臨的重大社會問題。人到老年，生理功能逐步衰退，各種疾病接踵而來，醫(yī)療費用不斷增加，給家庭、單位、社會造成一定的負擔[1]。帶來一個最深刻的問題是醫(yī)療費用的快速增長，而控制和減緩醫(yī)療費用快速增長的最好辦法就是增強體質(zhì)、提高老年人的健康水平[2]。因此，參加體育鍛煉已成為老年人促進健康、自我保健、消除孤獨、提高修養(yǎng)、豐富晚年生活的重要途徑和實際需求。面對日益龐大的老齡群體，如何使他們的健康水平與生活質(zhì)量得到提高，是當前有待解決的問題[3]。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

施甸縣老年人體育鍛煉

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過對中國期刊全文數(shù)據(jù)庫進行檢索，閱讀相關文獻163篇。

2.問卷調(diào)查法

發(fā)放施甸縣老年人體育鍛煉調(diào)查問卷130份，收回問卷120份，其中有效問卷115份。

3.訪談法

進行實地的訪談并與老年人交流，為本論文提供可靠的信息資料。

三、研究結果與分析

（一）施甸縣城區(qū)老年人體育鍛煉目的

施甸縣老年人參加體育鍛煉以增強體質(zhì)為首要目的，同時呈現(xiàn)多元化的特征。參加體育鍛煉分別指向消遣娛樂、減少孤獨、祛病養(yǎng)生等目的。其中以增強體質(zhì)為目的的占46%，以消遣娛樂的占27%，排遣孤獨的占17%，祛病養(yǎng)生占10%。這與老年人自身需要有著密切的聯(lián)系，同時還說明老年人對體育運動的價值和功能有較高的認識。要繼續(xù)鼓勵其保持并且要引導他們更科學的了解體育，樹立更正確、更科學、更合理的鍛煉方式，從而帶動老年人積極主動的參加鍛煉。有著良好的動機老年人在體育運動過程中就會更自覺，達到良好的鍛煉效果。

（二）施甸縣城區(qū)老年人體育鍛煉的項目

施甸縣老年人參加的體育活動的內(nèi)容豐富、形式多樣，選擇慢跑的人較多，占54%，選擇登山的占30%，選擇跳舞的占14%，選擇球類占8%選擇其他的占21%，他們的主要運動項目偏向散步與登山，活動內(nèi)容較為單一，不過這也涉及到一些客觀因素，如體育設施等，專業(yè)指導等。所以要加強老年人對體育運動能產(chǎn)生興趣，從而增加他們的積極性。

（三）施甸縣城區(qū)老年人體育鍛煉的頻次及鍛煉時間

每周進行4-5次與每天都鍛煉的施甸縣老年人的比例最高，占71%，有18%的老年人能夠堅持每周進行2-3次的體育鍛煉，但仍有11%的只是有1次的鍛煉，從總體上看施甸縣城區(qū)老年人進行體育鍛煉的積極性較高。

鍛煉時間是指老年人在一次鍛煉活動中所用的時間。調(diào)查表明，持續(xù)2小時以上運動的施甸縣城區(qū)老年人占51%，1-2小時的占41%，1小時以下的占8%，這說明施甸縣老年人參與體育運動的毅力堅強，為了取得很好的運動效果，在運動之前必須了解運動的適宜鍛煉時間，在鍛煉過程中把握時間和運動量，不要進行較長或較短時間的鍛煉，以免影響運動的效果。

施甸縣城區(qū)老年人參與體育鍛煉的時間主要是在早晨和傍晚，早晨占49%，傍晚占48%，只有極少個別的老年人選擇在中午，占3%。選擇早晨和傍晚進行鍛煉的主要原因是早晨和傍晚空氣較好，能夠舒緩心情。

（四）施甸縣城區(qū)老年人體育鍛煉的活動方式

調(diào)查顯示，老年人參加體育運動的活動方式中，選擇和家人一起參加的占5%。和朋友一起進行活動占42%，以參加社會團體組織活動為主的占51%個人單獨的占2%，這表明，98%的老年人是以群體的方式參加體育運動的，因人而異他們在活動方式的選擇上存在一定差異。

四、結論

本文通過對施甸縣城區(qū)老年人體育運動情況的調(diào)查顯示，80%以上的老年人能夠有參與體育運動的意識也喜歡鍛煉，并且形成了相對穩(wěn)定的堅持體育鍛煉的習慣，能夠合理利用有效的時間和空間進行體育鍛煉。從老年人體育鍛煉的情況來看，追求身體健康是老年人參加體育鍛煉的主要目的。慢跑、登山以及一些適合老年群體的集體項目是他們的主要鍛煉項目，而且體育鍛煉的活動區(qū)域主要集中在公園、小區(qū)健身區(qū)以及有空地的地方。

參考文獻：

[1] 楊潤琴，尹俊玉，安雪雯，劉瑩.正視基本國情 重視老年人體育[J].山西高等學校社會科學學報.2008（07）：62-65.

[2] 高篙，汪子文，黃波.影響老年人從事健身鍛煉的因素分析[J].黃岡師范學院報.2007（05）：42-43.

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1、學校體育工作領導小組

組長：*

組員：*

2、實施小組

組長：*

組員：*及各班班主任。

二、指導思想

貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把迎奧運活動與加強學校課程建設,促進和諧校園緊密結合，培養(yǎng)學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設。

三、活動主題：

我運動、我健康、我快樂

四、活動要求：

人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍。

五、活動方案：

（一）活動計劃

在充分利用體育課、課間操（室外）、眼保健操鍛煉的同時，新創(chuàng)室內(nèi)課間操，并根據(jù)學生的學習規(guī)律、體能差異及興趣愛好，由學生自主選擇運動項目自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現(xiàn)每天1小時體育鍛煉的目的。

（二）活動方式

教師引導，家長配合監(jiān)督，學生自主鍛煉。

（三）活動步驟

1、自主鍛煉。利用體育課、課間操（室外）、眼保健操、室內(nèi)課間操和學生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進師生體質(zhì)健康發(fā)展。

2、效果檢測。學校組織開展秋季運動會、春季運動會、參加學校組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。

（四）內(nèi)容安排

以一個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進陽光體育活動，培養(yǎng)學生對體育運動的興趣和體育鍛煉的習慣，促進學生體質(zhì)健康發(fā)展。

第一階段：（20*年5月—20*年6月）

（1）發(fā)動宣傳、成立機構、制定計劃、籌備器材。

（2）抓好課間操的做操質(zhì)量體現(xiàn)班級、年級風貌，

（3）從學生興趣愛好入手，讓學生自己設計一個或多個運動項目，確定運動指標，安排運動時間，進行鍛煉，實現(xiàn)目標。

（4）每班集體組建運動小團隊。如：田徑隊，乒乓球隊，籃球隊、羽毛球隊，象棋隊，足球隊，排球隊……達到人人有項目的目的。

（5）教職員工利用課余時間打球、跑步、跳舞、跳繩……營造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員、共運動的歡樂、和諧、健康之歌。

第二階段：（20*年6月—7月）

（1）、開展以年級為單位的各種體育單項賽：拔河、球類比賽、趣味活動競賽……

（2）、舉行以發(fā)展學生素質(zhì)為主要目的，跳繩、立定跳遠、俯臥撐、仰臥起座、引體向上等項目比賽，為學生身體健康成長打下良好基礎。

（3）、隨機抽測部分學生體育鍛煉的項目，檢驗鍛煉效果。

六、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導全社會理解、支持學校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。

篇6

摘 要 2002年國家教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中明確指出高等學校體育課程的主要目標是“增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)”。體育素養(yǎng)是公民素質(zhì)的重要組成部分，提高學生的體育素養(yǎng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。本文結合高校體育教學實踐，試從體育意識、體育知識、體育技能、體育個性、體育品德、體育行為等幾個方面入手對大學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)進行研究。

關鍵詞 大學生 體育素養(yǎng) 培養(yǎng)

在素質(zhì)教育背景下，學校體育要格外注重學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)和發(fā)展。2002年8月，國家教育部頒布了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，《綱要》明確指出高等學校體育課程的主要目標是“增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)”。體育素養(yǎng)的概念是什么，包含了哪些方面的內(nèi)容，以及如何培養(yǎng)大學生的體育素養(yǎng)是我們體育工作者應該重視并要認真研究的問題。

一、體育素養(yǎng)的相關概念和內(nèi)容

所謂體育素養(yǎng)，實際上就是體育文化水平，是指人們在日常生活中，通過參與體育活動而形成的體育修養(yǎng)，是一種體育能力與涵養(yǎng)，是公民基本素質(zhì)的重要組成部分。體育素養(yǎng)的內(nèi)容包括體育知識、體育意識、體育技能、體育個性、體育品德、體育行為六個方面。

（一）體育知識是指通過對體育理論知識的學習，使學生從中能夠真正樹立正確的體育觀，深刻理解體育涵義及其功能，明白健身的生理機制及原理，獲得健身、衛(wèi)生保健、身心養(yǎng)護等多方面的知識，懂得競技運動的競賽規(guī)則、裁判法及其欣賞能力等。體育知識方面的素養(yǎng)包括掌握體育基礎知識、一般的體育保健知識、常見的身體鍛煉知識、常見運動項目知識及體質(zhì)健康評價知識等。體育知識的學習，可以使學生對體育有全面的認識，從而有利于培養(yǎng)積極的體育價值觀，形成良好的體育意識。

（二）體育意識包括積極參與各種體育活動的興趣與愛好，并能通過多種體育活動，確立適合自身鍛煉的項目，形成堅持自覺鍛煉的習慣和終身體育的意識。體育意識方面的素養(yǎng)包括科學認識和充分體驗體育存在狀況、體育價值、體育與自己的關系等。影響體育意識的因素有兩個：一是體育價值判斷；另一個是體育情感體驗。體育意識影響著人們的體育行為，在體育素養(yǎng)中占有重要地位。

（三）體育技能是指專項運動技術與各種體育活動能力。它包括鍛煉技能和對鍛煉的自我評價技能。學生應在學會多種基本運動技能的基礎上，熟練地掌握兩種以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自身的鍛煉能力；掌握常見的運動損傷的處理方法，能根據(jù)自身情況制定簡單的鍛煉計劃與運動處方；選擇適合自身安全的體育項目進行體育活動，有利用體育方法調(diào)控心理狀態(tài)的能力。

（四）體育個性是一個人在體育活動中經(jīng)常表現(xiàn)出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個性心理特征的總和，是個性獨特的體育行為、思想等精神面貌的體現(xiàn)。如：興趣、需要、性格等。具有個體特點的體育意識、體育行為、體育品德和體育技能是體育個性的重要體現(xiàn)。

（五）體育品德是一個人依據(jù)一定的體育道德規(guī)范，在體育活動中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征和傾向，是體育道德在個體體育行為中的反映。通過體育行為表現(xiàn)出來的體育品德也是體育個性的重要方面。體育品德方面的素養(yǎng)不但包括主張公平競爭、誠實、公正、平等、尊重對方和裁判，還包括勇敢、積極進取、團結協(xié)作、顧全大局等。

（六）體育行為是一個人的體育生活和體育活動的具體表現(xiàn)形式，是體育素養(yǎng)在行為中的直接反映。體育行為方面的素養(yǎng)包括體育活動、體育消費、運動時間與空間利用、體育績效等。體育行為是體育意識的重要源泉，科學合理的體育行為可以促進大學生體質(zhì)水平的提高，體育技能、體育品德的培養(yǎng)與發(fā)展也必須依賴體育行為，此外，體育行為還是表現(xiàn)體育個性的重要方面。

二、大學生體育素養(yǎng)中存在的問題

（一）缺乏體育鍛煉的自覺性，體育意識差

由于我國基礎教育的發(fā)展失衡，來自不同地區(qū)、不同學校的學生的體育素養(yǎng)也發(fā)展不平衡。有的學生認為，自己目前身體健康，無任何疾病，無需進行體育鍛煉，上大學的主要目的是學習相關文化專業(yè)知識，他們認為以自己目前的體質(zhì)狀況，完全能夠應付體育課的學習和測驗；也有部分學生由于社交活動多，功課繁重，抽不出時間來進行體育鍛煉。從健康意識與鍛煉習慣的角度看，其中大部分學生缺乏身體鍛煉的自覺性，個人參與體育鍛煉興趣不大。

（二）參與組織和推廣體育運動的積極性不高

在校園里參與組織體育競賽或活動，有一定的工作流程，需要擬定組織體育競賽活動的計劃書、經(jīng)費預算、工作人員培訓等，工作量很大，能較好地鍛煉學生的組織能力，但是很多學生認為組織體育競賽或活動是體育老師的事情，因而學生參與的積極性不高。

（三）未能形成體育鍛煉的習慣

隨著網(wǎng)絡技術的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容的豐富多彩，很多學生沉迷于網(wǎng)絡聊天、游戲、電影、購物中，有些學生在電腦面前一坐就是一整天，連飯也不吃，課都不去上，參與體育鍛煉更加難以堅持，更難形成好的體育鍛煉習慣。

（四）對體育運動欣賞水平不高

體育是一門技術較強、項目較多的學科，學生平時對體育不重視，了解少，自然欣賞體育運動的水平就不會高。

三、大學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)途徑

（一）把培養(yǎng)學生的良好體育素養(yǎng)擺在大學體育工作的核心位置

科學合理的體育鍛煉與豐富的體育文化活動是積極、良性及健康文明的行為方式，它們是人們獲得健康不可或缺的途徑。而要科學有效地參與到體育活動中去，參與者的體育素養(yǎng)是決定性因素。人們具備良好的體育素養(yǎng)，就可以通過體育鍛煉與體育文化活動，增強體質(zhì)，增進健康水平，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品格，形成樂觀開朗性格與積極向上的人生觀，營造和諧良好的人際關系，從而健康愉快地學習、生活與工作。因此，培養(yǎng)大學生良好的體育素養(yǎng)之意義就不言而喻了。大學體育既要促進大學生在校期間的健康水平，也要培養(yǎng)他們進入社會后發(fā)展健康的能力，高校要將培養(yǎng)大學生良好的體育素養(yǎng)作為大學體育的核心工作來抓，以奠定學生扎實的終身體育基礎。

（二）要注重大學生體育理論知識的傳授

學生掌握體育理論知識的多少是決定其體育素養(yǎng)水平高低的重要因素。體育理論知識是終身體育能力的重要構成要素。大學生應掌握的體育理論知識包括體育基礎知識、一般的體育保健知識、體質(zhì)健康評價知識、常見的身體鍛煉知識與單項運動項目知識等。《全國高等學校體育課程教學指導綱要》中明確規(guī)定：學校要重視理論與實踐相結合，在運動實踐教學中注意滲透相關理論知識，并運用多種形式和現(xiàn)代教學手段，安排約10%的理論教學內(nèi)容（每學期約4學時），擴大體育的知識面，提高學生的認知能力。嚴格來講，每學期4學時是不能滿足大學生掌握應有體育理論知識教學要求的，應適當增加體育理論教學的課時比重。目前我國高校體育教育中仍然存在重運動技能傳授、輕體育理論知識教授的現(xiàn)象。建議把體育理論課教學納入體育教師的考核中去。同時要豐富體育理論教學的組織形式，把教師面授與學生網(wǎng)上自學結合起來，把理論學習與運動實踐結合起來，把課內(nèi)學習與課外學習結合起來，拓展理論教學的時空，提高學習的實效性與針對性，緩解課時不足的問題。

（三）提高體育教師自身的素質(zhì)

體育教育是通過體育教師來完成，教師的儀表人格、學識水平以及駕馭課堂教學的能力對學生能力的培養(yǎng)起著積極的作用。作為體育教師，首先要有良好的師德、無私奉獻的精神和愛崗敬業(yè)的思想品質(zhì)，給學生積極向上的正能量。同時，在專業(yè)上要精益求精，不斷更新知識結構，以滿足學生的求知欲。其次，體育教師端正的儀表和準確優(yōu)美的示范動作對激發(fā)學生的學習興趣是至關重要的。美好的氣質(zhì)、優(yōu)美的示范動作有助于學生形成正確的動作表象，更快更好地掌握動作的要領。再次，體育教師還要具備一定的語言藝術，讓課堂氛圍更幽默更活欲，進一步提高學生學習的興趣。

（四）完善大學體育學習評價體系

大學體育學習評價指導思想與理念，要以“健康第一”為指導思想，堅持素質(zhì)教育理念與終身體育觀，以培養(yǎng)學生體育素養(yǎng)與終身體育能力為核心，使學生充分認識體育價值，掌握必備體育知識與技能，形成穩(wěn)定的體育興趣愛好，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和終身體育意識，把學生的當前需求與長遠需求結合起來，注重發(fā)揮學習評價的教育性和發(fā)展。大學體育學習評價內(nèi)容，要以《全國高等學校體育課程教學指導綱要》中規(guī)定的運動技能、運動參與、身體健康、心理健康以及社會適應五個學習領域目標為評價內(nèi)容，把體育理論知識、體育技能、體育意識、體育精神與體育習慣納入評價范圍，把面向全體學生的一般性內(nèi)容與根據(jù)個人實際需要而定的個性內(nèi)容結合起來，提高評價的科學性和針對性。

（五）培養(yǎng)、提高學生體育欣賞能力

在課余時間，通過體育俱樂部或體育協(xié)會等組織，利用多媒體播放相關項目的學習或比賽錄像，邀請專業(yè)教師進行現(xiàn)場講解及指導，讓學生接受體育的熏陶，感受比賽的氛圍，培養(yǎng)體育的激情及欣賞能力，讓學生認識如何做一名具有高素質(zhì)的、文明的體育觀眾。

基金項目：此文章是四川音樂學院資助科研項目，項目編號：CY2015049。

參考文獻：

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篇7

（一）職工對體育鍛煉價值的認識情況

調(diào)查顯示：大部分職工把娛樂價值排在了第一位，占73.2%；第二是健身價值，占50.8%；第三是文化價值，占45.7%；第四是教育價值，占18.5%；第五是經(jīng)濟價值，占17.3%；而政治價值最少，只占11.8%。說明職工對體育的價值觀念略有不同，他們大部分對娛樂價值和健身價值的認識度較高，這與他們的長期處于工作、生活壓力的狀態(tài)中具有一定的關系。但企業(yè)職工對體育的教育價值、經(jīng)濟價值和政治價值缺乏較深刻的認識。金融系統(tǒng)的職工在日常的生活、工作當中，與體育的教育、經(jīng)濟、政治等作用接觸的較少，因此認識有限。

（二）職工體育參與度和鍛煉目的

調(diào)查顯示：有72.8%的職工參加體育鍛煉，企業(yè)職工進行體育活動的目的各有所差異。職工參加體育活動的主要目的是以強身健體為主，占87.7%；其次是工作需要，占45.8%；再次是消遣娛樂、放松心情，占39.7%；擴大社交范圍和健康長壽，分別占36.3%和30.2%；豐富業(yè)余文化生活和形體健美占的比例較小，分別占27.4%和26.3%；促進家庭和睦和加深同事間的友誼所占的比例最少，分別為20.1%和17.3%。此外，通過調(diào)查得知，不管是男職工，還是女職工參加體育活動的目的排在前兩位的都是強身健體和工作需要。主要原因是職工隨著年齡的增長，對健康的認識也越來越深[3]。

（三）職工參與體育鍛煉的具體情況

職工體育鍛煉次數(shù)和持續(xù)時間。金融系統(tǒng)大多數(shù)的職工在余暇時間里都能夠抽出一定的時間進行體育鍛煉。其中每周體育鍛煉次數(shù)“1-2次”的職工占58.7%，居第一位；每周鍛煉次數(shù)“偶然參加”的職工占22.3%，居第二位；每周體育鍛練次數(shù)“3-4次”的占16.2%，為第三位；每周“5次以上”的只有2.8%?？梢姡蠖鄶?shù)職工每周鍛煉的頻率并不高。其中職工每次鍛煉時間30分鐘以下的占29.6%；體育鍛煉在30-60分鐘和和60分鐘以上的分別占54.7%和15.7%，說明大部分職工對運動持續(xù)時間把握較好（一般要求運動30分以上，才有健身效果）。

職工體育鍛煉時間。金融系統(tǒng)職工的鍛煉時間為：傍晚參加鍛煉的比例為42.5%；晚上鍛煉的比例為39.7%；不固定鍛煉的比例為30.7%；下午鍛煉的比例為22.3%；上午和早晨鍛煉的比例為12.3%和10.3%。說明職工體育鍛煉時間大都是傍晚和晚上，這與金融職工的工作性質(zhì)息息相關。

職工體育鍛煉地點。金融系統(tǒng)職工主要鍛煉地點不固定的占39.6%；學校運動場館占34.6%；公園或街道占32.5%；收費體育場館占27.8%；辦公室或家里占23.6%；而在單位運動場館只占18.5%。這說明職工參加體育鍛煉多數(shù)情況下沒有固定的場所，且多以免費場所為主，只有少部分職工選擇收費體育場館。在單位運動場館進行鍛煉的人數(shù)最少，說明單位體育運動場館的建設、職工健身活動的組織還需要加強。

職工體育鍛煉的強度。有64.8%的職工為中等出汗；23.5%的職工為經(jīng)常出大汗；只有11.7%的職工為微微發(fā)熱。這說明了職工參與體育鍛煉的運動強度多數(shù)以中等及以上強度為主，基本能按照自身要求，合理地安排鍛煉強度，達到健身的效果。職工體育鍛煉項目和形式。職工參與健身的項目以跑步（44.1%）、羽毛球（38.0%）、網(wǎng)球（37.4%）、健身操或舞蹈（30.2%）、快走（29.1%）為主。

總體看來，跑步是職工最喜歡鍛煉的體育項目，因其方便，而且受場地的限制小，尤其是中老年職工尤為喜歡。男職工，尤其是青年男職工還對一些競技性較強的體育項目比較熱衷，如籃球等球類項目；女職工則喜歡把一些競技性較弱的項目作為健身的手段，如健美操、體育舞蹈、快走。由于現(xiàn)代職工體育活動的充分業(yè)余化和活動內(nèi)容的多樣化，所以單位組織的集中性、較大型的活動越來越少。職工參加體育活動的自發(fā)性特征尤為明顯，職工體育出現(xiàn)小型、分散、經(jīng)常性的特征。本次調(diào)查表明：職工參加體育鍛煉以“和朋友一起鍛煉”為主,占63.1%，其次是“和家人一起鍛煉”、“一個人鍛煉”，分別占21.2%和19.0%。職工體育消費情況。參與體育運動的職工每年用于體育消費在500元以下的人數(shù)最多，占48.3%；其次是基本沒有和501～1000元，各占33.5%和13.4%；消費金額在1000元以上的職工人數(shù)最少，只占4.8%。說明職工在體育消費方面存在著明顯的差異性，但是總體看來消費水平偏低。此外，職工體育消費的類型中居第一位的是體育健身館或健身卡占53.6%；第二位是購買體育器材占50.3%；第三是買運動衣服占36.9%；第四是觀看體育比賽，占29.6%?？梢娐毠さ捏w育消費類型仍然以強身健體為主。

（四）影響職工參與體育鍛煉的因素

本次調(diào)查顯示，影響職工參加體育鍛煉的主要原因是工作忙、沒有時間，占69.5%；其次是缺乏場地器材，占47.6%；缺少社會體育指導員，占35.8%；缺少體育活動的組織者占30.9%，而個人身體、興趣愛好等原因是最少的占26.8%。不難發(fā)現(xiàn)，在金融系統(tǒng)這一特殊的企業(yè)類型中，如何分配工作時間和休閑時間對職工鍛煉的影響最為突出，同時由于場地設施等限制、社會指導和單位組織規(guī)劃相對較少，導致很多職工的體育鍛煉科學度不夠、運動習慣并沒有完全形成。同時，本次調(diào)查表明：“偶爾組織”體育活動的單位占69.1%；“定期組織”占19.1%；“從不組織”占6.1%；“經(jīng)常組織”僅占5.7%。說明能夠較為規(guī)范的、多次、定期組織體育活動的單位很少。如果單位能夠經(jīng)常組織體育活動，在一定程度上會促進職工的體育鍛煉積極性。另外，職工在進行體育鍛煉時“經(jīng)常有”指導員只占11.5%。說明，大部分職工在進行體育鍛煉的時候幾乎沒有指導員進行指導，職工進行體育鍛煉的科學性得不到保障。

二、結論與建議

（一）結論

金融系統(tǒng)大部分職工對體育鍛煉態(tài)度與意識持肯定的態(tài)度。職工參與體育鍛煉目的多數(shù)集中在強身健體和工作需要，而鍛煉價值主要集中在娛樂價值和健身價值。職工參與體育鍛煉的次數(shù)和持續(xù)時間多數(shù)集中在每周1-2次和每次60分鐘以內(nèi)，強度以中等出汗為主，其鍛煉缺乏一定的科學性。職工參加體育鍛煉的場所不固定；項目較多的是跑步、羽毛球；體育活動的形式主要是結伴鍛煉為主。職工每年體育消費金額支出主要集中在500元以下。消費類型主要集中體育健身館或健身卡、健身器材和買運動衣服等。影響城區(qū)金融系統(tǒng)職工參與體育鍛煉的原因主要體現(xiàn)在工作忙時間、缺乏場地器材和缺少社會體育指導員三個方面。

（二）建議

篇8

關鍵詞：初中體育；體育游戲；審美情趣

體育教學既是鍛煉學生體質(zhì)也是鍛煉學生意志品格的一門實踐課程，體育教師在體育教學中怎樣才能把學生進行體育鍛煉的興趣激發(fā)出來，是每一名體育教師都要面臨的一項重要課題。下面就談談我對提高初中體育教學效果的思考，與諸位同行交流。

一、明確學生的主體性

以人為本是做好一切工作的前提，初中生正處在少年和青年的過渡時期，性格具有叛逆的特點，是人生旅途中的一個特殊時期，這一階段的情緒和心理活動，往往是一生中最為復雜的時期，他們對問題的認識不全面，但是又很自以為是，思想見解有些偏頗，所以，教師的教學方法如果不得當，就會對學生產(chǎn)生副作用，不能發(fā)揮出學生的正能量。因此說，這一階段的學生是一個復雜的綜合體，是學生健康成長的關鍵時期。

二、明確體育教學的目標

一切社會工作都在一定的目標支配下完成，體育教學工作同樣是這樣的道理。學校體育主要是由課堂教學和課外活動相結合。課程標準為體育教學確立了明確的教學目標，因此教師在設計每一節(jié)體育教學的過程中，都應該具有明確的教學目標。體育教學主要是以傳授體育知識和體育技能為主要目標，同時培養(yǎng)學生頑強的意志品格和終身體育的意識和習慣。學生通過學習實現(xiàn)了體育教學目標，一般具有以下幾個特征：

1.身體得到了鍛煉和發(fā)展；

2.掌握了一定的體育技能；

3.懂得了健身的知識，意志品格得到了鍛煉，提高了學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)；

4.培養(yǎng)了學生民主、公平、競爭的良好心理素質(zhì)。

應該說體育教學就是全面鍛煉身體，增強體質(zhì)，掌握體育衛(wèi)生知識，學習體育技能，從而形成良好的意志品格和終身學習的意識，形成完善的人格和良好的個性。

三、適當應用健美操提高教學效果

初中生中，男學生的體育意識比女學生的體育意識要強，所以提高女學生的體育學習興趣，是增強體育教學效果的一種有力措施。健美操是女生比較喜歡也是比較容易接受的一項體育運動，所以在教學中，教師要因勢利導，以健美操來激發(fā)學生的體育鍛煉意識。同時，健美操那動感的節(jié)奏，優(yōu)美陽光的舞蹈動作，都是容易讓初中生接受和喜歡的。健美操雖然是在音樂的伴奏下舞蹈，但是和純粹的舞蹈不一樣，動作相對簡單而且容易學習，即便沒有音樂天賦的人，也能夠隨著音樂動起來。

健美操可以提高學生的生活情趣和審美品位，有利于培養(yǎng)學生的想象力，豐富學生的創(chuàng)造力，增強學生學習的注意力，還可以鍛煉學生的意志品格。首先應該明確健美操是一種健身活動，而且在學習的過程中，雖然會遇到困難，但是帶給學生的益處是非常大的，好處是非常多的。通過練習健美操，增加了體育訓練的樂趣，學生的柔韌性、體力等都得到了鍛煉。

四、應用體育游戲激發(fā)興趣

游戲是青年學生最感興趣的活動，電腦游戲不用誰指點，學生都會下載。在體育教學中，教師也要善于利用學生的這一心理特點，利用體育游戲，激發(fā)學生的體育學習積極性，提高體育教學的效果。在訓練學生的耐力跑時，可設計追趕性質(zhì)的游戲，如警察和小偷的游戲，學生的學習積極性一下子就會被調(diào)動起來，學習效果自然會提高，讓扮演小偷的學生先跑10秒鐘，再讓扮演警察的學生開始奮力追趕，在這樣的游戲中，學生的體育學習和體育鍛煉變得極富情趣，在快樂中就學到了知識。

五、采用科學的評價機制

體育教學中的評價是提高教學質(zhì)量的一種有效手段，也是衡量學生學習效率的重要方式，因此做好體育教學的評價，也是促進教學的良好方法。教師應該善于利用全面的、發(fā)展變化的評價方式來激勵學生的學習興趣和促進學生具有積極向上的情緒體驗。在進行體育評價中，教師應堅持以學生發(fā)展為本，以尊重學生人格為前提進行科學而全面的評價，而且在評價的過程中要注意學生的自尊心，以保護他們的自尊心和提高他們的學習積極性為主要目的。

利用評價的性質(zhì)來激勵、鼓勵學生的學習，關注學生的全面發(fā)展，關注學生的能力提高。教師的評價應該針對學生運動的知識和技能的情況制訂評價標準，評價他們對教學任務的完成情況，評價他們在課堂中的表現(xiàn)情況，不僅只是因素的評價，其中包括能力因素的評價，更有情感因素的評價，更為主要的是學習和鍛煉結果的評價。將結果、能力、行為、情感綜合起來進行評價，才是一個科學的評價方式。

綜上所述，體育教學要注意學生的興趣培養(yǎng)和習慣的養(yǎng)成。學生有了體育鍛煉的欲望和學習體育知識的興趣，那么就會極大地提高體育教學的效果，從而培養(yǎng)學生的終身體育意識，這也就實現(xiàn)了體育教學的目標。

參考文獻：

[1]許新.如何提高初中體育課堂教學的效果[J].新課程研究：下旬刊，2011（07）.

篇9

關鍵詞：快樂成才；大學生；體育鍛煉；現(xiàn)狀；調(diào)查；分析

身心健康是大學生成才的基礎。大學生體育鍛煉主要分兩部分：體育課和課外體育活動。每周一節(jié)的體育課根本滿足不了學生健身的需求，如何提高學生自我鍛煉意識和興趣，促使學生自我鍛煉，提高身體素質(zhì)，并為終身體育鍛煉打下基礎，讓大學生快樂成才，既是大學體育教師面對的問題，也是迫切需要解決的問題。本文通過問卷調(diào)查對大學生體育鍛煉需求的現(xiàn)狀進行了調(diào)查，根據(jù)現(xiàn)狀走訪了部分專家，查閱了部分文獻資料，對提高大學生課外鍛煉提出了相應的對策。

一、研究對象與方法

（1）研究對象。本文以吉林省東北師范大學、長春理工大學、吉林華橋外國語學院、吉林大學、長春大學、吉林財經(jīng)大學這6所高校，每所高校50名大學生，遼寧省的大連理工大學、東北財經(jīng)大學和黑龍江省的黑龍江大學、哈爾濱工業(yè)大學，每所高校60名學生作為研究對象。

（2）研究方法。①文獻資料法。本文通過中國知網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫查閱有關大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及對策的有關文獻資料，并對文獻資料進行了閱讀和整理，篩選出適合于本研究的論文，將其作為本論文研究的理論依據(jù)。②專家訪談法。通過走訪黑、吉、遼三省的部分高校的專家，向他們了解各地大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀和造成這種現(xiàn)狀的原因，如何解決現(xiàn)存的問題等，并根據(jù)他們的觀點設計出了了解大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。③問卷調(diào)查法。根據(jù)專家訪談結果和文獻資料設計了調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容主要是以下幾方面：你是否喜歡體育鍛煉；你是否經(jīng)常鍛煉；影響你鍛煉的主要原因是什么；你經(jīng)常和哪些人一起鍛煉；你最希望參加哪項體育運動，影響你沒有參加這項體育運動的原因是什么。

二、結果分析

（1）專家訪談結果。通過專家訪談了解到現(xiàn)代大學生體育鍛煉的情況并不理想，影響學生鍛煉的主要原因有幾方面：①體育技能的缺失。由于我國是應試教育，學生在上大學以前，主要目標是高考，因此有相當多的學校在初、高中階段體育課基本不上，學生沒有掌握基礎的體育技能；②就業(yè)壓力的影響?，F(xiàn)在的大學生一上大學就面臨著嚴重的就業(yè)壓力，如何在激烈的就業(yè)競爭中找到一份好工作，是大多數(shù)學生的奮斗目標，因此用于體育鍛煉的時間極少；③游戲、電視劇的影響。部分學生迷戀網(wǎng)絡游戲和電視劇，現(xiàn)代科技飛速發(fā)展，大多數(shù)學生都擁有自己的筆記本電腦，因此經(jīng)常出現(xiàn)學生在上課時討論游戲內(nèi)容和電視內(nèi)容的情況；④場地的不足或布局不合理。近些年國家加大了對高校的投資力度，室內(nèi)外場地的條件不斷改善，提升了學生鍛煉的積極性，但由于高校校園的面積有限，部分學校場地不足，學生想去鍛煉卻沒有他喜歡的體育項目的場地；有些學校場地布局不合理，個別項目場地建設完成后，沒有專任教師傳授技能，致使場地空閑或荒廢。

（2）問卷調(diào)查結果。通過問卷調(diào)查了解到情況有以下幾方面：①學生喜歡體育鍛煉；②參加鍛煉的次數(shù)不多，男生的鍛煉次數(shù)多于女生，女生的體育活動多在體育課上進行；③影響學生體育鍛煉的原因主要是場地原因和就業(yè)壓力；④和同學去體育俱樂部一起鍛煉的時候較多；⑤喜歡籃球、羽毛球、足球運動的學生較多，占問卷調(diào)查總數(shù)的63%，排球、乒乓球、網(wǎng)球的占22%，其他項目的學生占15%。喜歡這項運動但沒有參加的原因是，沒有伙伴或沒有場地。

（3）結果分析。根據(jù)專家訪談結果和問卷調(diào)查結果分析出大學生體育鍛煉需求有自身內(nèi)在需求和外在條件需求兩方面，大學生自身希望多鍛煉身體以達到強身健體的目的，但由于自身技能技術沒有掌握，因此限制了鍛煉的積極性；外部條件主要是場地原因限制和課外活動開展的程度決定了學生體育鍛煉的積極性。

三、結論與建議

（1）結論。大學生體育鍛煉的需求現(xiàn)狀是大多數(shù)學生喜歡體育鍛煉，但體育基礎技能較弱，影響了體育鍛煉的積極性；就業(yè)壓力、考研等制約了學生參加體育鍛煉的時間；網(wǎng)絡游戲、電視劇等科技的飛速發(fā)展使部分學生沉迷其中；課外體育俱樂部開展的好壞和課外體育比賽的氛圍，影響了學生課外體育鍛煉需求的積極性；場地不足或場地建設布局的不合理，限制了學生體育鍛煉的范圍。

（2）建議。在體育課堂上加強體育基本技能的學習，在大一時主要針對基礎體育教學，如跑、跳、投等基礎技術學習，在大二開展體育選項課，使學生掌握1～2項體育專項技術，為課外體育活動和終身體育打下一定的基礎；通過理論教學使學生認識到體育鍛煉的意義，適當進行鍛煉更有利于其他知識的學習；加強對體育的宣傳力度，使學生認識到加強體育鍛煉的價值；加強對學生手中的計算機的管理和學生就寢時間的監(jiān)督，保證學生正常的休息，以便更好地強身健體；根據(jù)學生實際鍛煉需求合理建設學校的場地設施，保證場地的使用密度，使場地發(fā)揮出最大的使用效率；多組織學生參加課外體育競賽，充分調(diào)動學生課外鍛煉積極性和自我展示意識，讓大學生打好成才基礎。

參考文獻：

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體育科技，2003（1）.

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二、指導思想

貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。把加強學校課程建設與促進和諧校園緊密結合，培養(yǎng)學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設。

三、活動要求：人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍

四、活動方案：(一）活動計劃

在充分利用體育課、課間操、眼保健操鍛煉的同時，并根據(jù)學生的學習規(guī)律、體能差異及興趣愛好，由學生自主選擇運動項目，自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現(xiàn)每天1小時體育鍛煉的目的。

（二）活動方式教師引導，家長配合監(jiān)督，學生自主鍛煉。

（三）活動步驟

1、自主鍛煉。利用體育課、課間操、眼保健操、和學生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進師生體質(zhì)健康發(fā)展。

2、效果檢測。學校組織開展運動會、各種體育競賽活動，參加校外機構組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。

(四)內(nèi)容安排

以兩個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進陽光體育活動，培養(yǎng)學生對體育運動的興趣和體育鍛煉的習慣，促進學生體質(zhì)健康發(fā)展。

1、第一階段：（20*年11月—20*年1月）

（1）抓好課間操的做操質(zhì)量體現(xiàn)班級、年段風貌。

（2）從學生興趣愛好入手，讓學生自己設計一個或多個運動項目，確定運動指標，安排運動時間，進行鍛煉，實現(xiàn)目標。

（3）每班集體組建運動小團隊。如：田徑隊，籃球隊，羽毛球隊，乒乓球隊，象棋隊，足球隊，排球隊……達到人人有項目的目的。

（4）開展各種趣味性體育鍛煉活動，如：花樣跳繩、花樣踢毽子、袋鼠跳、靈活組織三人四足、四人五足等體育活動。營造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員共運動的歡樂、和諧、健康之歌。

2、第二階段：（20*年2月—4月）

（1）、進行冬季越野長跑運動，提高師生的耐力，促進心肺功能。

（2）、開展以年段為單位的各種體育單項賽：拔河、球類比賽、趣味活動競賽……

（3）、舉行“春季運動會”以發(fā)展學生素質(zhì)為主要目的，進行跳繩、立定跳遠、俯臥撐、仰臥起座、引體向上、立位體前屈等項目比賽，為學生身體健康成長打下良好基礎。

（4）、隨機抽測部分學生體育鍛煉的項目。檢驗鍛煉效果。

3、第三階段：20*年5月—7月

（1）、組織學生開展豐富多彩的主題班會，以多種文體形式活躍校園體育文化氛圍。

（2）、加強九年級體育中考項目的訓練工作，一個班配置3個老師（1個班主任、1個專職體育教師、1個配班科任教師），集中精力，強化訓練，打好中考第一戰(zhàn)。

（3）、小學各年級進行體育達標檢測工作。深入做好《學生體質(zhì)健康標準》測試工作，認真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，做到規(guī)范化、制度化，以此全面落實《學生體質(zhì)健康標準》。堅持和完善體育科目測試工作。將體育科目測試成績作為學生綜合素質(zhì)評價的組成部分，進一步完善學生評價機制。

五、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導全社會理解、支持學校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。